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Si van a Google y buscan “plato saludable” encontrarán de todo, muchas variedades de platos, algunos buenos y otros no tanto. Con este artículo y episodio quiero hacer una comparativa de distintas organizaciones de platos para nuestras comidas y vamos a llegar a una conclusión final para seleccionar el adecuado […]

Introducción Estamos a 13 de septiembre y en este episodio te hablaré de una herramienta que te ayudará a aumentar la posibilidad de que entrenes diariamente según tu objetivo. Muchas veces empezamos un programa de ejercicios sin objetivo alguno, solo vamos a entrenar porque sabemos que lo necesitamos pero no […]

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Muy buenos días, el episodio salio un poco más tarde lo normal, pero aquí tienes CONSEJOS PARA DORMIR PROFUNDAMENTE.

Espero que te ayude y recuerda que puedes consultarme lo que necesites.

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Que tengas un feliz fin de semana.

Marcos.

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Todos los episodios: entrenadorwellness.com/podcast Les quiero contar que estoy trabajando en un programa de entrenamiento online que se llama “cambia tu estilo de vida”, por ahora lo dividí en 3 meses. Para que cada mes, cada semana cumplamos distintas tareas para mejorar tu salud. Me gustaria aclarar lo siguiente: No […]

Introducción Gracias a la primera parte de este tema me contactaron varias personas interesadas en una segunda parte sobre movimientos naturales. La verdad es un tema muy interesante, que me gusta mucha mucho e intento que mis alumnos también aprendan de esto, porque así es como debemos movernos. La persona […]