Röd zon eller i grön zon är något jag ofta återkommer till. Men vad menar jag egentligen?

Vad betyder det egentligen att vara i röd zon? Vaddå zon? Varför finns det ens en röd och en grön zon? Vad betyder det i vardagen? Och varför är det ens relevant?

Dyk in, I’ve got you covered!

—

Enter your calm power era är podden för visionära ledare som vill uppnå ett större inre lugn för att fortsätta leda med kraft och ha kvar kontakten med sig själv genom allt brus.

Följ podden för inspiration och metoder från psykologer, coacher, mentorer och fler experter som varje onsdag delar sin expertis i vad som ger ett ökat lugn genom livet.

Du hittar mer av mig Sarah Hesslow och Enter your calm power era på Instagram och under Sarah Hesslow på LinkedIn for the business souls.

Gillar du podden? Följ, dela och lämna gärna ett betyg så att fler hittar hit!

Camilla Lundin är en av grundarna till Business & Dreams, TEDx-talare och Forbes 30 Under 30-nominerad för sitt arbete med att skapa större möjligheter för kvinnor i finansvärlden. Camilla har tillsammans med Vendela Lilliestråle i Business&Dreams Academy guidat tusentals kvinnliga entreprenörer att drömma större, ta plats och ta ägarskap över sina egna visioner. Camilla var också min första mentor när jag startade resan som entreprenör, vilket gör det här samtalet extra speciellt.

Vi pratar om varför stora mål behöver enkelhet, inte press, och du får Camillas eget recept på det mest effektfulla sättet att nå ditt stora mål (det är enklare än du tror och mer utmanande än vad som känns helt bekvämt).

Och så pratar vi om ett delat favoritämne, Mel Robbins Let Them-theory. Hur den hjälper dig släppa kontrollen, återta energi och fokusera på det du faktiskt kan påverka.

Camillas boktips:

The gap and the gain och 10x is easier than 2x, Dr Benjamin Hardy & Dan Sullivan

Be your future self now, Dr Benjamin Hardy

Följ Camilla på LinkedIn, och Business&Dreams på Instagram. Du hittar också Business&Dreams podcast här på Spotify.

____

Enter your calm power era är podden för visionära högpresterande ledare som vill uppnå ett större inre lugn utan att tappa expansion eller behöva åka på trettio yogaretreats (no shame, bara inte nödvändigt).

Följ podden för inspiration och metoder från psykologer, coacher, mentorer och fler experter som varje onsdag delar sin expertis i vad som ger ett ökat lugn genom livet.

Du hittar mer av mig Sarah Hesslow och Enter your calm power era på Instagram och under Sarah Hesslow på LinkedIn for the business souls.

I det här avsnittet vill jag bara ge dig vila.

En enkel övning runt tre andetag som hjälper dig bli lite mer närvarande, och som kan fylla på din inre brunn med energi en droppe i taget.

Jag är så nyfiken, hur landade övningen i dig?

Skriv och berätta här i en kommentar, eller connecta med mig via länkarna precis här nedaför.

---

Enter your calm power era är podden för visionära högpresterande ledare som vill uppnå ett större inre lugn, ett andetag i taget.

Följ podden för inspiration och metoder från psykologer, coacher, mentorer och fler experter som varje onsdag delar sin expertis i vad som ger ett ökat lugn genom livet.

Du hittar mer av mig Sarah Hesslow och Enter your calm power era på Instagram och under Sarah Hesslow på LinkedIn for the business souls.

Ellen Marie Jakobsson är själavårdare, författare, konstnär och tidigare präst som vågade lyssna på sin heliga vrede och låta den bli en väg till djupare lugn och sanning.

I det här samtalet pratar vi om vad som händer när vi bjuder in både ljuset och mörkret. Om kroppens intelligens. Om att våga vila i mellanrummet där vi inte vet, men ändå är hela.

Vi pratar också om själavård, skam, tro och den stilla kraft som växer när vi släpper behovet av att kontrollera.

Det här är ett avsnitt för dig som längtar efter mer närvaro, mer mening och mer mod att vara människa på riktigt.

Ellens boktips:

Savage awakening, Sadee Whip

Besök Ellen på www.själsligt.nu 

Instagram: aengellen

Patreon: EllenMarieJakobsson

Facebook: Ellen Jakobsson

—

Enter your calm power era är podden för visionära högpresterande ledare som vill uppnå ett större inre lugn utan att tappa expansion.

