Savez vous que nous avons tous des drivers qui nous dirigent ?  

Des drivers sont des messages inconscients qu’on se donne à soi-même. 

Et dans cet épisode, David Paris, Coach et traducteur d’émotions, nous en parle pour nous aider à les identifier. 

Dans cet épisode, on verra :  

Parce que certains drivers peuvent vraiment nous pourrir la vie.  

Vous pouvez retrouver l’actualité de David sur son site : www.davidparis.fr">www.davidparis.fr 

Et pour le contacter : [email protected]">[email protected] 

Bonne écoute,  

Isabelle   

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Retrouvez des ressources supplémentaires sur mon blog :  

https://enrouteverslaserenite.fr/ 

Pour me contacter, le meilleur moyen, c’est de me retrouver sur LinkedIn en cliquant sur le lien : Isabelle Mante  

A tout bientôt, pour de nouvelles astuces. 

Pour ne rien louper, pense à t’abonner, et à cliquer sur la petite 🔔pour être informé quand l’épisode est publié.

Isabelle  

Séparation, surcharge au travail, perte de repères, émotions difficiles…
On traverse toutes et tous des moments compliqués, des périodes où garder le cap devient un vrai défi.

Mais comment rester fort quand tout vacille ?
Comment ne pas sombrer dans le découragement ou l’épuisement émotionnel ?

Dans cet épisode, vous allez découvrir :
✔ Pourquoi les difficultés font partie de la vie (et ce que ça change de l’accepter)
✔ Comment renforcer votre résilience pour mieux faire face aux tempêtes
✔ Des conseils concrets pour rester ancrée, solide et confiante, même dans les périodes de crise
✔ Ce qu’il faut éviter quand on traverse un passage à vide

Rester fort, ce n’est pas ne rien ressentir. C’est avancer malgré tout, avec douceur et lucidité.

A tout bientôt, pour de nouvelles astuces.

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Isabelle

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#MomentsDifficiles #Résilience #SurmonterLesÉpreuves #GestionDesÉmotions #DéveloppementPersonnel #ForceIntérieure #BienÊtreMental #PodcastBienÊtre #Courage #SoutienÉmotionnel #ConfianceEnSoi #Sérénité

Etendre le linge est parfois bien plus intéressant que de bosser sur un dossier. 

On a tous connu cette situation : on doit avancer sur la présentation pour le codir, mais d’un seul coup, il y a un milliard de choses plus intéressantes à faire. 

Et du coup, on est en retard. 

La procrastination nous touche tous. Personne ne viendrait s’en vanter, mais c’est le cas. 

Et cette semaine, pour nous parler de ce sujet, j’ai invité Nathalie Aufrère, pour l’épisode du

Elle nous dévoile les raisons de la procrastination et nous donne des astuces pour en sortir (ou

Et vous, avouez, c’est sur quelle tâche que vous avez le plus tendance à procrastiner ?

Bonne écoute, 

Isabelle   

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Pour retrouver Nathalie, est ses contenu inspirants :

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Isabelle  

Vous avez déjà eu l’impression de ne pas être écoutée en réunion ?
Qu’un collègue vous coupe sans cesse la parole ? Ou qu’on ne reconnaît pas vraiment votre contribution ?
Se faire respecter au travail, ce n’est pas un luxe. C’est une nécessité pour préserver son estime de soi et instaurer des relations saines.

Dans cet épisode, vous allez découvrir :
✔ Pourquoi le respect est un pilier de votre bien-êtreprofessionnel
✔ Les signes subtils (ou non) d’un manque de respect au travail
✔ Ce que vous pouvez mettre en place pour poser vos limites
✔ Des conseils concrets pour vous affirmer avec calme et assurance

Vous avez le droit d’être écoutée, considérée… et respectée.

A tout bientôt, pour de nouvelles astuces.

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Isabelle

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Quand on veut être serein, on a besoin de se faire confiance, pour avancer, réaliser ses projets. Sauf que ce n’est pas toujours facile.  

Connaissez-vous le lien entre intelligence collective et confiance ? 

La confiance crée un environnement où chacun ose s’exprimer, où les idées se partagent sans crainte, où les erreurs sont perçues comme des opportunités d’apprentissage. 

La confiance est le ciment pour des collaborations fructueuses. 

Pourtant, elle ne se construit pas en un claquement de doigt. 

Cette semaine, avec mon invité Sophie Frantz, experte en intelligence collective, on a échangé sur ce sujet : comment l’intelligence collective augmente notre niveau de confiance ?

Lors de cet épisode on a vu :  

Et bien sûr l’impact de l’intelligence collective sur la sérénité. 

