Enter Your Calm Power Era

Jonathan Ljungqvist är en av de största coacherna och föreläsarna i Sverige. Han är mannen bakom Miljonkursen och Miljonshowen där han guidar andra att få rätt förutsättningar att kunna göra det de älskar, utan ekonomisk stress.

Följ med in i ett samtal om hur du får mer lugn i livet från en fd elitsoldat, äventyrare, SM-guld vinnare i tal och en av Sveriges mest framgångsrika coacher och föreläsare. Det blir ett samtal om:

• att hitta lugnet oavsett om det handlar om närvaron i samtal, samla fokus under en 8 milsmarsch i skogen eller ska kliva upp på scenen
• hur tacksamhet kan bli extremt närvarande även när du står i en liten mataffär med ett paket tofu i handen
• Jonathans medskick till dig som undrar vad ditt första steg att samla mod och börja bygga din produkt är
• ett av de vanligaste problemen Jonathan ser hos sina klienter och vad som behövs för att möta det (spoiler: det handlar inte om att hitta rätt produkt och paketering…)

Det finns biljetter kvar till Miljonshowen 24 oktober 2025, ses vi där?

Följ Jonathan på Instagram eller på LinkedIn

Pro tip: Låten Jonathan (och Tony Robbins) gör priming till är ⁠Devi Prayer.⁠

—----

Enter your calm power era är podden för visionära högpresterande ledare som vill uppnå ett större inre lugn utan att tappa expansion eller kraft.

Gillar du podden? Ge gärna betyg och följ podden för inspiration och metoder från psykologer, coacher, mentorer och fler experter varje onsdag för ett ökat lugn genom livet. 

Du hittar mer av mig Sarah Hesslow och Enter your calm power era på Instagram och under Sarah Hesslow på LinkedIn for the business souls.

Vad skulle förändras i ditt liv om du såg de sidor av dig du skäms över som en viktig källa till lugn och kraft?

I det här avsnittet av Enter Your Calm Power Era möter vi de delar av oss som vi ofta försöker gömma. De sidor som inte passar in i den mer socialt accepterade bilden av oss själva vi hellre visar upp.

De sidor vi skäms över, våra skuggsidor, bär på viktig information till oss. Och när vi vågar lyssna med värme och nyfikenhet börjar något stilla skifta. Vi blir mer hela. Mer sanna. Och i det bor en enorm kraft.

I det här avsnittet guidar jag dig genom en visualisering där du får möta din egen skugga. Se den, förstå den, och bjuda in den som en del av din kraft och ditt lugn.

Enter your calm power era är podden för visionära högpresterande ledare som vill uppnå ett större inre lugn utan alltid förväntas vara i zen-liknande tillstånd.

Följ podden för inspiration och metoder från psykologer, coacher, mentorer och fler experter som varje onsdag delar sin expertis i vad som ger ett ökat lugn genom livet.

Du hittar mer av mig Sarah Hesslow och Enter your calm power era på Instagram och under Sarah Hesslow på LinkedIn for the business souls.

“Vill jag åstadkomma extraordinära resultat ingen annan kan skapa behöver jag lämna identiteten av att ha kontroll.”

Joella Skoogh⁠ är något av en marknadsföringslegend bland entreprenörer för hur hon konsekvent går sin egen väg, skapar sina egna nischer och driver företag helt på sina villkor. Allt med samma lugn, tydlighet och air av exklusivitet.

Välkommen in till ett samtal om:

• att släppa kontrollen för att kunna expandera
• vad som sker när du vågar äga din identitet och förkroppsliga dina värderingar
• varför gränssättning är direkt relaterat till den standard du sätter för dig själv i ditt liv
• kopplingen mellan stolthet och calm power

Joellas boktips för dig som vill djupdyka i mindset:

Lycka, Dalai Lama

Meditations, Marcus Aurelius

Levels of energy, Frederick Dodson

The map of Consciousness explained, David R Hawkins

Du hittar mer av Joella på 

Instagram ⁠@joellaskoogh⁠

LinkedIn ⁠Joella Skoogh⁠

⁠https://www.joellaskoogh.com/⁠

—-------------------------------------------------

Enter your calm power era är podden för visionära högpresterare som vill uppnå ett större inre lugn utan att tappa expansion eller behöva åka på trettio yogaretreats (no shame, bara inte nödvändigt).

