PMS ist kein Zufall, es ist eine Botschaft deines Körpers.

In dieser Folge spreche ich über die wahren Ursachen hinter PMS und PMDS:

über hormonelle Dysbalancen, Entzündungen, Stress, Nährstoffmangel und die tiefe Verbindung zwischen Psyche und Körper.

Du erfährst,

✦ was bei PMS wirklich noch „normal“ ist und was nicht,

✦ wie PMS und PMDS mit Endometriose & Adenomyose zusammenhängen,

✦ warum dein Körper manchmal glaubt, er wäre in einer anderen Zyklushälfte,

✦ und wie du dich Schritt für Schritt wieder mit deinem natürlichen Rhythmus verbinden kannst.

Diese Folge ist für dich, wenn du dich jeden Monat fragst:

„Warum fühle ich mich so und warum hört das nicht auf?“

🩷 Ich verspreche dir: Du wirst deinen Zyklus danach mit neuen Augen sehen.

⚠️ Disclaimer:

Dieser Podcast ersetzt keine ärztliche Untersuchung, Diagnose oder Behandlung. Die Inhalte dienen ausschließlich der Information und Selbstreflexion. Bei gesundheitlichen Beschwerden wende dich bitte an eine qualifizierte Ärztin oder Therapeutin.

In dieser Folge spreche ich über eine uralte, aber fast vergessene Verbindung, die zwischen unserem Zyklus und dem Mond. 🌕✨

Du erfährst, warum unsere Körper früher im Einklang mit den Mondphasen waren, was das energetisch bedeutet und wie du diese natürliche Verbindung Schritt für Schritt wieder in dir aktivieren kannst.

Ich teile meine persönliche Erfahrung auf dem Weg zurück in meine weibliche Energie, erzähle, was mir geholfen hat, loszulassen, zu empfangen und meinem Körper wieder zuzuhören.

Diese Folge ist kein Heilversprechen und soll die Schwere einer Erkrankung wie Endometriose nicht kleinreden, sie darf dich einfach daran erinnern, dass Heilung mehr ist als Medizin: Sie ist Rückkehr zu dir selbst.

In dieser Folge teile ich meine ganz persönliche Erkenntnis über den Weg der Heilung. Ich erzähle offen, wie meine Endometriose-Diagnose mein Leben verändert hat und wie ich durch meine spirituelle Erfahrung seitdem begonnen habe, Heilung auf einer völlig neuen Ebene zu verstehen.

Ich spreche darüber, wie ich lernen durfte, wieder in meine weibliche Energie zu kommen, mich vom ständigen „Funktionieren“ zu lösen und meinem Körper wirklich zuzuhören. 🌿✨

Wichtig: Diese Folge enthält keine Heilversprechen. Alles, was ich teile, beruht auf meiner eigenen Erfahrung und meiner inneren Reise. Damit möchte ich das Thema Endometriose in keiner Weise kleinreden, sondern Mut machen, den eigenen Weg der Heilung zu erforschen.

Viele Frauen kennen es: Kaum sprichst du beim Arzt über Regelschmerzen, Zyklusprobleme oder Endometriose, schon kommt der Standardsatz: „Dann nehmen Sie doch einfach die Pille.“

Aber warum eigentlich? Und was steckt wirklich dahinter, dass sie so oft als erste Lösung genannt wird?

In dieser Folge spreche ich ehrlich darüber,

💬 warum die Pille oft reflexartig verschrieben wird,

🩺 welche körperlichen und hormonellen Ursachen häufig übersehen werden,

🌿 welche Alternativen und Untersuchungen du kennen solltest (z. B. Nährstoffmängel, Schilddrüse, Darm, Entzündungswerte, Hormontests),

und wie du gemeinsam mit Ärztinnen oder Heilpraktikerinnen ganzheitlich herausfinden kannst, was dein Körper wirklich braucht.

