Entre em Si

Lançado o desafio: o que os homens sabem sobre TPM? Neste episódio, Regina Azevedo desvenda a temida Tensão Pré-Menstrual ou o "Tempo para Mulheres", como ela costuma chamar este período envolto por dúvidas e até preconceito.

Independentemente do gênero, todos devem conhecer para melhor lidar com esse período que ocorre durante grande parte da vida das mulheres. Dicas e reflexões que podem ajudar a superar "aqueles dias" com boa informação e bom humor.

#tpm #tensaopremenstrual #feminino #saudedamulher

Na linha dos temas mais amenos enquanto Regina segue de férias, que tal refletir um pouco sobre saúde, dietas e movimento?

#alimentacao #corpo #dieta #imc #piramidealimentar

Autocuidado, a primeira lição da autoestima. Como anda a sua relação com o espelho? Que aprendizados podemos colher dos modelos que admiramos vida a fora?

Chegamos ao primeiro aniversário do podcast Entre em Si.

Um ano de tenacidade, de produtividade, de criatividade e alegria, na sua boa companhia, obrigada!

Começamos em 8 de julho de 2020, em plena Pandemia, levando a vocês reflexões sobre as emoções negativas que enfrentávamos no momento: ansiedade, medo, depressão, solidão.

Os meses foram passando e aprendemos a enfrentar a Covid-19, mesmo em meio a perdas, tristezas, raivas e críticas. Já em outubro, resolvemos encarar a crise como oportunidade, mudar a frequência, e falar sobre desafios, mudanças, energia, prosperidade.

No campo pessoal, abordamos a cumplicidade, a privacidade e até mesmo a companhia amorosa de nossos pets, contando a história do gato Michelângelo.

Falamos sobre valores: honestidade, justiça, ética. Em março de 2021, mês da Mulher, consagramos episódios focados no universo feminino.

E como o mundo girou, refletimos sobre empreendedorismo, dinheiro e nos arriscamos até a falar sobre felicidade...

Um ciclo se completa, julho chegando novamente, e eu de férias, deixando episódios gravados com temas mais amenos , pra gente se divertir um pouco. Tem conversa de mulher, que todo homem deve ouvir. E tem assuntos de família, que é o nosso bem maior.

Sigo motivada e feliz com este trabalho. E cada vez mais grata com a sua companhia.

Obrigada. Viva a vida, viva esta nossa conexão!

No episódio de aniversário, vamos falar sobre como economizar, a partir do olhar de quem mais entende do assunto: nós, mulheres!

#aniversario #economizar #feminino #mulher #gratidao

As emoções determinam sua saúde e também suas doenças. Neste episódio, Regina Azevedo convida a uma reflexão sobre males e sintomas relacionados a emoções negativas e sobre como evitá-los.

#inteligenciaemocional #saude #emoçoes 

Chegamos ao 50º episódio e a pandemia ainda não acabou... Nesta reflexão, trazemos um dos benefícios do distanciamento social, visto por alguns como confinamento. O #fiqueemcasa no proporcionou mais tempo para curtir e cuidar de nossas coisas, nosso ambiente, muitas vezes considerado apenas um "lugar de passagem" ou de descanso entre atividades como trabalho, estudo ou lazer.

Aplicando as técnicas japonesas dos 5S - Seiri, Seiton, Seiso, Seiketsu e Shitsuke - considerados 5 "Sensos" de Melhoria, fica mais fácil limpar, organizar e manter em ordem a sua casa, nos mais variados ambientes.

Lembre-se: arrumação é meditação em ação. Experimente, pois nosso ambiente é uma extensão do nosso corpo e cuidar de nossa casa é também uma forma de autoconhecimento.

A Pandemia de 2020 ofereceu-nos a oportunidade de passar mais tempo em casa. Por outro lado, muitas vezes, tivemos de nos adaptar a novas rotinas, como o home office, e novas tarefas, como os próprios cuidados com o lar.

#pandemia2020 #fengshui #energia #decoração

Neste episódio, Regina Azevedo volta ao tema da felicidade, num contraponto aos dias pesados de pandemia. Neste episódio, além dos princípios budistas baseados nos ensinamentos dos lamas Gyomai Kubose e Tarthang Tulku, o economista Stuart Mill e os filósofos Dewey e Spinosa trazem sua contribuição neste Caminho para a Felicidade. Desfrute para recarregar suas baterias e desenhar seu próprio mapa.

Neste episódio, em meio a tanta confusão e desolação causadas pela Covid-19, entre outras mazelas dela resultantes, Regina Azevedo convida a uma reflexão sobre as possibilidades de ser feliz. Como para tudo na vida, a felicidade também precisa ser planejada, acima de tudo reconhecida nos pequenos prazeres da vida.

Mundo crescendo, recursos naturais acabando... como podemos contribuir para manter a ecologia material e espiritual?

#consumismo #simplicidadevoluntária #vidasimples #sonhodesimplicidade #richardgregg #rubembraga