Entdecke dein Potenzial

⛰  Was konnte ich von zwei Jahren konstanten Journaling lernen? Warum ist es so wichtig seine Gedanken zu notieren?

-  Wenn du deine Gedanken, Ängst, Erfahrungen... auf ein Blatt Papier bringst, wirst du dir darüber bewusst und erzeugst eine Tiefe deiner eigenen Persönlichkeit. Du lernst dich immer besser verstehen und lernst schließlich wer du bist🎯

INSPIRATIONEN IN DIESEM PODCAST:

👣 5 Erkenntnisse / Sprüche von 2 Jahren intensiven Journaling

👣 action step -Starte heute mit Journaling.

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- Wir hören uns bis zur nächsten Folge... Ciao Ciao 👋🏼

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⛰  Wie schaffst du es dich so zu akzeptieren, wie du bist? Wie gelingt es dir den Menschen in deinem Spiegelbild bedingungslos wertzuschätzen?

-  Es ist nicht einfach sich selbst akzeptieren zu können, wenn es unser Umfeld ebenso nicht tut. Wir suchen verzweifelt die Bestätigung von anderen Menschen, damit wir uns wertvoll fühlen. Doch wir vergessen, dabei dass wahre Erfüllung und Zufriedenheit nur in uns entstehen kann. Wenn wir in uns suchen, finden wir immer Wege uns so zu akzeptieren, wie wir sind.🎯

INSPIRATIONEN IN DIESEM PODCAST:

👣 Du lernst, wie du dich so nimmst wie du bist 

👣 1. Selbstreflexion

👣 2. positive Selbstannahme

👣 3. Self-Care Routine

👣 eigene Erfahrungen & Beispiele für ein besseres Verständnis der Inhalte

👣 action step - Notiere 5 Erfolge für die nächsten 21 Tage

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⛰  Wie schaffst du es mit Diskriminierungen und Mobbing umzugehen? Wie haben es drei Jungen, trotz schwieriger Kindheit, geschafft Multimillionäre und weltbekannte Spitzensportler zu werden?

-  Jeder Mensch trifft irgendwann auf Schwierigkeiten, die Frage ist nur: Wie gehst du damit um. Ich erzähle dir in dieser Folge, eine Geschichte von einem Jungen, der gemobbt wurde. Und wie er es geschafft hat, selbstbewusst zu werden.🎯

INSPIRATIONEN IN DIESEM PODCAST:

👣 Story eines kleinen Jungen

👣 3 wahre Erfahrungen von Spitzensportlern

👣 Meine Erfahrungen

👣 action step - Eine Inspiration, die du sofort umsetzen kannst

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⛰  Worauf schwören alle erfolgreichen Persönlichkeiten? Was brauchst du wirklich, um deine Träume zu ermöglichen?

-  Ich habe für dich in diesem Podcast die wichtigsten 5 Fragen zusammengefasst. Inspiriert von Speakergigante Brian Tracy, sowie Weltbestseller-Autoren Napoleon Hill und James Clear.🎯

INSPIRATIONEN IN DIESEM PODCAST:

👣 1. Ein Ziel

👣 2. Eine Fähigkeit

👣 3. Geschwindigkeitslimitierungen / Hindernisse

👣 4. Gewohnheiten

👣 5. Optimierungen

🔥action step - arbeite mit diesen 5 Fragen täglich und du wirst deine Träume erreichen

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⛰  Wie sieht mein Nachmittag aus? Was tue ich täglich, um den Abend effektiv zu gestalten?

-  Der zweite Teil meines Tagesablaufs beschäftigt sich viel mit Akquise für die Firma, Finanzen, Sport und Lernen. Du wirst dir auch hier wichtige Gedanken, Ansätze und Gewohnheiten mitnehmen können, die deinen Tag bereichern werden.🎯

INSPIRATIONEN IN DIESEM PODCAST:

👣 Die Strategie eines erfolgreichen Nachmittags

👣 action step - Was kannst du von all den Ideen umsetzen? Wobei startest du heute?

📚 Link zu Blinkist - https://www.blinkist.com/en/nc/login?last_page_before_login=/en/app/library

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⛰  Was tue ich tagtäglich? Wie sieht mein Plan der Arbeit aus? Welche Gewohnheiten praktiziere ich tagtäglich, um zu meinen Träumen zu gelangen?