Wenn du dich nach einem Leben jenseits der Pille sehnst – mit mehr Klarheit, Balance und Verbindung zu deinem Körper, dann ist diese Folge für dich. 🩷

Dein Mindset kann bei Endometriose zu deinem größten Feind oder deinem stärksten Verbündeten werden. 🌸 In dieser Folge teile ich, wie Glaubenssätze, Stress und innere Haltung deine Heilung beeinflussen können. Du erfährst, wie du die Macht deiner Gedanken für dich nutzt, um dich nicht von Endo kontrollieren zu lassen, sondern selbst wieder Kontrolle über dein Leben zu gewinnen. 🪽✨

Studie:

• https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6013051/?utm_source=chatgpt.com
• https://www.biologicalpsychiatryjournal.com/article/S0006-3223(24)01556-7/abstract
• https://www.nature.com/articles/s41586-024-07816-z?utm_source=chatgpt.com

Endometriose betrifft nicht nur den Körper, sondern auch das Gehirn. 🧠💫 In dieser Folge spreche ich über die spannende Verbindung zwischen Nervensystem, Schmerzverarbeitung und hormoneller Balance. Warum spielt dein Kopf eine so große Rolle bei Endo-Symptomen? Und wie kannst du dieses Wissen für dich nutzen, um Schmerzen besser zu verstehen und neue Wege in deiner Heilung zu gehen? ✨

Zu den Studien:

• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26456676/
• https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6514255/?utm_source=chatgpt.com
• https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9987089/?utm_source=chatgpt.com
• https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8658724/?utm_source=chatgpt.com
• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39241806/

Unser Körper spricht jeden Tag mit uns durch Schmerzen, Müdigkeit, Verdauung, Stimmung. Doch hören wir wirklich zu? In dieser Folge teile ich meine Erfahrungen und Tools, wie du die Signale deines Körpers besser wahrnehmen kannst. Du erfährst, wie Symptom-Tracking dir hilft, Muster zu erkennen, was du in akuten Schmerzmomenten tun kannst, und wie du Schritt für Schritt eine liebevolle Verbindung zu deinem Körper aufbaust.

Eine praktische, leichte, spirituell angehauchte Folge, mit vielen Tipps, die du sofort umsetzen kannst

Rund um Endometriose kursieren so viele Mythen und genau diese halten uns oft davon ab, unseren Weg der Heilung zu finden. In dieser Folge spreche ich über die drei häufigsten Irrtümer und erkläre dir, was wirklich hinter ihnen steckt. Du erfährst, warum es so wichtig ist, sich nicht mit Halbwahrheiten abspeisen zu lassen, und welche Schritte dir tatsächlich weiterhelfen können.

Eine Folge, die Klarheit schafft und dir zeigt, dass du nicht allein bist.

in dieser geführten Meditation lade ich dich ein, dich mit deiner Gebärmutter, deiner Weiblichkeit und deinem Sakralchakra zu verbinden.

Du darfst loslassen, ins Spüren kommen und dein inneres Fließen aktivieren. Diese Meditation unterstützt dich dabei, deinen Körper liebevoll wahrzunehmen, Blockaden zu lösen und deine weibliche Energie zu stärken.

Mach es dir gemütlich, schließe die Augen und schenke dir 10 Minuten Heilung, Ruhe und Verbindung mit dir selbst. 🦋

In dieser Folge nehme ich dich mit auf meinen Weg von Ablehnung hin zur Annahme und zu der Frage, ob Endometriose auch verborgene Seiten haben kann. Ich teile meine persönlichen Erfahrungen, was es für mich bedeutet hat, bewusst nach kleinen positiven Aspekten zu suchen, und spreche darüber, was das Sakralchakra damit zu tun hat.

✨ Wichtig: Diese Folge soll Endometriose keinesfalls verharmlosen oder schönreden. Ich möchte dir lediglich einen Einblick geben, wie mir dieser Blickwinkel in schwierigen Momenten Mut und Trost gespendet hat. Gleichzeitig will ich damit nicht sagen, dass das der Grund ist, warum wir diese Krankheit haben.