⛰  4 Monate kein Social Media? Was ist der Vorteil? Und kannst du das auch?

- Ein erfolgreiches Leben besteht grundsätzlich einfach nur wie oft du wie lange fokussiert bist. Je fokusierter du bist, desto produktiver. Je produktiver du an deinen Gewonheiten arbeitest, desto schneller kannst du deine Träume erreichen. Das war grundsätzlich mein Hauptziel, dass ich mir damals im Dezember 2022 gesetzt habe. Nun komme ich nach 4 Monaten Shadow-Work vollkommen gestärkt zurück und werde 2023 4 große Produkte veröffentlichen. Zunächst einmal mein erneuter Start am 1.4 mit Social Media. Und das alles nur, durch 4 Monate Deep Work...  🎯

INSPIRATIONEN IN DIESEM PODCAST:

👣 warum ich 4 Monate kein Social Media benutzte

👣 Fokus

👣 innerer Frieden

👣 Produktivität

👣 mehr Qualität

👣 eigene Erfahrungen & Beispiele für ein besseres Verständnis der Inhalte

👣 acting step - das Umsetzungstool mit dem du heute sofort starten kannst! :))

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⛰  Weißt du wie es sich anfühlt, wenn du einen Menschen den du liebst loslassen musst?

- Ich bin davon überzeugt, dass jeder schon einmal mit Liebeskummer oder Herzschmerzen wegen eines Partners durchmachte. Oft waren das die schlimmsten Zeiten. Und was kann da schon großartig helfen? Zeit heilt doch alle Wunden oder etwa nicht?

Nicht unbedingt. Denn nur die Zeit ist nicht die beste und schnellste Reflexion. In diesem Podcast verdeutliche ich dir  das Mindset, dass du brauchst damit deine Frustration, Niederlage und Heartbreaks deine größten Antriebsmotoren und Motivatoren sein können, um deine Träume zu ermöglichen...🎯

INSPIRATIONEN IN DIESEM PODCAST:

👣 3 Learnings

👣 1. Du hast immer 2 Optionen: Entweder du zerbrichst daran oder du lernst daraus

👣 2. Dein Heartbreak ist Motivation

👣 3. Reflektiere deinen Schmerz

👣 eigene Erfahrungen & Beispiel vom Billionär Andrew Tate über Heartbreak

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⛰ Kennst du das, wenn du dich während des Tages einfach schlapp und k.o fühlst?

- Nach der ersten Anmerkung wird sofort der Kaffee gekippt. Doch Kaffee, Energy-Drinks oder andere Energiepusher, pushen einen bereits müden Körper. In anderen Worten: Dein Körper braucht Ruhe und Erholung und keinen extra Push. Mir ist bewusst dass die wenigsten während des Alltages kein Bett zu verfügen haben, auf den sie stunden über Stunden schlafen können. Weder in der Schule noch in der Arbeit. Und vor allem: Wer hat den auch schon eine stunde lang Zeit zu schlafen?... Power-naps lösen dieses Problem! ...🎯

INSPIRATIONEN IN DIESEM PODCAST:

👣 Vorteile von Power-napping

👣 1. Piloten Strategie

👣 2. Schlafmaske - https://www.amazon.de/s?k=schlafmaske&crid=1DGKRBYFC8IOQ&sprefix=schlafmaske%2Caps%2C129&ref=nb_sb_noss_1

👣 3. alpha Wellenmusik - https://youtube.com/watch?v=RmJUuorNtDE&feature=shares

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⛰  Angst zu haben ist natürlich. Doch wenn die Angst unsere Kontrolle übernimmt, werden wir zum Sklaven unseres Verstandes...

- Wir alle hatten schon einmal Angst. Das ist ein natürlicher Organismus, der uns grundsätzlich vor lebensbedrohlichen Gefahren schützt. Doch die meisten Menschen vergessen, dass sie ihre Angst kontrollieren können. Denn Angst ist nicht real - Es ist ein Produkt unseres Verstandes. Und vor allem: Wenn du ängstlich bist, lebst du in der Zukunft. Und nicht im hier und jetzt. Angst hast du dann wenn du etwas befürchtest, dass noch nicht eingetreten ist. Es zeigt uns also etwas auf: Lebe in der Gegenwart! Weniger in der Vergangenheit oder Zukunft. Und genau deswegen zeige ich dir 3 Gewohnheiten, in denen du nie wieder Angst haben wirst, wenn du sie tust...

INSPIRATIONEN IN DIESEM PODCAST:

💎 1. Die Piloten Strategie

💎 2. »aktiver« Sport

💎 3. Box-Atmungstechnik

👣 eigene Erfahrungen & Beispiele für ein besseres Verständnis der Inhalte

👣 Zitate von weisen Philosophen 

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⛰ Wie spreche ich ein Problem an? Kennst du das? ... du hast ein Gespräch mit einem Freund / Mitarbeiter. Du möchtest ihm etwas mitteilen, das dir unangenehm ist. Wie sagst du ihm/ihr das, ohne dass es eskaliert? Wie vermittelst du es, ohne dass jemand enttäuscht wird? 