-  In dieser Folge spreche ich ausführlich darüber, wie mein Alltag geplant ist. In dieser ersten Folge spreche ich über meine Morgenroutine bishin zur Vormittagsarbeit. Spezielle Gewohnheiten und Rituale warten auf dich, die du alle umsetzen kannst, um deinen Tag zu optimieren.🎯

INSPIRATIONEN IN DIESEM PODCAST:

👣 mein Alltag

👣 Gewohnheiten die dich produktiver und erfolgreicher machen

🛏️ Link zum Buch: Make your Bed

https://www.amazon.de/Make-Your-Bed-things-change/dp/0718188861/ref=sr_1_1?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=4CS0YLE6OPR1&keywords=make+your+bed&qid=1684075127&sprefix=make+your+bed%2Caps%2C299&sr=8-1

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⛰  Was hilft mir täglich, um langfristig meinen Weg zum Erfolg gehen zu können? Was brauche ich, um nicht am weg durch Burnout auszubrennen?

-  Reflexionen bzw. Hinterfragungen deiner eigenen Gedanken sind mein Lieblingstool, um bewusster und glücklicher zu werden. So kam es dass ich eines Tages ein Muster erkannte von drei Reflexionen, die ich mir am häufigsten stellte. Wie du diese 3 Fragen stellen musst und warum sie so wichtig sind erfährst du in diesem Step.🎯

INSPIRATIONEN IN DIESEM PODCAST:

👣 Meine 3 Reflexionen

👣 1. Haltung

👣 2. Bewusstheit

👣 3. Geschwindigkeit

👣 eigene Erfahrungen & Beispiele für ein besseres Verständnis der Inhalte

👣 action step - Wie kannst du noch intensiver Zeit mit den Menschen verbringen, die du liebst?

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⛰  Was können wir tun, um konstant im Fokus und der Motivation zu bleiben? Was hilft uns nicht in ein schwarzes Loch der Demotivation zu fallen?

-  Nach jedem Tief gibt es auch ein Hoch. Was aber, wenn ich dafür sorgen kann, dass es nie wieder ein Tief gibt? zumindest was wir selber beeinflussen können. Diese Frage habe ich mir gestellt, da ich selber Motivationstiefs gehabt habe. Ich weiß wie das ist wenn man keine Lust mehr hat und in ein Loch reinfällt. Doch nach langen Überlegungen bin ich auf die Triple-S-Strategie gekommen, die mir selbst eingefallen ist. Und sie funktioniert wenn wir auch dranbleiben...🎯

INSPIRATIONEN IN DIESEM PODCAST:

👣 Triple-S-Strategie und wie du sie anwenden kannst 

👣 1. Sinn

👣 2. Sport

👣 3. Selbstreflexion

👣 eigene Erfahrungen & Beispiele für ein besseres Verständnis der Inhalte

👣 action step - Schreibe deine »Sinn-Liste« mit 5 Antriebsgründen heraus

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⛰  Was ist das eine was mich persönlich immer wieder wohlfühlen lässt? Es ist nicht Dankbarkeitsübung,

- Nein, es ist nicht Dankbarkeitsübung, oder meditieren oder reflektieren... FÜR MICH ist es der FITNESS Sport. Vielleicht liegt es an meiner Vergangenheit... aber ohne diesem Sport wäre ich nicht der aktive und fröhliche Marvin, der ich trainiere zu sein. Wenn du mir Fitness nimmst, bin ich unausgeglichen, schlapp, müde und antriebslos. In diesem Podcast gebe ich dir eigene Beispiele, wie ich es geschafft habe seit über 7 Jahren konstant durchzuziehen im Gym. Wenn ich das kann, schaffst du das auch. Es beginnt bei deiner Entscheidung!   🎯

INSPIRATIONEN IN DIESEM PODCAST:

👣 Was das eine Kriteritum ist, dass du speziell bei Fitness lernst

👣 2 persönliche Geschichten, warum Fitness meine Einstellung verändert hat

👣 eigene Erfahrungen & Beispiele für ein besseres Verständnis der Inhalte

👣 acting step - das Umsetzungstool mit dem du heute sofort starten kannst! :))

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⛰  Kennst du das Gefühl absoluter Lustlosigkeit? Hattest du schon einmal keinen Bock auf gar »nichts«?

- Du wirst es mir vielleicht nicht glauben. Aber auch ich, habe manchmal keine Lust. Ich bin mir sicher, dass du ebenso dieses belastende Gefühl der Antriebslosigkeit verspürst. Du bekommst nichts weiter und schaust am liebsten aus dem Fenster oder lenkst dich mit Social Media und Netflix ab. Einmal faul zu sein sagt keiner was. Doch was wenn es täglich vorkommt?

Warum du nicht nur unproduktiv bist, sondern auch deine Erfolgschancen reduzierst erfährst du in dieser Podcastfolge. Also reiß dich zusammen und klicke auf Play. 😜... 🎯

INSPIRATIONEN IN DIESEM PODCAST:

👣 Keinen Bock zu haben ist ein Zeichen

👣 Was Sinn mit Antriebslosigkeit zu tun hat

👣 meine eigene Erfahrung

👣 was dir hilft um in die Gänge zu kommen

👣 acting step - das Umsetzungstool mit dem du heute sofort starten kannst! :))

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