Girrrlll ! J'ai décidé que j'allais te montrer les bonnes alternatives dans les classiques resto service-au-volant ! Je parle du Mcdo, le Tim Horton et le Subway. Parce que oui il y a moyen d'être plus consciente des choix qui s'offre à nous et de pouvoir optimiser son alimentation, et ce, même sur la route.

As-tu l'impression de TOUT faire pour réussir ta perte de gras mais tu n'y arrive tout simplement pas ?

Tu pourrais probablement trouver l'erreur ou la connaissance qu'il te manquait pour ENFIN y arriver !

Mon objectif est de t'instruire et t'éviter de perdre ton temps. On le sait, l'alimentation joue un très grand rôle dans ce processus.

Si jamais l’envie de t’entrainer, d’être structuré et accompagné par la meilleure équipe pour femme de la région t’intéresse,

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Bonne écoute !

Les pensées négatives limitent ton potentiel... Elles ont un impact néfaste beaucoup plus important qu'on pense et j'ai envie de ;

J'ai envie de te donner un défi, qui sera challengeant mais que je sais que tu peux accomplir ! L'été est à nos portes et je suis certaine que tu as envie de te donner un petit boost !

Crois-moi que si tu mets ces 5 habitudes en place dans les 4 prochaines semaines, tu verras une amélioration de ton humeur, ton énergie, ton système immunitaire et de tes résultats physiques si c'est accompagné d'entrainement.

C'est difficile de se retrouver parmi toutes les alternatives et choix de suppléments qui s'offre à nous. C'est pour cette raison qu'Aly te partage les incontournables et les suppléments à prioriser. Ne pas oublier qu'un supplément c'est un ajout à notre alimentation quotidienne, et non pas un substitut de repas.

Le stress est une réaction normale du corps humain. Ce n'est pas quelque chose que l'on peut rayer de nos vies, il faut apprendre à mieux le gérer.

Certaines actions et techniques peuvent être mise en pratique afin de t'aider à mieux réagir face à des situations ou moments stressants.

Savais-tu que le stress a un impact direct sur tes résultats physiques ? Plus tu pourras le contrôler, mieux tu pourras contrôler tes gains physiques ;)

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Que ça soit pour augmenter tes performances sportives, ta santé globale, atteindre un but fixe ou avoir de la motivation à profusion, avoir une bonne coach sera définitivement le meilleur investissement envisageable pour toi !

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Savais-tu que les menstruations ont un impact direct sur ton état physique, mental et émotionnel ?

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L' alimentation est un élément clé dans ton atteinte de résultats physiques et afin de maintenir un mode de vie sain et en santé.

Il est primordial de se placer dans le top des priorité dans le but de protéger sa santé physique et mentale .

Dans l'épisode d'aujourd'hui, les coachs t'aide à établir tes besoins, tes limites, à mieux t'affirmer et à te déconnecter quotidiennement des distractions.