Följ podden för inspiration och metoder från psykologer, coacher, mentorer och fler experter som varje onsdag delar sin expertis i vad som ger ett ökat lugn genom livet.

Du hittar mer av mig ⁠Sarah Hesslow och Enter your calm power era på Instagram⁠ och under ⁠Sarah Hesslow på LinkedIn for the business souls⁠.

Perfektionism kan ta dig långt. Det kan ge dig karriärmöjligheter och ett skillset få andra har.

Men det kan också kosta dig långt mycket mer. Relationer, hälsa, lugn. När din identitet börjar vila på hur perfekt du levererar så blir du fast i en fälla där inget någonsin är bra nog.

I det här avsnittet av Enter your calm power era avslöjar jag varför perfektionism egentligen är en strategi för kontroll, varför det smygande saboterar både karriär och närhet, och hur du kan börja bryta mönstret innan priset blir för högt.

Det här är inte ett feelgood-samtal om att ”sänka kraven lite”. Det är en ärlig genomgång av min egen erfarenhet från the good, the bad and the ugly och en väg in i ett nytt sätt att prestera med lugn istället för kontroll.

Mer av hur du kliver in i din calm power era hittar du på Instagram: Sarah Hesslow

Eller Sarah Hesslow på LinkedIn for the business souls

⁠Tigran Unanjan⁠⁠ är mindset-arkitekten som steg ur skuld och byggde Accelerated Lifestyle som nu omsatt över 80 miljoner kronor där han guidar andra i mindsetskiften som får dem att expandera och bryta mentala hinder. Han har haft mindsetlegenden Bob Proctor som mentor, och idag är Tigran är en av Sveriges största mindsetcoacher.

Tro mig, du vill inte missa detta. Dagens avsnitt handlar om: 

• hur ägandeskap över dina beslut kan förändra ditt liv och varför vi låter bli att äga våra val

• varför perfektionism och kontroll aldrig kan samexistera med inre lugn

• om det viktigaste du kan göra för att kliva in i ett expansivt kraftfullt lugn

Du hittar Tigran på:

⁠⁠Accelerated Lifestyle, Facebook⁠⁠

⁠⁠The good life podcast⁠⁠

⁠⁠Youtube: Tigran Unanjan⁠⁠

⁠⁠Instagram: Tigran Unanjan ⁠⁠

Enter your calm power era är podden för visionära högpresterande ledare som vill ha ett större inre lugn utan att tappa expansion.

Följ podden för verktyg, inspiration och metoder från coacher, psykologer, mentorer, själavårdare som delar sin expertis i vad som ger ett ökat inre lugn genom livet.

Du hittar mer av mig, Sarah Hesslow, och Enter your calm power era här på instagram.

Den vanligaste missuppfattning om självledarskap är att det är något du gör frikopplad från andra. Den här vanliga missuppfattningen är något jag dyker ner i denna sista del i serien om självledarskap.

Dela med någon som behöver sitt självledarskap tillbaka - eller som behöver ge tillbaks möjligheten för självledarskap till andra...

Välkommen in i din calm power era.

Vad krävs för att få en transformerande kraft i ledarskap och självledarskap? Det vet Alexandra Åbrandt, the modern mentor och grundare av Happy Rebel. 

Med sina 25 år som ledare delar Alexandra insikter om hur man skapar psykologisk trygghet, varför kommunikation och relationsdjup är avgörande för en effektiv ledningsgrupp och modet som krävs för att leda autentiskt.

Du får upptäcka hur självledarskap inte bara handlar om personlig utveckling, utan också om att bygga miljöer där andra kan växa. Det blir ett inspirerande samtal som utmanar traditionella ledarskapsideal och ger dig verktyg att leda med intention och integritet.

