¡Muy buenos días! En el capítulo de hoy te traigo una guía o pautas a seguir para conseguir perder peso/grasa partiendo desde 0. Como te cuento en el podcast, tenemos que priorizar dos grandes elementos y tener en cuenta un tercero: 1.- Nutrición, creando un déficit calórico y asegurándonos que tenemos una ingesta de proteína […]

¡Muy buenos días! En el capítulo de hoy te traigo una guía o pautas a seguir para conseguir perder peso/grasa partiendo desde 0. Como te cuento en el podcast, tenemos que priorizar dos grandes elementos y tener en cuenta un tercero: 1.- Nutrición, creando un déficit calórico y asegurándonos que tenemos una ingesta de proteína […]

¡Muy buenos días! En el capítulo de hoy te cuento cómo conseguir tu objetivo (sea cual sea) ya que me encuentro muchas personas que tienen un objetivo con su cuerpo pero están haciendo lo contrario o no están haciendo las cosas de la manera más eficiente para conseguirlo. Como verás, si quieres ganar fuerza, masa […]

¡Muy buenos días! En el capítulo de hoy te cuento cómo conseguir tu objetivo (sea cual sea) ya que me encuentro muchas personas que tienen un objetivo con su cuerpo pero están haciendo lo contrario o no están haciendo las cosas de la manera más eficiente para conseguirlo. Como verás, si quieres ganar fuerza, masa […]