Följ podden för inspiration och metoder från psykologer, coacher, mentorer och fler experter som varje onsdag delar sin expertis i vad som ger ett ökat lugn genom livet.

Du hittar mer av mig Sarah Hesslow och Enter your calm power era på Instagram och under Sarah Hesslow på LinkedIn for the business souls.

Gillar du podden? Jag blir så glad om du lämnar ett betyg så att fler hittar hit!

Ilska. Avund. Trötthet. Sårbarhet. Vi har alla förbjudna känslor vi lärt oss att trycka undan. De passar inte in i den bild vi har av oss själva, och vi har lärt oss dölja dem för att behålla kontroll, professionalism och helt ärligt en fasad...

I det här avsnittet får du en inblick i vad som händer när vi trycker undan känslor, en inblick i vad forskning har att säga om känslor, och fem korta steg i hur du kan börja närma dig dina (förbjudna) känslor för att låta dem bli nycklar till lugn, kraft, ett mer autentiskt ledarskap och liv.

---

Enter your calm power era är podden för visionära högpresterande ledare som vill uppnå ett större inre lugn utan att tappa expansion eller behöva åka på trettio yogaretreats (no shame, bara inte nödvändigt).

Följ podden för inspiration och metoder från psykologer, coacher, mentorer och fler experter som varje onsdag delar sin expertis i vad som ger ett ökat lugn genom livet.

Du hittar mer av mig Sarah Hesslow och Enter your calm power era på Instagram och under Sarah Hesslow på LinkedIn for the business souls.

Ana Bosnjak är grundare av Timeless, Kaleidoscope, The Simplicity Code och tidigare Business Zen där hon hjälpt hundratals beslutsfattare, ledare och entreprenörer till ett mer avskalat, stressfritt och hållbart sätt att leva och leda. 

Anas filosofi handlar om att skala av allt onödigt, börja göra färre saker och göra det vi gör med större medvetenhet, närvaro och intention.

Följ med in i ett samtal om: 

• den viktigaste frågan att ställa dig själv
• hur livet egentligen är enklare än vad vi gör det
• beslutströtthet och vad du kan börja göra åt det

Du hittar mer av Ana Bosnjak på LinkedIn och anabosnjak.com. Under 2026 släpper Ana ett helt nytt program, Timeless, mer om det hittar du här: https://www.anabosnjak.com/timeless

Anas boktips:

- The Art of Living, Thich Nhat Hahn

- The Energy of Money, Maria Nemeth

- Don't Believe Everything You Think, Joseph Nguyen

—

Enter your calm power era är podden för dig som vill leda med ett större lugn utan att tappa expansion eller tempo.

Jag som driver podden heter Sarah Hesslow och har arbetat med ledare i över 20 år. I podden får du verktyg, berättelser och perspektiv som hjälper dig uppnå ett stadigare lugn och tryggare ledarskap.
Connecta gärna med mig på Instagram ⁠Instagram Sarah Hesslow⁠ eller for the business soul på LinkedIn Sarah Hesslow⁠

Är du en kursjägare? Då är vi (minst) två. Det här avsnittet är till dig som älskar att lära dig nya saker. Som har massor med certifikat, och säkert går en kurs as we speak. Och som ibland inte riktigt litar på att din egen kunskap räcker.

---

Enter your calm power era är podden för dig som vill leda med ett större lugn utan att tappa expansion eller tempo.

Jag som driver podden heter Sarah Hesslow och har arbetat med ledare i över 20 år. I podden får du verktyg, berättelser och perspektiv som hjälper dig uppnå ett stadigare lugn och tryggare ledarskap.

Det här är din plats för djupare kraft, tydligare själ och ett ledarskap som känns lika sant som det är starkt.

Connecta med mig på ⁠Instagram Sarah Hesslow⁠ eller for the business souls på LinkedIn Sarah Hesslow⁠

Jonathan Ljungqvist är en av de största coacherna och föreläsarna i Sverige. Han är mannen bakom Miljonkursen och Miljonshowen där han guidar andra att få rätt förutsättningar att kunna göra det de älskar, utan ekonomisk stress.

