Endo Serenity

🧘‍♀️ Ta méditation anti-douleur gratuite pour explorer le pouvoir de la pleine conscience : https://alice-roignan.systeme.io/meditation

Comme tu l'entendras le podcast évolue. 

J'ai beaucoup évolué ces derniers temps et il était naturel que le podcast prenne la même direction. 

Je souhaite me concentrer sur l'accompagnement au féminin et plus particulièrement à l'endométriose alors ici on va parler gestion de la douleur, féminin sacré et cyclique, développement personnel et bien-sûr yoga. 

J'espère que ce que je vais te proposer ici te plaira. Et n'hésite pas à partager le podcast autour de toi à ta soeur, cousine ou amie qui a de l'endométriose ou qui soupçonne d'en avoir. 

Si tu souhaites avoir des clés pour vivre plus sereinement avec l'endométriose, tu peux me suivre sur instagram, j'y livre une mine d'informations. Suis-moi, @endo.serenity

Si l’épisode t’as plu, n’hésite pas à laisser une note positive au podcast. Ça me sera d’une grande aide pour le faire connaître au plus grand nombre. 🙏

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Moi c’est Alice, je suis professeure de yoga et conseillère en santé fonctionnelle et je suis moi-même atteinte d’endométriose. Je te guide vers une vie sereine et apaisée grâce au yoga holistique, ma méthode bien-être basée sur le mouvement et la micro-nutrition.

À travers ce podcast, je te livre mes conseils pour vivre l’endométriose plus sereinement et explorer ta féminité autrement que dans la douleur 💪.

With love,

Alice 🤍✨

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Titre:  Naya

Auteur: HaTom

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Avant de devenir naturopathe, Angélique travaillait dans l’industrie hydraulique. Rien à voir. Ce changement dans sa vie n’a pas été le seul. En effet, grâce à plusieurs déclic successifs, Angélique a décidé de simplifier son mode de vie, revenir à l’essentiel. D’abord par les cosmétiques puis l’alimentation, elle a peu à peu découverte la slow life. Se rendant compte que ses valeurs n’étaient plus alignées avec son métier, elle a choisi la naturopathie, une discipline qui l’appelait profondément. Je te laisse maintenant avec le récit de transformation d’Angélique. 

Loin d’être une ode au changement à tout prix, le parcours d’Angélique nous incite à nous poser les bonnes questions. Celles au sujet de nos valeurs profondes, de nos envies et de nos vrais besoin. Angélique nous rappelle à quel point il faut faire les choix en conscience en fonction de ce qui nous correspond à nous et ne pas suivre toutes les tendances si elles nous sont pas bénéfiques. Alors merci Angélique, de nous avoir fourni ces clés qui seront utiles à tous j’en suis sûre. 

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Petite fille pleine de vie à la créativité développée, Elise s’est pourtant longtemps sentie vide. En grandissant, elle s’était tellement éloignée de son pouvoir créateur qu’elle pensait en être dépourvue. Déjà à l’époque, l’écriture l’appelait mais elle n’avait pas recul nécessaire pour comprendre à quel point ça lui était essentiel. 

Bien plus tard, elle a appris à renouer avec son âme, comme elle l’appelle. L’étape cruciale a été l’Australie. D’abord en couple puis en solitaire, elle a redécouverte son essence dans ce pays qu’elle aime tant. Au retour de ce dernier périple, elle s’est promis de réaliser les projets que son âme avait préparé pour elle. Lesquels? Elle ne le savait pas encore. En tâtonnant et en apprenant à écouter son intuition, l’écriture intuitive s’est imposée comme une révélation. 

Elise nous montre qu’un chemin n’est jamais tracé, qu’on peut faire fausse route, tout effacer et recommencer. On peut se tromper, hésiter et gommer comme sur une feuille de papier, pour enfin trouver qui l’ont est. 

Alors merci Elise pour ce petit reminder qui sera utile à bon nombre d’entre-nous. 

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Grande hyperactive, Camille ne se doutait pas qu’elle se passionnerait tellement pour le yoga, qu’elle l’enseignerait quelques années plus tard. Plutôt intéressée par la performance dans le sport, elle a découvert le yoga dynamique et son impact sur le mental. Yoga a vite rimé avec lâcher prise et détente. Souhaitant approfondir sa pratique, elle a fait une formation de 200H sans envisager une seconde devenir professeure. Pourtant son chemin l’a amené aujourd’hui à enseigner pour notre plus grand bonheur. 

