Nuestras conversaciones son acerca de hacer cambios, pequeños cambios, que a través del tiempo crearan una persona nueva en ti.
Esta persona es única y no necesita de la validación del otro para ser feliz.
Compartiré algunas ideas que validan las reflexiones que has tenido en los 21 episodios anteriores!

Tomamos decisiones todo el tiempo. Muchas de esas decisiones te afectaran por el resto de tu vida. Empieza a centrar tus decisiones en ti. Lo que quieres ahora, mañana y el resto de tu vida y vuelvo a visitar esas decisiones.
Acuérdate que eres único, que eres responsable de tu felicidad, de tus logros, de tus fracasos y de la calidad de vida que quiere cultivar.

Conversando con un oyente, el me comento que la información que escucha, especialmente la historia de los telómeros es aprender a morir joven, lo mas tarde que se pueda.
Nunca pensamos o conversamos de la muerte, pero esta, es inevitable y la intención de auto cuidado es exactamente eso “ morir joven lo más tarde que puedas.

El ejercicio de la verdad es muy poderoso porque traes a la conciencia emociones que están perdidas y atrapadas y no reflejan la emoción inicial.
Cuando escribes o piensas cual fue tu primera emoción con un evento, una persona, ahí recién la puedes dejar ir y continuas el proceso de sanación contigo.
El proceso de la verdad es tu verdad interna y aclarar tus sentimientos.
La idea es descargar las emociones negativas y quedarte con el amor, el perdón, el dejar ir, la aceptación y eliminar el peso de las emociones negativas que quedaron atrapadas en tu conciencia.

Es importante que te tomes tu tiempo en tu trabajo personal y que el trabajo que hagas en tu vida no sea más estrés para ti.
Recuerda que tienes toda tu vida para alcanzar ese balance y esa paz espiritual en tu vida, el tiempo, no es importante, tus logros lo son.
Cada vez que logres tu éxito personal te sentirás mas liviano y con una paz interior que no tiene comparación. Tómate tu tiempo y disfruta tus avances.

Tu autoestima te pertenece, es tuyo, lo puedes crear, reforzar y cambiar cuando tú quieras. Generalmente aceptamos la estima que viene de otros y estamos convencidos que ellos saben más acerca de nosotros.
La información que has recibido de otros, incluyendo la información de la infancia, ya no eres tú, empieza a crear tus nuevos valores, tus nuevas fuerzas que te llevaran a encontrar tu balance interno.

Telomeros son la protección de los cromosomas cuando se copian a medida que crecemos. Este crecimiento continua hasta que llegamos al final de nuestras vidas.
Los telomeros son muy importantes porque protegen las copias de los cromosomas. Nosotros tenemos la capacidad de crecer los telomeros y tener una vida sana y con todas nuestras funciones intactas hasta que lleguemos al final de nuestras vidas.
Escucha como puedes alargar tus telomeros y disfrutar la integridad de tu mente y cuerpo a medida que envejecemos.

Empiezas un año nuevo, tu oportunidad de “crear” lo que quieras en tu vida. ¿Como? Pasito a pasito. Te demoraste todos estos anos en llegar a donde estas. Si te gusta… sigue adelante. Si no te trae amor, satisfacción y paz… considera los cambios que deberás a hacer para encontrar esa nueva vida.
Solamente tu lo puedes hacer.

Esta discusión se enfoca en las posibilidades de cambios que has tenido en el ano 2021. Cada tema del podcast te ha dado una idea de superación, de cambio, de dejar ir emociones y pensamientos negativos.
Tu eres el dueño de tu destino si quieres enfrentar esos cambios, las puertas están abiertas en tu conciencia.
Nuevas ideas en el 2022 pueden llevarte a lo mejor de ti. Piénsalo, pon las ideas en practica y encuentra tu verdadero yo.

Esta discusión es para entender el concepto de elección y aprender a no justificar las conductas negativas con “el otro”. Cada decisión que tus tomas es parte de ti y de la elección que haces en ese momento, no de otra persona.
Elije tomar responsabilidad de tus decisiones con compasión, con entendimiento de tus reacciones y conductas, o motivos sin echarle la culpa al otro de tus elecciones.
En cualquier caso, es tu elección, no la elección del otro.