¡Muy buenos días! En el capítulo de hoy te explico cómo crear la estructura para realizar una rutina de fuerza. Es super importante que aprendas estas bases y no copies e imites rutinas, ya que de este modo podrás jugar con los ejercicios en función de lo que necesites y no aplicar algo que quizá […]

¡Muy buenos días! En el capítulo de hoy te explico cómo crear la estructura para realizar una rutina de fuerza. Es super importante que aprendas estas bases y no copies e imites rutinas, ya que de este modo podrás jugar con los ejercicios en función de lo que necesites y no aplicar algo que quizá […]

¡Muy buenos días! En el episodio de hoy te explico cuáles son los requisitos que debéis tener tú y tu entrenador/a (el que sea que quieras contratar) para mejorar y conseguir el objetivo que deseas. Como ves no sólo depende de que contrates a un buen profesional, hay una gran parte de trabajo puesto en […]

¡Muy buenos días! En el episodio de hoy te explico cuáles son los requisitos que debéis tener tú y tu entrenador/a (el que sea que quieras contratar) para mejorar y conseguir el objetivo que deseas. Como ves no sólo depende de que contrates a un buen profesional, hay una gran parte de trabajo puesto en […]

¡Muy buenos días! En el capítulo de hoy te explico paso a paso cómo ganar masa muscular en mujeres, desde la parte de entrenamiento, la nutrición, el descanso y los motivos por los que tienes que hacer una etapa de ganancia de masa muscular. Muchas gracias por estar al otro lado, por vuestras valoraciones de […]

¡Muy buenos días! En el capítulo de hoy te explico paso a paso cómo ganar masa muscular en mujeres, desde la parte de entrenamiento, la nutrición, el descanso y los motivos por los que tienes que hacer una etapa de ganancia de masa muscular. Muchas gracias por estar al otro lado, por vuestras valoraciones de […]

¡Muy buenos días! En el capítulo de hoy respondo las preguntas que más me soléis hacer sobre entrenamiento de fuerza 🙂 Además dejo también los enlaces al podcast en el que hablo sobre la creatina y suplementos que no funcionan. Si tienes cualquier otra pregunta puedes dejarla en este post y te ayudaré encantado a […]

¡Muy buenos días! En el capítulo de hoy respondo las preguntas que más me soléis hacer sobre entrenamiento de fuerza 🙂 Además dejo también los enlaces al podcast en el que hablo sobre la creatina y suplementos que no funcionan. Si tienes cualquier otra pregunta puedes dejarla en este post y te ayudaré encantado a […]

¡Muy buenos días! En el capítulo de hoy os traigo un consejo muuuuuuuuy grande que me dieron a mi hace ya más de 10 años cuando empezaba a entrenar y que va a ayudar a muchas personas a mejorar su entrenamiento. Espero que os sirva de ayuda y un fuerte abrazo 🙂 Muchas gracias por […]

¡Muy buenos días! En el capítulo de hoy os traigo un consejo muuuuuuuuy grande que me dieron a mi hace ya más de 10 años cuando empezaba a entrenar y que va a ayudar a muchas personas a mejorar su entrenamiento. Espero que os sirva de ayuda y un fuerte abrazo 🙂 Muchas gracias por […]