Alexandras boktips:

Brené Browns böcker om ledarskap och självledarskap (även TED talk och Netflix-klipp)

"The fearless organization - psykologisk trygghet på jobbet" Amy C. Edmondson

"Förundranseffekten" av Katrin Sand berg & Sara Hammarkrantz, "Bliss" av Maria Borelius - för att som Alexandra säger: "Vi behöver stanna upp när alla springer så jvla fort hela tiden"

Alexandra Åbrandt och Happy Rebel hittar du här:

Instagram HappyRBL

LinkedIn Alexandra Åbrandt

happyrebel.se

Självledarskap handlar inte om att alltid vara stark, trygg eller i kontroll. Det handlar om att känna dig själv, lita på dig själv och guida dig genom det obekväma.

Denna del 3 i serien om självledarskap utforskar hur du aktivt skapar en inre bild av den du vill vara och hur dina tankar kan påverka känslor, handlingar och resultat.

Det här är din inbjudan att sända nytt, medvetet bränsle till din autopilot och att låta tanken styra pulsen, inte stressen.

I den här podden får du verktyg, berättelser och perspektiv som bär dig in i din calm power era. Tillsammans utforskar vi: – Hur ser det ut att leda med lugn puls och orubblig närvaro?

– Hur behåller du dig själv i tuffa samtal, beslut och förändring?

– Vad krävs för att stå stadigt i dig oavsett vad som händer runt omkring?

Det här är din plats för djupare kraft, tydligare själ och ett ledarskap som känns lika sant som det är starkt.Let's enter your calm power era.

Om hur du frigör kreativitet genom att skapa struktur.

Möt Johanna Belfrage, en kär vän till mig och en tech-ledare som har skalat organisationer från 6 till 28 team, byggt starka produktkulturer och skapat verkligt självledarskap i techvärlden.

I det här avsnittet pratar Johanna om den rätta strukturens verkliga gåva: friheten att leka och skapa utan att tappa tempo eller riktning. Johanna delar sina konkreta, modiga och mänskliga tips för hur du:

• Bygger team där relationer får ta tid och ändå levererar innovation snabbare än förut

• Låter tydliga strukturer bli själva drivkraften för kreativitet

• Vikten av relationer för ett bra (själv)ledarskap
• Hittar lugnet i vardagens kaos och konkreta knep för att mer fokus och lugn i svåra samtal, tidspress

Det här samtalet kan förändra hur du leder, hur du lever och hur du tillåter lugnet att bära kreativiteten framåt. Så spänn fast dig, hämta kaffet och tryck på play.

Johannas boktips för ett modigare och mer öppet ledarskap:

Mod av leda av Brené Brown.

Du hittar Johanna och mer information om hennes båda kurser Empowered Product Teams samt Lead and breathe reclaim your energy på:

LinkedIn Johanna Belfrage

Instagram johanna.belfrage

Let’s enter your calm power era.

Vill du sluta fastna i gamla reaktionsmönster och börja agera mer medvetet?
I det här avsnittet guidar jag dig genom en konkret övning för att börja omprogrammera din inre autopilot – och skapa nya, hållbara stigar i både tanke och handling.

Du får:
– En enkel men kraftfull övning du kan börja använda direkt
– Förståelse för hur hjärnan skapar (och förändrar) vanemönster
– En väg in i det tredje steget av självledarskap: att bli den du vill vara

Perfekt att lyssna på om du vill ha mindre reaktivitet och mer närvaro i ditt ledarskap – både internt och externt.

Enter your calm power era är podden för dig som vill leda med ett större lugn utan att tappa expansion eller tempo.

Jag som driver podden heter Sarah Hesslow och har arbetat med ledare i över 20 år. I podden får du verktyg, berättelser och perspektiv som hjälper dig uppnå ett stadigare lugn och tryggare ledarskap.Det här är din plats för djupare kraft, tydligare själ och ett ledarskap som känns lika sant som det är starkt.Välkommen att connecta med mig på:

Instagram Sarah Hesslow

LinkedIn Sarah Hesslow

Och psssst......du har väl inte missat spellistan Calm Power Era Soundtrack? Genväg precis nedanför.