Entre Mamás El Podcast

¡Hola!

¡Celebramos 50 episodios con un tema que lo cambia todo! 

Hoy nos sumergimos en la filosofía de la maternidad que prioriza la intuición y el corazón por encima de la lista interminable de reglas y el "deber ser".

Contamos con la invaluable presencia de Cata Vargas, nutricionista, madre y acompañante de mujeres en todas las etapas, con quien exploramos una visión de la crianza profundamente nutritiva, basada en tres pilares esenciales para mamá:

1.    🥙 Nutrición Física: Más allá de las dietas. Hablamos de la alimentación que sostiene la energía y la salud mental de la madre.

2.     🌿Nutrir el Ambiente: El poder de crear un entorno seguro, tranquilo y consciente.

3.     🧠Nutrir el Sistema Nervioso: Estrategias prácticas para gestionar el estrés, volver a la calma y responder desde la paz, no desde el agotamiento.

Este episodio es una invitación a confiar plenamente en tu instinto. Si estás lista para un tipo de crianza más amable, más conectada y, sobre todo, más sentida, ¡dale play!

🤳🏽Encuentra a Cata Vargas en www.nutriralamadre.com y sigue tu página en Instagram @nutriralamadre.

💖Gracias Cata por un ratito hermoso y de conexión. 

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¡Hola!

Today we recognize Breast Cancer Awareness Month with a deeply moving and honest conversation with Laura Chappell, a mother, esteemed esthetician, and friend, about her breast cancer journey.  

She reveals why opening up about her fears, frustrations, and hopes provided a vital therapeutic layer of emotional strength that was just as essential as her medical treatment.  She explains how vulnerability became a vital part of her recovery, offering a powerful lesson in finding strength through honest conversation.   Her entire support system turned into her personal "Healing Team."🥊  

👸🏼Laura Chappell is the owner and head esthetician at Simply Skin of Dublin by Laura Chappell.  She has been a skin care specialist for over 38 years providing the following services: 

💄Facials/Hydrafacial/Dermaplaning/BioRePeel/Waxing/Peels

🤳🏽 Simply Skin of Dublin by Laura Chappell on Instagram: @simply_skin_of_dublin

📍1545 Bether Rd. Columbus, Ohio 43220, 

📞614-579-3999

 💻 lauradershawskincare.com

If you enjoyed this episode, the best way to support us is to like, share it, and leave a review wherever you listen.  Thank you! 😊  💖Sending a huge hug to all of you going through cancer treatment, and to all the healing teams listening who are providing the essential support.   

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¡Hola!

Hoy tenemos el honor de conversar con Marianela Portal (Nella), una madre, educadora apasionada y fundadora de Spanish For Niños en Columbus, Ohio.

Spanish For Ninos es mucho más que un centro educativo preescolar; es un espacio vibrante donde la cultura hispana se cultiva día a día con los más pequeños.  

Nella, originaria de Panamá, se estableció en Estados Unidos desde joven. Después de dedicar años al trabajo con la infancia, decidió que era momento de fundar su propio sueño: un centro donde la enseñanza del español se diera de la forma más natural y divertida posible: a través del juego.

Su enfoque es único: cada mes, el centro aborda un tema diferente que integra completamente la cultura y el idioma hispano en el currículo. Esto garantiza que cada niño obtenga una auténtica experiencia latina, enriqueciendo su crecimiento con las tradiciones y la alegría del mundo hispanohablante.

¡Acompáñanos a descubrir cómo Nella está sembrando las semillas del bilingüismo y la cultura en la próxima generación!  

Gracias Nella por el ratito 🩷.  

📍El centro educativo Spanish For Niños está en Columbus, Ohio

🤳🏽Spanishforninos en todas las plataformas sociales

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¡Hola, hola!

¿Crees que los libros ilustrados son solo para los más pequeños? La autora puertorriqueña Karina González te demostrará lo contrario.

En este episodio, conversamos sobre su aclamado libro, The Coquíes Still Sing, del que ha vendido más de 40,000 copias y que le valió el prestigioso Premio Pura Belpré.   Karina comparte el poderoso motor detrás de su literatura: la historia colectiva, el movimiento social y el impacto que trasciende generaciones.

Descubre cómo un libro ilustrado se convierte en una herramienta esencial para los padres y un puente para conectar con nuestro niño interior. Acompáñanos a explorar su inspiración y el profundo deseo que tiene de mover e impactar a la comunidad a través de cada manuscrito.  Espero que nuestra conversación les llene el corazón tanto como a nosotras 💫. ¡Gracias Karina por tu tiempo, eres especial! Y Maité, gracias por regalarme el libro y por siempre decir que si a mis inventos 🫶. 

