Todos alguna vez hemos escuchado la famosa frase de "por mi genética no avanzo" pues hoy analizaremos este punto y veremos si la genética en verdad hace que no avances en tus objetivos. 

En el presente episodio conoceremos a Lic. Nayeli Castillo, quien forma parte de la cadena de gimnasios Station 24 y nos contará como fue escalando profesionalmente y también nos dará algunos tips para todos los profesionales de la salud y publico en general. 

Muchos de nosotros hemos escuchado que debeos hacer los movimientos lentos y controlados en el ejercicio, y la palabra repetición nos parece similar, pues en este episodio hablaremos sobre las repeticiones en el ejercicio y como es que debe hacerse los movimientos adecuadamente. 

Hoy vivimos en una época sedentaria, donde tenemos al alcance todo y no tomamos nada... reflexionemos juntos sobre esto y no olvides compartir. 

¿Cuando fue la ultima vez que saltaste la cuerda?

El día de hoy platicaremos sobre los beneficios del salto de cuerda para complementar tus entrenamientos y me comprometeré en dos cosas para ti.

En este episodio contamos con la presencia de el Lic. Oswaldo Granero, preparador de atletas profesional, quien nos hablará sobre su trabajo en el medio del culturismo y la preparación de atletas para competición.