Entrepreneur Solutionneur

Bienvenue dans l'épisode Démasquons ces saboteurs, dernière partie de trois du Podcast Entrepreneur Solutionneur, où je t'emmène explorer le mystère du dernier saboteur : Confort.

Le dernier petit maudit… et non le moindre.

Imagine un instant : Confort, ce fidèle compagnon, gardien de tes habitudes et protecteur de tes zones familières. Quel rôle joue-t-il dans ta vie? Est-il le maître des lieux, freinant ainsi ton évolution? Ou peut-être est-il ce gardien qui empêche tes autres saboteurs de partir.

Garde en tête que Confort, malgré ses méthodes parfois discutables, a une intention positive : te protéger des situations perçues comme dangereuses. Mais comment pourrais-tu le convaincre de lâcher prise pour embrasser de nouvelles opportunités? En lui montrant que tu as appris de tes expériences passées, prêt(e) à aborder de nouvelles opportunités avec sagesse et préparation.

Mais avant d’être en mesure de le rassurer, je t’offre les 7 questions puissantes suivantes à te poser pour démystifier la source qui retient tant confort dans ton confort.

1. Quelle est la peur sous-jacente à ta résistance au changement?

2. Quelle expérience passée influence ta perception actuelle?

3. Quelle croyance limitante guide tes actions? Ou quelle croyance limitante te détourne de tes actions?

4. Quel bénéfice tire Confort de la situation actuelle?

5. C’est quoi la pire chose qui peut arriver en sortant de ta zone de confort?

6. Qu’est-ce que tu as appris des expériences passées?

7. Quels sont tes objectifs à long terme?
   

Avant de rassurer Confort, plonge dans l'exploration de tes propres réponses. Et n'oublie pas, que c'est en t'observant que tu découvriras les trésors de ta propre connaissance.

Alors, es-tu prêt(e) à défier Confort, à explorer de nouvelles opportunités et à t'engager dans ce parcours fascinant qui t’amènera doucement vers la connaissance de soi?

Bonne écoute,

Sandra!

Article sur les saboteurs : Deviens l’allié de tes saboteurs!

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Bienvenue dans l'épisode Démasquons ces saboteurs - Partie 2 de 3 du Podcast Entrepreneur Solutionneur, où je t'emmène explorer le mystère des saboteurs qui peuvent entraver ton chemin vers le succès.

Cette semaine place à :

• Croyance

• Critiqueur

• Juge

• Comparatif

Quatre autres petits maudits.

Tu te souviens qu’on a des croyances limitantes et des croyances « supportantes ». Deux jumelles, mais bien différentes! La jumelle Croyance (limitante) se classe parmi tes saboteurs. Elle sabote ta confiance. Résultat? Ton progrès en mange un coup.

Critiqueur… Il pointe tes erreurs. C’est sa spécialité. Il ADORE. Croyance et Critiqueur peuvent former un duo assez redoutable merci. Tu sais, l’autocritique?

Juge est le cousin de Critiqueur. Un vrai visage à deux faces. Je t’explique comment il s’y prend dans l’épisode de cette semaine.

Comparatif, c’est un sournois. Il déforme la réalité.

Je t’invite à découvrir les peurs de chacun. C’est de cette façon que tu pourras les comprendre, devenir leur allié et les déjouer.

Alors ta mission est de les détecter dès qu’ils se pointent le bout du nez. Et pour t’aider, voici quelques questions à te poser.

Pour ce qui est des croyances :

• Quelles idées sur toi-même ou sur le monde ou sur ton environnement influencent tes actions?

• Et d’où viennent ces idées?

Pour ce qui est de critiqueur :

• Quels commentaires négatifs reviennent souvent dans ta tête? C’est quoi qu’elle te dit le plus souvent te petite voix intérieure.

• Comment ces critiques affectent-elles tes actions?

Pour ce qui est du juge, tu peux te demander :

• Comment te juges-tu quand tu fais une erreur? Quels sont les mots que tu te dis?

• Quel impact le jugement de soi a-t-il sur tes décisions?

