In dieser Folge spreche ich über den wachsenden Druck, auf jedem Netzwerk aktiv zu sein: TikTok, Instagram, YouTube, Podcast, Facebook, Threads – und dann soll man auch noch kreativ, erreichbar und dauerhaft präsent sein.Wie viel ist zu viel?
Wie fühlt es sich an, wenn aus Sichtbarkeit Stress wird?
Und wie gehen wir damit um, wenn wir das Gefühl haben, nicht mehr hinterherzukommen?Energie ohne Grund – eine Folge über digitalen Druck, kreative Erschöpfung und den Wunsch, trotzdem echt zu bleiben.🎧 Jetzt reinhören & ehrlich mitdenken.

In dieser Folge tauchen wir tief in die Welt der Masken ein – nicht die physischen, sondern die, die wir jeden Tag tragen. Wann verstellen wir uns, und warum? Welche Rollen nehmen wir ein, bewusst oder unbewusst? Und vor allem: Können wir alte Fähigkeiten auf neue Weise nutzen, um authentischer zu sein?Lass dich inspirieren, hinter deine eigene Maske zu blicken und vielleicht sogar eine neue Perspektive auf dich selbst zu gewinnen. 

Was haben Wikinger und Menschen mit ADHS gemeinsam? Mehr als du denkst! 

In dieser Folge tauchen wir in die faszinierende Welt der nordischen Krieger und vergleichen sie mit den modernen Herausforderungen eines ADHS-Gehirns. War der legendäre Entdeckerdrang der Wikinger eine Form von Hyperaktivität? Hatte Ragnar Lodbrok vielleicht auch Probleme mit Impulskontrolle? Und warum passen Begriffe wie "Reizüberflutung", "Kampfmodus" und "ständiger Bewegungsdrang" sowohl auf einen ADHSler als auch auf einen Nordmann?

Gemeinsam erkunden wir Parallelen zwischen den unbändigen Entdeckern von damals und den kreativen Chaoten von heute. Ein spannender Mix aus Geschichte, Neurowissenschaft und jeder Menge Humor!

Menschen mit ADHS kennen es nur zu gut: das Gefühl, nicht genug zu sein, ständig Fehler zu machen oder nie „richtig“ zu funktionieren. Selbstzweifel können sich tief verankern – durch negative Erfahrungen, Kritik von außen oder den ständigen Vergleich mit anderen. Aber wie können wir lernen, uns selbst mehr zu vertrauen?In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Selbstzweifel bei ADHS so häufig vorkommen, wie sie uns beeinflussen und welche Strategien helfen können, sie zu überwinden. Denn du bist nicht deine Selbstzweifel – und du bist mehr wert, als du vielleicht glaubst! Jetzt reinhören und erfahren, wie du dir selbst wieder mehr zutrauen kannst! 

Die Angst vor dem Tod ist eine der tiefsten und existenziellsten Ängste, die viele Menschen begleiten. Ob plötzlich auftretende Gedanken, ständige Sorgen oder lähmende Panik – die Auseinandersetzung mit der eigenen Endlichkeit kann überwältigend sein. Doch wie geht man damit um?In dieser Folge sprechen wir offen und sensibel über die Angst vor dem Tod: Woher kommt sie? Wie beeinflusst sie unser Leben? Und welche Wege gibt es, sie anzunehmen oder zu lindern?Höre jetzt rein – mit Achtsamkeit, Verständnis und ohne Tabus. 

Du hast gelernt, mit Stress besser umzugehen – und dann passiert es doch: Ein Rückfall. Alte Muster kehren zurück, Überforderung steigt, und plötzlich fühlst du dich wieder gefangen. Aber warum passiert das? Und noch wichtiger: Wie findest du wieder heraus?In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Stressrückfälle ganz normal sind, wie du sie früh erkennst und welche Strategien dir helfen, dich wieder zu stabilisieren. Denn Rückschritte bedeuten nicht, dass du versagt hast – sie sind Teil des Weges. Jetzt reinhören und herausfinden, wie du mit Stressrückfällen umgehen kannst, ohne dich selbst zu verurteilen! 

Viele Menschen mit ADHS erleben ihre Kreativität als eine ihrer größten Stärken – doch kommt sie wirklich durch das ADHS oder wäre sie auch ohne da? Würden wir genauso viele Ideen haben, genauso spontan denken und unkonventionelle Lösungen finden? Oder ist unser kreativer Funke untrennbar mit unserem neurodivergenten Gehirn verbunden?In dieser Folge sprechen wir über die Verbindung zwischen ADHS und Kreativität, die Vorteile und Herausforderungen dieser Denkweise und ob Kreativität nur eine „Superkraft“ oder manchmal auch eine Hürde sein kann.Hör jetzt rein und lass uns gemeinsam herausfinden, wie ADHS unsere Kreativität beeinflusst – und ob wir ohne sie dieselben wären! 

Elternsein ist nie einfach – aber was, wenn man selbst ADHS hat? Die eigene Impulsivität, Vergesslichkeit oder Reizüberflutung können den Alltag mit Kindern besonders herausfordernd machen. Doch genau diese Eigenschaften können auch Stärken sein!In dieser Folge sprechen wir über die besonderen Herausforderungen und Strategien, um trotz (oder gerade wegen) ADHS eine liebevolle, strukturierte und verständnisvolle Erziehung zu meistern. Wie kann man sich selbst organisieren? Wie bleibt man geduldig? Und warum ist es so wichtig, sich selbst nicht zu verurteilen?Hör jetzt rein und erfahre, wie du den Erziehungsalltag mit ADHS bewältigen kannst – mit Humor, Selbstakzeptanz und cleveren Tipps! 

Kennst du das Gefühl, dich nicht richtig durchsetzen zu können – sei es in der Schule, im Job oder im Alltag? Die Angst, die eigene Meinung zu vertreten, Konflikte auszuhalten oder für sich selbst einzustehen, kann uns oft zurückhalten.In dieser Folge sprechen wir darüber, woher diese Unsicherheit kommt, welche Folgen sie haben kann und wie du Schritt für Schritt lernst, selbstbewusster aufzutreten. 💪✨🎧 Hör jetzt rein und erfahre, wie du deine Angst überwinden kannst, um endlich für dich selbst einzustehen! 🚀

Welche Hobbys passen wirklich zu dir? 🎭⚽🎨  In der neuen Folge tauchen wir tief in die Welt der Hobbys ein! 🌟 Welche Aktivitäten bereiten dir echte Freude, und welche tust du vielleicht nur aus Gewohnheit oder weil „man das eben so macht“? 🤔  Wir sprechen über persönliche Erfahrungen, wie man herausfindet, was wirklich zu einem passt, und warum es manchmal schwerfällt, alte Gewohnheiten loszulassen. Vielleicht entdeckst du sogar ein neues Hobby für dich! 🎶📚🏋️  🎧 Jetzt reinhören und mitdiskutieren! Was sind deine liebsten Hobbys – und gibt es welche, die du eigentlich gar nicht magst? 💬✨