El insomnio es un trastorno del sueño frecuente que puede causar dificultad para conciliar el sueño (quedarse dormido) o mantenerlo, o puede hacer que te despiertes demasiado temprano y no puedas volver a dormirte. Es posible que sigas sintiéndote cansado cuando te despiertes.

Enric Valls Psicólogo, explica a los oyentes semanalmente temas de psicología, ofreciendo herramientas a los oyentes en la Cadena Ser.

¿Qué es el amor?; ¿Cómo podemos desenamorarnos?; ¿Por qué se da la infidelidad?; ¿Hay algún patrón de personalidad?

Mucho se ha dicho, oído, escrito o reflexionado sobre cómo actúa el amor (y el desamor) en nuestras relaciones

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El acoso escolar es el abuso y agresividad en la escuela de algunos alumnos frente a uno que lo padece en soledad. Produce miedo y repulsa a ir a la escuela en quien lo sufre. Y produce agresividad y comportamientos antisociales en quien lo infringe. Se produce a diario en miles de niños, en casi todas las escuelas. (La Asociación Nacional de Educación de Estados Unidos calcula que diariamente 160 mil niños faltan a la escuela porque tienen miedo de ser acosados). Es una lacra social del siglo XXI en los países desarrollados. El ciberacoso, o acoso a través de la red digital, condiciona a un sujeto a través de internet o de la red social

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La psicología positiva es el estudio científico del funcionamiento humano positivo y el florecimiento en múltiples niveles que incluye las dimensiones biológica, personal, relacional, institucional, cultural y global de la vida. Reflexiona sobre lo que le da valor a la vida, y qué factores contribuyen para vivir una vida plena. Como explica Enric Valls, tradicionalmente, la psicología ha dedicado mucho esfuerzo a estudiar los aspectos negativos y patológicos del ser humano (ansiedad, estrés, depresión, etc.), dejando de enfocarse en el estudio de aspectos positivos, como la creatividad, la inteligencia emocional, el humor, la sabiduría, la felicidad, la resiliencia, etc.

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La dificultad ante la gestión de las críticas es la reacción interna que tienes cuando la recibes. Puede ser que te hayan hecho la crítica de forma muy correcta y asertiva pero que tú la vivas de forma muy negativa. Existen principalmente dos tipos de reacciones negativas ante la crítica y se basan en el nivel de tu autoestima. Así, si tu autoestima es baja, la crítica te va a impactar conectando con tu parte más vulnerable e incluso, a nivel muy inconsciente, va a despertar la herida emocional del estado niño. De forma muy rápida, vas a entrar en una segunda fase, que te va a llevar a la crítica interna y a tu propio machaque. Esto significa, que te vas a enganchar en la crítica que acabas de recibir y vas a obviar aquellos comentarios positivos o tus recursos. Comenta Enric Valls las maneras de gestionar estos momentos.

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Esta semana habla del lloro, los llantos.. ¿Por qué hay gente que llora por todo?; ¿Por que hay gente que nunca llora?; ¿Qué explicación tiene la Psicología?

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Esta semana habla de la autoestima, como potenciarla y la importancia de ser conscientes.

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Esta semana habla de la psicopatía. ¿Cómo la identificamos?; ¿Somos todos psicópatas?,¿Existe alguna prevalencia en hombres que en mujeres? Todo esto y más en el programa de hoy.

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Esta semana habla de dependencia emocional, como identificarla, origen de la dependencia y como se trabaja en terapia.