Entre los mejores potenciadores cerebrales probados científicamente hay tres alimentos que se llevan la palma.

Tiene el tamaño de un ananás y el aspecto de una nuez: nuestro cerebro, un consumidor de energía voraz.

Aurelia Damann nos muestra cómo fortalecer los músculos abdominales inferiores.

Dietas rápidas, bajas en grasas, bajas en carbohidratos, ayuno a intervalos: ¿cuál ayuda a reducir el peso corporal? Lo comprobamos.

Estar saciado no significa estar bien alimentado: la nutrición debe ser suficiente y equilibrada; si no es así, las carencias pueden generar trastornos en el desarrollo infantil y enfermedades en los adultos.

La entrenadora de fitness Aurelia Damann propone unas flexiones para ejercitar todo el cuerpo.

Correr mejora el ánimo y disminuye el estrés, activa la circulación y beneficia la salud mental. El berlinés Mike Horstmann ya ha corrido unos 40.000 kilómetros. Aquí comparte sus consejos para correr de forma adecuada, cuidando la salud.

Cuando caminamos, corremos y saltamos, hace el trabajo pesado. El tendón de Aquiles transmite la fuerza de los gemelos a los pies, soportando cargas de más de media tonelada.

El psicólogo Martin Schmid nos da consejos para relajarnos. Hoy, a través de los sentidos.

El sobrepeso aumenta el riesgo de padecer diabetes y otras enfermedades. Ese riesgo depende de la distribución de la grasa, pero también del estilo de vida. El investigador metabólico Michael Boschmann explica la correlación de factores.