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Plus important encore, l'entrainement te fait sentir Sexy ! C'est important de se sentir belle et forte. Une routine d'entrainement te fait sentir ainsi à coup sûr et t'apporte de plus belles qualités encore. C'est important que tu le réalises. Si c'est un point qui a une grande importance pour toi, peut-être que tu devrais songé à adopter une routine d'entrainement.

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Bonne écoute !

Avoir une routine d'entrainement n'est pas synonyme de ne plus avoir du temps.

Au contraire, il est possible d'être structurée sur plusieurs niveaux.

Tu as certainement déjà entendu une fille dire "Ah si j'avais le temps je m'entrainerais", ou tu l'as toi-même déjà penser...

Écoute cet épisode et tu verras que tu ne manqueras pas de temps pour avoir un lifestyle sain et actif ! Tu trouveras même plus de temps dans ta journée ;)

Si jamais l’envie de t’entrainer, d’être structuré et accompagné par la meilleure équipe pour femme de la région t’intéresse, tu auras plus d’infos ici :

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ABONNE-TOI À LA CHAINE BEAUTY!

Je te partage mes 5 meilleurs conseils afin d'améliorer ton alimentation sur le long terme.

Ce sont des trucs assez simples qui te permettront de réellement progresser!

Tu sais à quel point l'alimentation a un impact, autant sur l'aspect esthétique que du côté énergie.

Si tu es tannée de ne pas voir de changement physique, et que tu es toujours fatiguée, clairement qu'une amélioration côté nutrition serait de mise.

Laisse-moi savoir en dm instagram quel aspect tu vas travailler et quel point tu vas mettre en place dès maintenant ;)

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Bonne écoute !

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8 Erreurs en perte de gras.

8 erreurs que tu penses bien faire, mais qu'à l'inverse, tu te nuis !!! J'aimerais savoir quelle erreur va le plus t'impacter positivement dans ton cas, laisse-moi savoir en commentaire ;)

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Aujourd'hui j'aborde 5 actions que tu dois arrêter de faire pour t'aider à progresser dans ta : remise en forme / perte de poids / prise de masse musculaire.

Oui oui, ça s'applique à n'importe quel objectif!

Tu vas me remercier plus tard crois-moi.

Sinon laisse-moi savoir en commentaire lequel des points tu vas mettre en place dès MAINTENANT !

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Bonne écoute !

LAISSE UN 5 ÉTOILES !

L'épisode d'aujourd'hui concerne la prise de masse musculaire. Je partage tout mes trucs pour t'aider à progresser dans le renforcement musculaire. Je touche l'entrainement, la programmation, les choix d'exercices, la respiration, l'alimentation et beaucoup plus !

Si tu as appris quelque chose que tu vas désormais mettre en oeuvre, laisse-moi savoir en dm Instagram, ça me ferais très plaisir !

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Si tu traines de la patte et que tu n'as pas de motivation pour t'entrainer, ÉCOUTE LES 10 PREMIÈRES MINUTES MA GIRL !!! Ça va te crinquer ;)

Tu aimerais passer tes entrainements au prochain niveau ?

Je te partage mes 5 trucs pour aller chercher de la performance et rentabiliser tes entrainements à leur pleine capacité !

Tu verras que la progression physique sera au rendez-vous ;)

Aussi, j'aimerais savoir quel truc tu devras mettre en place dès aujourd'hui ? Écris-moi sur Instagram ou en commentaire sur Youtube.

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Bonne écoute !

Je te partage 8 aliments qui doivent se trouver dans ton frigidaire ou dans ton garde-manger.

Ce sont des incontournables, que tu sois en perte de poids ou en prise de masse musculaire. Ces petits changements que j'ai apportés dans la dernière année ont fait toute la différence sincèrement.

Et vous savez, je ne garde pas de secret pour moi, donc c'est un incontournable de partager le tout avec vous les girls !!

1-Le pain CARBONAUT - (COSTCO)

Cette fameuse question, comment être heureuse ? Je ne suis pas experte de psychologie, par contre, j'ai été malheureuse dans ma vie, et je comprends mieux les actions que je dois mettre en place pour me sentir heureuse. Je te partage 5 conseils, et je serais bien curieuse de savoir lequel parmi les 5 t'as fais le plus réfléchir.

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Je te partage les 5 éléments qui m'aurait sauver du temps et permis d'avoir beaucoup + de résultats + rapidement quand j'ai commencé!

Si tu commences dans le domaine du fitness ou si tu as de la difficulté à maintenir ce lifestyle, tu ne veux vraiment pas manquer ces 5 points, crois-moi ;)

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