En stund med Cornelia

En stund med Cornelia

By Cornelia GrundströmSociety & CultureHealth & FitnessMental HealthEducationSelf-ImprovementPersonal Journals
Download on the App Store

En stund med Cornelia episodes

  • 29. Meditation - Du får vila
    En lugn stund för dig som behöver pausa, släppa taget och komma tillbaka till dig själv. I den här 10-minutersmeditationen får du landa i kroppen, mjukna och påminna dig om att du inte behöver bära allting just nu. Du får vila. 🤍

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    11 min
  • 28. Vad är egentligen viktigast? Om mammaliv, trygghet och att leva mer som man vill
    Vi är tillbaka hemma i Västervik och hösten börjar med nya rutiner, mer ordning och lite "Cornelia 3.0". Men samtalet tar en annan riktning när jag börjar fundera på mammaliv, förskola, trygg anknytning och varför det ibland känns som att samhällets behov får gå före det som faktiskt känns bäst för våra barn och familjer. Ett personligt avsnitt om familjeliv, valfrihet, återhämtning. Och att våga fundera på om det verkligen måste vara på ett visst sätt. 🌿

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    47 min
  • 26. Tänk om ett rikt liv ser helt annorlunda ut?
    Vad är egentligen ett rikt liv? I veckans avsnitt delar jag med mig av en vecka på landet, nära djur, natur, tystnad och enkla vardagssysslor. Jag pratar om kontrasten mellan gårdsliv och storstadspuls, återhämtning på riktigt och att lyssna på vad kroppen faktiskt längtar efter. Välkommen in till ett nytt avsnitt ♡

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    25 min
  • 25. Månadsritual - juli

    Ett nytt format i podden. En stund att stanna upp, se tillbaka på månaden som varit och landa innan en ny börjar. Slå dig ner i soffan, häll upp en kopp te och låt oss reflektera tillsammans.


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    20 min
  • 24. Vi kan göra allt – men inte samtidigt

    I det här avsnittet av En stund med Cornelia får du följa med bakom kulisserna i livet som småbarnsmamma, kvinna och kreativ människa. Efter en sjukdomsperiod delar Cornelia ärligt om kroppens krasch, insikterna som kom när allt stannade upp och varför hon inte längre vill försöka “do it all” samtidigt.

    Det blir en mjuk, igenkännande stund om att sätta gränser, våga pausa, välja en sak i taget och aktivt odla tacksamhet för det liv man redan har. ♡

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    44 min
  • 23. När man börjar tvivla på sin egen dröm
    Efter en intensiv vecka delar Cornelia öppet om hur hon plötsligt börjar tvivla på sin stora dröm, ifrågasätter sitt nya projekt och undrar om hon borde ge upp allt och “bara” gå tillbaka till den trygga yogavärlden. I ett sårbart, känslosamt avsnitt pratar hon om prestationsångest, hjärnans flykt till komfortzonen och hur det faktiskt känns när vision boards möter verklighetens motstånd.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    39 min
  • 22. Att våga innan man känner sig redo

    I dagens avsnitt reflekterar jag kring mod. Kanske behöver vi inte känna oss 100 % redo för allt. Kanske behöver vi bara vara villiga att ta nästa lilla steg.

    Om tvivel, drömmar och varför vi kanske väntar längre än vi behöver.


    Instagram: https://www.instagram.com/corneliagrundstrom?igsh=ZTRmMGxqeGZrNmo4&utm_source=qr

    Youtube: https://www.youtube.com/@corneliasbalance

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    30 min
  • 21. Färgkaos, stress & att släppa taget

    Ett personligt avsnitt om en intensiv vecka fylld av beslut, färgkaos och stress. Och vad som händer när vi istället väljer att stanna upp. Jag delar tankar om perfektionism, att lyssna in kroppen och hur vårt nervsystem påverkar både oss själva och våra barn. Avsnittet avslutas med en lugn guidad check-in för att hjälpa dig landa i kroppen och hitta tillbaka till ditt eget tempo. ♡


    Instagram: https://www.instagram.com/corneliagrundstrom?igsh=ZTRmMGxqeGZrNmo4&utm_source=qr

    Youtube: https://www.youtube.com/@corneliasbalance

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    29 min
  • 20. När livet går i ett – och du tappar bort dig själv

    I det här avsnittet av En stund med Cornelia pratar jag om känslan av att tappa kontakten med sig själv när livet går i ett – och om de små, enkla stunderna som hjälper mig tillbaka till kroppen, lugnet och närvaron igen. Du får följa med in i vår lilla stuga, in i sommarens energi och in i yogasalen där jag landar, andas och checkar in på riktigt.


    Instagram: https://www.instagram.com/corneliagrundstrom?igsh=ZTRmMGxqeGZrNmo4&utm_source=qr

    Youtube: https://www.youtube.com/@corneliasbalance

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    39 min

About En stund med Cornelia

From the publisher's feed

I En stund med Cornelia delar jag ärligt från livet så som det är. Om moderskap, drömmar, vila, tvivel och allt det som ryms däremellan.


Genom personliga berättelser och reflektioner från…