Entre Cafés e Terapias

Sejam bem vindos a mais um episódio do nosso podcast! O tema de hoje é Sono, uma das bases mais importantes para nossa saúde mental e física.

Nesse episódio você encontrará mais informações sobre sua relevância, sobre higiene do sono e como dormir melhor e com mais qualidade. Também respondemos perguntas que recebemos lá pelo Instagram, então se você deseja participar das nossas conversas, nos acompanhe por lá @psi_susanspring e @psi_mariastolf.

Hoje trouxemos para nossa conversa um tema que com certeza já habitou ou habita a sua vida: a ansiedade.

Ela está presente quando vem por um bom motivo (animação para algo), quando aparece através de uma preocupação com o futuro ou até mesmo de forma patológica, quando gera um sofrimento significativo e afeta áreas das nossas vidas.

Nesse episódio você encontrará: qual a diferença entre uma ansiedade comum, que faz parte de nós como seres humanos, e uma ansiedade patológica; porque a sentimos e de onde ela vem; quais são os tipos diferentes de transtornos de ansiedade; como é feito o tratamento.

Não esqueça de nos seguir e nos acompanhar nas nossas redes sociais: @psi_susanspring e @psi_mariastolf.

Nós conversaremos sobre um dos pilares da saúde mental e dos bons relacionamentos neste episódio: a comunicação.

Quanto mais frequente, assertiva e objetiva, melhores são as relações, os combinados e os acordos. E quando ela falta, maiores são os mal-entendidos, as suposições erradas, os ressentimentos e as quebras de expectativas.

Venha ouvir este episódio para aprender pontos importantes sobre essa comunicação e colocá-la em prática para uma vida mais leve e alinhada.

A partir deste episódio, teremos um novo quadro que envolverá a participação de vocês. Para isso, abriremos caixinhas de perguntas nos nossos perfis do Instagram @psi_susanspring e @psi_mariastolf sobre o tema que abordaremos. Não deixe de participar e de nos seguir para mais conteúdos sobre o universo feminino.

Muitas vezes ao longo das nossas vidas nos encontraremos em situações negativas em que pouco poderemos fazer, e nesses momentos a sensação de impotência vem a tona.

A maior parte de nós gosta de ter controle e quando nos deparamos com problemas sem solução não sabemos como lidar.

E quando é com alguém que a gente ama? Mais difícil ainda.

Nesse episódio trazemos esse tema para a conversa, buscando te apresentar alternativas de como acolher e lidar com essa sensação, assim como o que você pode fazer para ajudar alguém que está nessa situação.

Para mais informações, conteúdos e interações, nos siga nas nossas redes sociais @psi_mariastolf e @psi_susanspring.

Seja muito bem vindo/a ao nosso especial de dia das mães! Trouxemos uma convidada que admiramos muito para contar sua história com a maternidade, abrindo nossos olhos para todos as diferentes formas de ser mãe.

Independentemente do formato, da configuração familiar e de como a maternidade aparece na vida das pessoas, o que importa é o cuidado e o amor que essa conexão gera.

Desejamos um feliz dia das mães para todas que nos acompanham e esperamos que esse episódio possa ampliar sua visão do que é ser mãe e de quanto amor esse ato envolve.

Para comentários, sugestões ou mais informações e conteúdos, nos acompanhe nas nossas redes sociais: @psi_mariastolf e @psi_susanspring.

Ao longo das nossas vidas nós experienciamos inúmeras mudanças que nos transformam em pessoas diferentes, com pensamentos e comportamentos outros.

Seja pelo meio social em que estamos inseridos, por reflexões e movimentos intencionais ou por acontecimetos que fogem do nosso contole, o fato é que seremos várias pessoas ao longo de uma vida.

Nesse episódio nós te convidamos a pensar nesse tema conosco. Caso algo que trouxemos gere um impacto maior em você nós incentivamos que você busque por um profissional qualificado para te acolher e te ajudar nesse caminho.

Nós duas realizamos atendimentos clínicos em Blumenau/SC e online para todo o mundo. Para mais informações sobre o Podcast, sobre o mundo feminino e sobre nossos atendimentos, nos siga nas nossas redes sociais: @psi_mariastolf e @psi_susanspring.

Nesse episódio decidimos trazer dois temas extremamente recorrentes nas nossas práticas clínicas.

A autocobrança aparece em quase todos os pacientes que atendemos, podendo trazer muita sobrecarga mental, ansiedade e insatisfação.

A autorresponsabilidade é essencial para que os movimentos importantes das nossas vidas sejam feitos, mas ela pode andar lado a lado com a autocobrança, se não soubermos dosar e não entendermos nossos limites.

Escute nossa conversa para compreender técnicas e mudanças que você pode colocar em prática para tornar sua relação com esses dois temas mais leve.

Nos siga nas nossas redes sociais @psi_mariastolf e @psi_susanspring para mais conteúdos sobre o mundo feminino.

O tema da conversa desse episódio gira em torno das dificuldades que nós mulheres enfrentamos para equilibrar todas as áreas das nossas vidas. Família, filhos, casa, trabalho, vida social, autocuidado... papéis sociais e obrigações que podem nos deixar com sensação de sobrecarga e exaustão.

Trouxemos então pontos importantes que podem te ajudar a refletir e colocar em prática mudanças para aliviar as cargas que você carrega, todos os dias.

Para mais conteúdos sobre esse e outros temas, acompanhe nossas redes sociais @psi_mariastolf e @psi_susanspring.

Nesse segundo episódio nós abordamos sobre corpo, estética, beleza e os padrões sociais, e como isso afeta a saúde mental das mulheres. Vivenciamos esse tema diariamente dentro da psicologia clínica e também como mulheres que habitam essa sociedade, por isso esperamos que ele te faça refletir e pensar sobre como isso afeta a sua vida.

Começamos nosso primeiro episódio oficial abordando o Ser Mulher, buscando compreender principalmente as vivências sociais e culturais que nos permeiam e modificam nossa forma de ser e enxergar o mundo.

Para mais conteúdos, informações e trocas, nos acompanhe nas nossas redes sociais @psi_mariastolf e @psi_susanspring.