aprendiste acerca de la inteligencia universal en el podcast anterior. Entra en esa inteligencia cambiando tus pensamientos, conductas y emociones.
Crea coherencia y alineamiento con esa inteligencia universal. Aprende a vivir en las emociones positivas.
Usa esa inteligencia con una intención clara. Vive en las emociones de amor, paz, inspiración, alegría compasión. Regulando así todas las funciones de tu cuerpo.

¿Sabias que hay una inteligencia universal que también esta en nuestro cuerpo?
Aprende a utilizar y a apreciar esa inteligencia en reparar tu mente, tu cuerpo, tu espíritu
Esta en tus manos aprender a usar esa inteligencia. Tenemos acceso a esa inteligencia a través de nuestras emociones positivas. Aprende a usar las emociones positivas y usa tu inteligencia emocional para encontrar el balance en tu cuerpo, muente,espiritu.

Aprende diariamente a tener un enfoque positivo. Mantener la positividad que impactara tu vida es un trabajo diario y acumulativo. Cada habito que se crea necesita práctica, energía y motivación.
Enfócate en ti, en tus éxitos, tus logros, tus emociones positivas y valora tus fuerzas que traerán esos químicos positivos que te hacen sentir bien : Dopamina, oxitocina, serotonina, endorfinas.
Si decides diariamente tener un enfoque positivo esos químicos serán “ tus medicinas naturales” de tu mente.

Desafía las creencias y memorias del pasado que ya no te sirven o que te traen emociones negativas. Rabia, odio, tristeza, son enfermedades de nuestra mente. Aprende a curar las creencias o las emociones negativas del pasado
Tu tienes la capacidad de alambrar creencias nuevas en el momento que quieras. La capacidad de crear nuevas conexiones neuronales se llama neuro plasticidad auto dirigida.
Esto es accesible a cada ser humano al aprender manejar la maquina mente-cuerpo

Las emociones y respuestas que tu tienes vienen de una conducta aprendida. Tus conductas pasan a hacer hábitos que usas despues de alambrarlos . Esos hábitos informan tu cuerpo con químicos cuya función es darle “la calidad a tu habito” como decir, me sirve, me provoca rabia, me provoca miedo… me sirvió en algún momento y ahora necesito cambiarlo y aprender otra conducta que me haga sentir mejor.
Tus pensamientos son los mas importantes cuando tratas de cambiar esa biología o esa química, necesitas tiempo, repetición y mantener en tu mente la nueva respuesta o emoción que quieres sentir y que va a remplazar la conducta o emoción del pasado

El aprender a anticipar eventos positivos, es una conducta aprendida y que produce químicos en tu cuerpo que te harán sentir bien. Por el contrario, cuando te esperar lo peor, tu cuerpo genera cortisol uno de los químicos mas tóxicos que nos alertan al estrés.
Porque no tratar a tu cuerpo con lo mejor que le puedes dar?e intentas mirar el futuro esperando lindas sorpresas a venir… definitivamente te sentirás bien y le darás a tu cuerpo un cuota de bienestar inesperado.

Las memorias son parte del pasado, cuando las traes a la memoria solamente te recuerdan ese pasado, no hay manera de cambiarlas, y cuando son negativas aparecen emociones que se alinean a esas experiencias. Al traer memorias positivas del pasado the hacen sentir bien y traen a tu cuerpo químicos que te ayudan a encontrar un balance emocional y a experimentar emociones positivas.
Aprende a traer estas memorias que no solamente las disfrutas pero tus cuerpo generara otras emociones positivas que te harán sentir bien.

Episodio 135
Aprende a camabiar tu foco de atencion

El ser consciente de como tu ves la vida, es el principio del cambio hacia encontrar coherencia, significa el buscar un estado emocional pleno.
Si tiendes a ser pesimista y ver el lado obscuro de la vida, crea conciencia y poco a poco empieza a enfocarte en lo positivo, lo que tienes control, lo que te da satisfacción.
Parece una tarea simple, pero significa cambiar “el alambrado” en tu percepción. Tomate el tiempo, y en poco tiempo…los resultados te sorprenderán!

Acuérdate de una conversación anterior, hay redes o conexiones sociales toxicas, que afectan tú vida en forma profunda.
Te estoy hablando de tus amigos que te nutren, tu familia que te apoya, la persona que te hacen sentir bien.
Las conexiones sociales positivas nos ayudan a ser mas resilientes, a disfrutar mas, a aumentar nuestra salud mental y aunque no lo creas, a aumentar tu salud física.
Acuérdate de tus telómeros, ellos responden al amor, la compasión, y a los buenos sentimientos que puedas compartir con el otro.

Si le preguntas a alguien. Cuáles son tus fuerza?... te vas a encontrar con un silencio, un “yo no Se o….”mmm”.
Tus fuerzas son las que determinan tu auto- valoración, tu autoestima. La próxima vez cuando alguien te haga esa pregunta… asegúrate que les muestras cuan valioso y fuerte eres cuando se trata de validar tu presencia en este planeta.
Eso significara que te tomaras el tiempo de alambrar esa nueva información que te servirá para validar tu persona el propósito de tu vida.