Följ med in i ett samtal om hur du får mer lugn i livet från en fd elitsoldat, äventyrare, SM-guld vinnare i tal och en av Sveriges mest framgångsrika coacher och föreläsare. Det blir ett samtal om:

• att hitta lugnet oavsett om det handlar om närvaron i samtal, samla fokus under en 8 milsmarsch i skogen eller ska kliva upp på scenen
• hur tacksamhet kan bli extremt närvarande även när du står i en liten mataffär med ett paket tofu i handen
• Jonathans medskick till dig som undrar vad ditt första steg att samla mod och börja bygga din produkt är
• ett av de vanligaste problemen Jonathan ser hos sina klienter och vad som behövs för att möta det (spoiler: det handlar inte om att hitta rätt produkt och paketering…)

Det finns biljetter kvar till Miljonshowen 24 oktober 2025, ses vi där?

Följ Jonathan på Instagram eller på LinkedIn

Pro tip: Låten Jonathan (och Tony Robbins) gör priming till är ⁠Devi Prayer.⁠

—----

Enter your calm power era är podden för visionära högpresterande ledare som vill uppnå ett större inre lugn utan att tappa expansion eller kraft.

Gillar du podden? Ge gärna betyg och följ podden för inspiration och metoder från psykologer, coacher, mentorer och fler experter varje onsdag för ett ökat lugn genom livet. 

Du hittar mer av mig Sarah Hesslow och Enter your calm power era på Instagram och under Sarah Hesslow på LinkedIn for the business souls.

Vad skulle förändras i ditt liv om du såg de sidor av dig du skäms över som en viktig källa till lugn och kraft?

I det här avsnittet av Enter Your Calm Power Era möter vi de delar av oss som vi ofta försöker gömma. De sidor som inte passar in i den mer socialt accepterade bilden av oss själva vi hellre visar upp.

De sidor vi skäms över, våra skuggsidor, bär på viktig information till oss. Och när vi vågar lyssna med värme och nyfikenhet börjar något stilla skifta. Vi blir mer hela. Mer sanna. Och i det bor en enorm kraft.

I det här avsnittet guidar jag dig genom en visualisering där du får möta din egen skugga. Se den, förstå den, och bjuda in den som en del av din kraft och ditt lugn.

Enter your calm power era är podden för visionära högpresterande ledare som vill uppnå ett större inre lugn utan alltid förväntas vara i zen-liknande tillstånd.

Följ podden för inspiration och metoder från psykologer, coacher, mentorer och fler experter som varje onsdag delar sin expertis i vad som ger ett ökat lugn genom livet.

Du hittar mer av mig Sarah Hesslow och Enter your calm power era på Instagram och under Sarah Hesslow på LinkedIn for the business souls.

“Vill jag åstadkomma extraordinära resultat ingen annan kan skapa behöver jag lämna identiteten av att ha kontroll.”

Joella Skoogh⁠ är något av en marknadsföringslegend bland entreprenörer för hur hon konsekvent går sin egen väg, skapar sina egna nischer och driver företag helt på sina villkor. Allt med samma lugn, tydlighet och air av exklusivitet.

Välkommen in till ett samtal om:

• att släppa kontrollen för att kunna expandera
• vad som sker när du vågar äga din identitet och förkroppsliga dina värderingar
• varför gränssättning är direkt relaterat till den standard du sätter för dig själv i ditt liv
• kopplingen mellan stolthet och calm power

Joellas boktips för dig som vill djupdyka i mindset:

Lycka, Dalai Lama

Meditations, Marcus Aurelius

Levels of energy, Frederick Dodson

The map of Consciousness explained, David R Hawkins

Du hittar mer av Joella på 

Instagram ⁠@joellaskoogh⁠

LinkedIn ⁠Joella Skoogh⁠

⁠https://www.joellaskoogh.com/⁠

—-------------------------------------------------

Enter your calm power era är podden för visionära högpresterare som vill uppnå ett större inre lugn utan att tappa expansion eller behöva åka på trettio yogaretreats (no shame, bara inte nödvändigt).

Följ podden för inspiration och metoder från psykologer, coacher, mentorer och fler experter som varje onsdag delar sin expertis i vad som ger ett ökat lugn genom livet.

Du hittar mer av mig ⁠Sarah Hesslow och Enter your calm power era på Instagram⁠ och under ⁠Sarah Hesslow på LinkedIn for the business souls⁠.