Merci Camille de nous avoir livré ta vision du yoga et de l’enseignement et de nous prouver qu’il y a mille façons de s’épanouir. Si vous aussi vous ne méditez pas une heure tous les matins parce que vous n’en ressentez pas le besoin ou que vous ne faites pas d’acrobaties en yoga, sachez que c’est ok et chacun doit trouver son propre chemin loin des injonctions d’instagram. 

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J’ai connu Lou grâce au yoga. Alors ambassadrice du programme Karmasana, de Georgia Horackova, j’étais loin de me douter que son parcours était si intéressant. Diplômée en psychologie et passionnée de neurosciences, elle s’est tournée vers le spiritualité à un moment de sa vie où elle se sentait incomplète. Grâce à son intuition et à des rencontres enrichissantes, elle s’est ouverte aux pratiques chamaniques et a trouvé des réponses à ses questions, bien loin des sentiers battus. Loin de n’avoir qu’une corde à son arc, Lou nous transporte dans son univers tout en douceur et nous conte l’histoire de sa reconnection à son intuition et à son soi profond. 

Lou nous livre son parcours, ses joies mais aussi ses peines et ses embûches. Et nous montre une fois de plus que pour parvenir à l’équilibre, le sentier n’est jamais aisé mais que toutes les découvertes qui le jalonnent valent le coup. 

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Parisien depuis toujours et mannequin à l’international, Michael n’était pas vraiment un exemple de zenitude. Courir entre les castings, voyager pour le boulot, vivre à cent à l’heure, cette vie trépidante nourrissait le feu qu’il avait en lui. Au détour d’un voyage professionnel, il découvre les massages ayurvédiques. Cette pratique l’appelle, si bien qu’il s’y forme. Le déclic était enclenché, il avait besoin de retrouver un équilibre, de ralentir. Sa quête de soi l’a conduit à tout quitter, prendre un sac à dos et traverser l’Asie pendant six mois. Sa pratique du yoga s’est approfondie en Inde à tel point qu’il a décidé de se former à Rishikesh, capitale mondiale du yoga. Dans cet épisode, Michael nous parle de cette connaissance de soi qui ne finit jamais, des différentes facettes du yoga et de l’importance de ralentir et de vivre en conscience dans ce monde trépidant mais aussi déstabilisant parfois. 

Merci à toi Michael de nous avoir livré ta version de la sérénité et du bien-être. A travers cet épisode tu nous montres que déconnecter et perdre ses repères a du bon, parfois, pour se reconnecter à soi et trouver les réponses à nos questions. Ton témoignage nous encourage à suivre notre intuition, notre instinct et faire ce qui nous paraît juste pour nous. Alors si toi aussi qui nous a écouté, tu as envie de retrouver un équilibre, pas besoin de barouder pendant six mois, tu peux commencer par méditer et prendre conscience du monde qui t’entoure.

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Si je devais résumer Laure en seul mot, ça serait océan. L’océan l’attire irrépressiblement et est présent à toute les étapes de son chemin vers le bien-être. Ce n’est pas pour rien qu’elle vit aujourd’hui à deux pas de la mer au pays basque, qu’elle s’est formée à Bali sur la côte de l’océan indien et qu’elle organise des retraites Ocean Therapy, son concept pour renouer avec la nature. 

L’océan est un repère et un équilibre pour elle, un élément qui lui rend sa liberté et l’a mené vers l’épanouissement. Aujourd’hui je te propose d’écouter le parcours vers la sérénité de Laure, plus connue sous le nom de Santamila sur les réseaux sociaux. Professeure de yoga, auteure, entrepreneure et bien plus, cette femme a beaucoup à nous apprendre. 

Si toi aussi, l’océan t’appelle, fais comme Laure, suis le et vois où il te mène. Pour en savoir plus sur les bienfaits de l’océan, je t’invite à suivre Laure sur les réseaux sociaux et pourquoi pas tenter un bain d’hiver. 

