En ocasiones escuchamos a personas principiantes referirse negativamente al entrenamiento por creer que se van a poner excesivamente musculadas o a sentirse torpes. Aún así, a medida que ven como empieza a avanzar se dan cuenta de que es todo lo contrario. En este episodio te explicaremos lo que realmente sucede cuando entrenas de forma adecuada y pautada.

A menudo, los principiantes en el entrenamiento en un gimnasio sufren lesiones o molestias sus primeras semanas, ya sea por falta de técnica, por utilizar una carga muy elevada... En este corto episodio hablaremos sobre ello y te daré dos nuevos consejos para que evites hacerlo.