Bonne écoute, 

Isabelle   

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Pour retrouver les posts inspirants de Sophie, abonnez-vous à son compte LinkedIn :

hôte du podcast Les Intelligences Collectives ">Sophie Frantz, hôte du podcast Les Intelligences Collectives  

Son site internet :  https://co-marketons.fr/les-intelligences-collectives/">https://co-marketons.fr/les-intelligences-collectives/ 

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Isabelle  

Tu cours après le temps, les tâches s’accumulent, et tu finis par travailler encore plus pour tenter de tout gérer ?
Ce réflexe, très courant, peut vite te piéger dans un cercle infernal desurcharge, de stress et d’épuisement.

Dans cet épisode, on explore :
✔ Pourquoi tu te sens débordé(e) même en cochant toutes les cases
✔ Les mécanismes invisibles qui entretiennent la pression et le surmenage
✔ Les erreurs courantes à éviter quand on est dépassé(e)
✔ Des pistes pour reprendre le contrôle sur ton temps, ton énergie et ton équilibre

Être débordé(e) ne doit pas devenir ta norme. Il est temps de respirer… et de prioriser autrement.

A tout bientôt, pour de nouvelles astuces.

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Isabelle

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On a tous des imprévus au quotidien. 

Et parfois, ces imprévus peuvent nous gâcher la journée. Alors on aimerait contrôler, maitriser. Mais ce n’est pas possible ! 

Dans cet épisode du podcast, je reçois Anne Errécart, coach facilitatrice dialogue intérieur, qui nous donne des clefs de jeux d’improvisation pour faire face aux inévitables imprévus de la vie. 

Et ça sans chercher à contrôler, sans subir non plus, mais ne suivant des étapes concrètes et

Vous pouvez retrouver Anne sur LinkedIn : Anne Errécart">Anne Errécart 

Et pour en savoir plus sur son programme, clique ici :  « Sors de l’autosabotage et élève ta posture d’entrepreneur »">« Sors de l’autosabotage et élève ta

Bonne écoute, 

Isabelle   

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Isabelle  

Dire « non », ça paraît simple… mais dans la réalité, c’est souvent un vrai défi.

Peur de décevoir, de passer pour égoïste, de créer un conflit : refuser une demande peut devenir source de stress et de culpabilité.

Dans cet épisode, je t’aide à :

✔ Comprendre pourquoi dire non est si difficile (même quand on en a besoin)

✔ Repérer les situations où tu t’oublies pour faire plaisir aux autres

✔ Découvrir 3 étapes concrètes pour apprendre à dire non sans culpabiliser

✔ Poser tes limites avec plus de sérénité et renforcer ta confiance en toi

Dire non, c’est aussi te dire oui à toi-même.

A tout bientôt, pour de nouvelles astuces.

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Isabelle

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Tu veux commencer la méditation, mais tu ne sais pas vraiment comment t’y prendre ?
Tu t’es déjà dit : « J’ai essayé, mais je n’y arrive pas » ?
Pas de panique : avec quelques repères simples, tu peux créer une pratiquedurable et efficace.

Dans cet épisode, je te partage :
✔ Les bases essentielles pour bien démarrer la méditation
✔ 5 astuces concrètes pour intégrer la pratique à ton quotidien, sans pression
✔ Comment adopter une posture juste et confortable
✔ Les formes de méditation les plus accessibles pour les débutants

Bien débuter la méditation, c’est se donner toutes les chances de tenir dans la durée… et d’en ressentir les vrais bienfaits.

A tout bientôt, pour de nouvelles astuces.

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Isabelle

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Le lien vers le descriptif des cours : Les cours de méditation en ligne

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Tu as envie de méditer mais tu as du mal à t’y tenir seul(e) ?
Tu te dis que méditer en groupe, ce n’est “pas pour toi” ?
Et si au contraire, c’était la clé pour progresser ?

Dans cet épisode, je t’explique :
✔ Pourquoi la méditation en groupe a un impact bien plus puissant qu’on ne le pense
✔ Les idées reçues qui empêchent parfois de franchir le pas
✔ Les bénéfices concrets : régularité, motivation, énergie partagée…
✔ Comment trouver facilement un groupe pour pratiquer, en ligne ou en présentiel

Méditer en groupe, c’est s’ancrer ensemble… pour aller plus loin, plus sereinement.

A tout bientôt, pour de nouvelles astuces.

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Isabelle

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Vous vous sentez prêt.e à tenter l'aventure de méditation en groupe ? Rejoignez moi lors de mes prochains stage de méditation dans un cadre idyllique : stage de méditation.

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