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La méditation, Sarah l’a découvert pendant un voyage, il y a 5 ans. Ce voyage en Thaïlande a été le point de départ d’un autre, celui vers la connaissance de soi et l’épanouissement. Au départ, Sarah ne savait même pas que ce qui l’accompagnait quasiment quotidiennement s’appelait méditation. C’est quelques temps plus tard, à la mort de son père, qu’elle a mis un mot sur sa pratique. A ce moment là, la quête de sécurité était plus forte que tout et l’accompagnement de sa sophrologue plus que nécessaire. Sa pratique avait changé, était devenue non négociable, salutaire et s’était enraciné dans sa vie. Le temps faisant son oeuvre, elle s’est peu à peu relevée de cette épreuve, la méditation et son entourage à ses côtés. Cette discipline lui avait offert tant de chose et ouvert tant de portes vers d’autres horizons, qu’elle décida quelques années plus tard d’en faire sa mission de vie grâce des petits coups de pouce du destin. Alors comment cette pratique a-t-elle transformé sa vie, aussi bien personnelle que professionnelle? Et surtout pourquoi en faire un rendez-vous quotidien? C’est ce que Sarah vous raconte dans ce nouvel épisode.  

Malgré les épreuves, Sarah nous montre que les clés pour s’épanouir sont à notre portée, même si elles sont cachées ou paraissent inaccessibles par moment. Il suffit de s’en saisir et de voir quelle portes elles ouvrent. En découvrant la méditation et en l’intégrant dans sa vie, Sarah n’imaginait pas que ça la transformerait à ce point. Alors pourquoi pas se lancer, tenter et voir ce que ça donne? 

Sarah est coach de méditation, elle propose des programmes et des classes de méditation en ligne. Pour plus d'infos, file jeter un coup d'oeil à son compte instagram: @sarahrecher_

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La passion c’est le fil rouge de Chloé dans sa vie. D’abord infirmière en Nouvelle Calédonie et épanouie, elle a découvert le domaine du développement personnel et n’a plus voulu le quitter. Un voyage initiatique et une rencontre avec le Dalaï-lama plus tard, elle quitte tout pour se consacrer à sa nouvelle passion. Dans cette épisode, elle nous livre sa vision de l’épanouissement et ce qui l’a aidé sur son chemin de vie. Cette femme débordante de vie mais tout feu tout flamme a trouvé dans la thérapie intuitive ce qui lui manquait et s’est peu à peu libérée de ces croyances et de ses peurs. Pour apaiser le feu qui brûlait en elle, Chloé a également apprivoisé son corps grâce au yoga et a renoué avec lui.

Ses nombreuses formations et découvertes lui ont tellement apporté qu’elle souhaite, maintenant, transmettre son savoir à travers un accompagnement holistique.

Alimentation, thérapie intuitive, yoga et loi de l’attraction voici les ingrédients de l’épanouissement selon Chloé.

Chloé nous montre qu’il n’est jamais trop tard pour changer de vie, pour se donner les moyens de trouver la sérénité. Après avoir cherché sa voie, son identité, elle est aujourd’hui pleinement épanouie et heureuse. La passion, qui l’a guidé à chacune des étapes de sa vie, reste le dénominateur commun de toute cette histoire. Faire les choses avec passion, vivre et ressentir, voici la raison d’être de Chloé. 

Alors merci à toi de nous avoir donné des clés pour nous épanouir loin des sentiers battus et peut-être donné le courage d’oser suivre son coeur en faisant confiance à la vie.

Retrouve chloé sur Instagram: @chloesoulsun

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Quand tout s’écroule l’espace d’un instant, le temps d’un camion qui dévale une promenade noire de monde, la vie prend un tout nouveau sens. Après les attentats de Nice, Camille a d’abord décider de nier, de nier son statut de victime, son traumatisme. Mais cette soirée avait laissé plus de trace qu’elle ne l’aurait cru. Une thérapie et la rencontre du yoga plus tard, la guérison n’est plus très loin. Grâce au soutien de son entourage et à son courage, cette jeune femme a renoué avec elle-même et nous livre aujourd’hui un message fort et émouvant. Profiter de la vie coûte que coûte voici le mantra de Camille. 

Par son histoire, Camille nous montre qu’être entouré est primordial pour s’épanouir mais que revenir à soi est le plus important. Son témoignage de résilience en aidera, je l’espère bien d’autres. Merci Camille pour cette force et ce courage dont tu as fait preuve à mon micro, merci de t’être livré sur cette renaissance qui te caractérise tant. Je ne peux que te souhaiter de continuer sur ce chemin que tu t’es tracé. 

Si tu souhaites en savoir plus sur ce petit bout de femme, file la suivre sur instagram @_camgomes

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