📍Karina González ofrece lecturas virtuales y presenciales de sus libros en Estados Unidos y todo el mundo.  

Para contratación: 📧 [email protected]

📚Encuentra sus libros en tú librería favorita: 

The Coquíes Still Sing ( en inglés y español)

The Churro Stand ( en inglés y español) 

Sigue a Karina González en Instagram y Facebook como @wordsbykarina

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¡Bienvenidas a la nueva temporada de Entre Mamás el Podcast!   Hoy comienza una nueva etapa del podcast con una conversación que te abrazará el corazón.

La llegada de un bebé es un cambio monumental, y en medio de la alegría y el cansancio, la nueva mamá necesita un apoyo incondicional. En este episodio exploramos el rol de la doula de posparto como un verdadero ángel de la guarda para la familia.

Conversamos con Nicole Rivera, quien nos comparte los cuatro pilares esenciales para la recuperación en el cuarto trimestre. Desde preparar comidas nutritivas como los famosos Mamacita Power Bites hasta ofrecer un espacio para que mamá descanse, ella nos muestra cómo el cuidado práctico y el cariño se fusionan. Hablaremos de cómo esta compañía puede transformar la experiencia de la maternidad temprana.

Este episodio es un recordatorio de que mereces un cuidado tan profundo como el que tú le das a tu bebé. Es un espacio para aprender a recibir y para honrar tu propio proceso de recuperación.

📍Nicole Rivera es especialista en comidas y cuidado posparto en Puerto Rico y Estados Unidos.

🤳🏽@doulacaaringpuertorico

💜Gracias Nicole por el ratito

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¡Hola, hola!

Hoy nos sentamos con la psicóloga Patricia Acevedo, para hablar sin tapujos sobre la psicoterapia y ese primer contacto con un especialista de la salud mental.  Nos metemos de lleno en cómo prepararnos para esa primera cita: desde cómo seleccionar un especialista, hasta cómo manejar los nervios iniciales.

Además, te contamos cómo se ve realmente esa primera sesión de psicoterapia para que sepas qué esperar y puedas ir con total tranquilidad. 

Nuestra Invitada es Patricia Acevedo, Psicóloga, ofrece terapia, talleres y consultoría.  📍Puerto Rico

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👩🏻‍💻www.proyectovidapr.com

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¡Besos!

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The devastation of miscarriage can test even the strongest friendships.  Many of us want to support a grieving friend but find ourselves paralyzed by fear- fear of saying the wrong thing, not knowing how to acknowledge the loss or perhaps simply choosing silence.  Unfortunately, this silence can leave lasting scars on a relationship where support was desperately needed.  This beautiful conversation will teach us how to show up for a friends who is experiencing miscarriage.

💜Our guest, Kami Wernimont, is the Founder and President of Let The Light In, a non-profit organization dedicated to supporting women affected by pregnancy loss, providing vital resources, and a compassionate community.   

👩🏻‍💻Find Let The Light In at www.ltli.org

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¡Hola, hola!

Acompáñanos en una conversación sin filtros, llena de risas, reflexiones y esos momentos mágicos que sólo se viven en la comodidad de una pijamada con tus mejores amigas.  

 En este "girls trip" discutimos cómo se recupera la esencia cuando se es madre, justo como el flamingo recupera a su color rosa intenso cuando termina de alimentar a su cría.   Es un vistazo personal a cómo una escapada con buenas amigas puede ser la clave para recuperar nuestra chispa más vibrante. 

                                  🦩🦩🦩

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Moms are powerful. When we unite for a cause, we can create real change.  

Our guest today is Amanda Rowoldt,  a mom and an air pollution advocate.  She is the Ohio Field Coordinator and pubic policy expert for Moms Clean Air Force, a national organization of moms and dads fighting for clean air in the United States.  

We hope to inspire you with this conversation.  Please visit Moms Clean Air Force website to learn more about their mission and how you can help.  https://www.momscleanairforce.org

💟 If you are enjoying our podcast make sure to subscribe and leave a comment.  We want to hear from you!   

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¡Hola! 

Hoy celebramos nuestro segundo día de las Madres en el Podcast con un episodio especial.    En el episodio de hoy intercambiamos una serie de preguntas interesantes y significativas para que nos conozcas un poco mejor.  ¡Espero que te guste! 

Te invito a que escuches el episodio del Día de las Madres del año pasado, el episodio #19.  ¡Está chulísimo! 

Deja tu comentario y gracias por el apoyo, ¡Feliz Día de las Madres!  

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