Tenemos la falsa creencia de que estirar es vital antes de cada clase. En este episodio trataremos los verdaderos objetivos del calentamiento y los pasos que debemos de dar en el mismo para prepararnos antes de entrenar. Si tienes cualquier pregunta no dudes en hacérmela llegar a través de los comentarios o de mis cuenta de instagram.

Muchas personas creen que entrenar fuerza les va a perjudicar. En este capítulo te daré las razones que estabas esperando para darte cuenta que es necesario y al mismo tiempo veremos cuantos días debes de hacerlo a la semana para continuar con tu perdida de peso.