-Jeder hat mit solchen Situationen schon zu tun gehabt. Warum ich das weiß? Weil wir Menschen kommunizieren, um zu überleben. Und Meinungsverschiedenheiten gewöhnlich sind. Keiner hat dieselbe Meinung. Denn wir alle sehen die Welt anders. Damit ich mich in meinen Gesprächspartner optimal hineinversetzen kann, muss ich gut kommunizieren können. Und ebenso lernen, unangenehmes anzusprechen. Wie du wertschätzend ein Problem ansprechen kannst, das zeige ich dir in diesem Podcast:🎯

INSPIRATIONEN IN DIESEM PODCAST:

👣 Die 3 Schritte um ein Problem wertschätzend zu lösen

👀 Beobachten

❤️‍🔥 Bedürfnis

🎁 Vereinbarung

👣 Beispiel wie du nicht kommunizieren solltest 

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⛰  Wir alle haben diesen Satz schon öfter gehört: Denke doch mal realistisch!

- Was bedeutet es realistisch zu sein? Sehr spannend... Albert Einstein meinte mal: Es gibt keine Realität - Sondern Perspektiven. Und wenn das stimmt... kann ich dann nicht all meine Träume in meinen Kopf auch wirklich erreichen? Dann ist es doch wohl möglich, oder?  Höre diesen Podcast und du wirst nie wieder realistisch denken. sondern beginnst groß zu denken, um deine großen Träume zu ermöglichen. Das ist Leben!🎯

INSPIRATIONEN IN DIESEM PODCAST:

👣 Realismus ist eine Lüge

👣 Denk größer um großes zu bekommen 

👣 The sky is the limit

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⛰  Was hilft dir, wenn du frustriert oder ängstlich bist? 

- das beste tool, um diese Negativität zu beseitigen: Beginne deine Gedanken in ein Journal zu schreiben. Ich habe mit 11 Jahren damit angefangen, da mir mein Papa als Mental-Trainer diesen Ratschlag gab. Ich weiß das nicht jeder dieses Privileg hatte. Aber ich kann dir in dieser Podcastfolge zeigen, welche unglaublichen Vorteile es für dich hat, wenn du beginnst deine Gedanken, Rückschläge und Erfolge zu notieren 🎯

INSPIRATIONEN IN DIESEM PODCAST:

👣 1. Notiere Erfolge und Learnings

👣 2. Notiere deine negativen Gedanken

👣 3. Mach es zu einer Gewohnheit

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💎 link zu den Studien: https://schreibenwirkt.de/forschung-tagebuch/

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⛰  Denke an eine Person die du anhimmelst, jemand den du sympathisch findest oder ein Mensch, der so ist wie du gerne sein willst.

- Wenn du an diese Person denkst, dann ist sei ein Vorbild für dich. Vorbilder geben Menschen Richtung in der wir sich entwickeln können. Jeder von uns kann ein Vorbild sein. Ein wertvoller Mensch, der andere die Richtung zeigt und nach seinen Worten lebt. Walk the talk. Ich erzähle dir in diesem Podcast, wie ich durch das »Vorbild-Mindset« mein Leben verändert hat. 🎯

INSPIRATIONEN IN DIESEM PODCAST:

👣 Meine Erfahrung - kritisches Gesundheitsproblem

👣 Verantwortung

👣 Walk the talk

👣 3 Fragen die dein Mindset verändern, um ein Vorbild zu werden

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⛰  Was brauchst du um »wirklich« frei zu sein?

- Wir alle genießen in irgendeiner Form doch alle Freiheit. Sei es nach draußen in den Park spazieren zu gehen. Sich das beste Essen zu bestellen. Mit dem Auto ans Meer fahren. Doch wieviele sind so frei, dass sie machen können, was sie wollen, wie sie es wollen, wann und wo sie es möchten? Du meinst das ist unmöglich? Ich zeige dir in diesem Podcast, welche 4 Freiheiten du brauchst, um grenzenlose Freiheit zu erlangen! 🎯

INSPIRATIONEN IN DIESEM PODCAST:

👣 warum Freiheit dein Geburtsrecht ist

👣 2 Geschichten von Multi-Milliardäre die frei sein wollten

💎 1. finanzielle Freiheit

💎 2. emotionale Freiheit

💎 3. Zeit-Freiheit

💎 4. Ortsunabhängigkeit

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⛰  Welche Weisheiten zeigt uns ein »normaler« Bleistift?

- Du fragst dich jetzt vielleicht...»Marvin, dein Ernst?... Was kann ich schon von einem Bleistift lernen?!« Diese Frage habe ich mir ebenso gestellt, als ich vor einem Jahr ein Youtube Video mit diesen Titel sah. Ich dachte mir nicht viel dabei und sah es an. Nach dem Video war ich sprachlos. Wenn du bewusst genug bist die Schätze des Lebens zu erkennen... dann kannst du sogar von einem Bleistift lernen...  🎯

INSPIRATIONEN IN DIESEM PODCAST:

👣 3 Learnings von 

👣 1. Es ist alles in dir

👣 2. Bessere deine Fehler aus

👣 3. Schreibe deine Geschichte

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