El final del trimestre puede ser un momento abrumador para cualquier docente: correcciones acumuladas, reuniones de evaluación, informes, y la presión de cerrar el trimestre con éxito. En este episodio, exploramos cómo regular tu sistema nervioso y priorizar tu bienestar para afrontar este periodo con más calma y energía.
Te compartiré prácticas concretas como micro-pausas, técnicas de respiración, movimientos conscientes y rituales de desconexión para que puedas manejar el estrés de manera efectiva. Porque cuidar de ti mismo/a no es un lujo, es una necesidad.
🎧 Dale play y descubre cómo terminar el trimestre con equilibrio y bienestar.
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