Et finalement, comparaison :

• À qui te compares-tu souvent?

• Comment cette comparaison influence-t-elle tes choix?

Le travail sur soi c’est un travail d’une vie, mais c’est tout aussi fascinant de découvrir comment notre cerveau fonctionne et surtout à quel point on peut le modifier positivement.

Alors, es-tu prêt à défier tes propres saboteurs et à te mettre en action?

Bonne écoute et à la semaine prochaine pour la suite passionnante sur les saboteurs avec le dernier saboteur, mais non le moindre Confort.

L’aventure se poursuit!

Sandra!

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Bienvenue dans l'épisode Démasquons ces saboteurs - Partie 1 de 3 du Podcast Entrepreneur Solutionneur, où je t'emmène explorer le mystère des saboteurs qui peuvent entraver ton chemin vers le succès.

As-tu déjà ressenti le poids du perfectionnisme, la tentation de la procrastination, ou les justifications qui te retiennent?

Dans cette première partie, je t’invite à plonger dans le trio redoutable : Perfectionniste, Justificateur et Procrastinateur.

Imagine le Perfectionniste, te poussant à retarder l'action pour atteindre la perfection, tandis que Procrastinateur tu incites à la tentation et que Justificateur te vaporise d'excuses bien rodées.

À travers une anecdote personnelle, découvre comment l'aveu d'un "défaut" peut se transformer en un atout unique.

Trouve ensuite l'art délicat de naviguer entre la quête de l'excellence et l'efficacité. Admettre sa tendance à la perfection est la première étape, suivie d'une exploration des peurs cachées. La peur de l'échec, du jugement, ou de ne jamais être assez bon peut paralyser l'action. Mais quelles sont les peurs de chacun de ces saboteurs?

En te partageant des questions de réflexion, je t'invite à explorer ces saboteurs en toi.

·         Quelles peurs les déclenchent?

·         Comment la procrastination peut-elle être liée au perfectionnisme?

·         Quelles tâches te font ressentir le besoin de procrastiner?

·         Et pourquoi crains-tu le jugement des autres?

Avant de conclure, je te dévoile mes prochaines étapes dans le parcours du Podcast Entrepreneur Solutionneur, allant de la connaissance de soi à la gestion du changement pour finalement être pleinement toi-même.

N'oublie pas, chaque saboteur surmonté te rapproche un peu plus de la réalisation de tes aspirations.

Alors, es-tu prêt à défier tes propres saboteurs et à te mettre en action?

Bonne écoute et à la semaine prochaine pour la suite passionnante sur les saboteurs avec Croyance, Critique, Juge et Comparatif. Accroche-toi bien, l'aventure ne fait que commencer!

Sandra!

Article en lien avec cet épisode :

La perfection t’empêche d’agir?

Comprendre la procrastination pour mieux le gérer

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Bienvenue dans l'univers captivant de mon podcast, Entrepreneur Solutionneur, épisode 17.

As-tu déjà réfléchi à l'influence de ton passé sur tes actions présentes? Je te propose un voyage fascinant à travers un royaume de barrières internes qui cache des saboteurs, des peurs et une reine qui vient te donner de l’espoir.

Dans cet épisode, je te présente les 8 saboteurs que j’ai identifiés. Il y a le Perfectionniste qui t'empêche de livrer, le Justificateur et le Procrastinateur qui forment un redoutable duo. Une des jumelles Croyance peut être complice de Critiqueur. Alors que le Juge, lui, te critique constamment. Par la suite, le Comparatif te pousse à des standards irréalistes. Et finalement, le Gardien du confort te protège du changement.

Mais derrière chaque masque de saboteur se cache une peur ; peur que nous allons démystifier dans les prochains épisodes.

Sache que ces saboteurs ont émergé comme des stratégies de protection et d’adaptations à des expériences passées. Plutôt que de les combattre, apprenons à devenir leurs alliés.

Viens découvrir l’univers de ces petits malins qui complotent à démolir tes aspirations et nuisent ta mise en action.

Bonne écoute,

Sandra!

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Bienvenue dans l'épisode 16 du Podcast Entrepreneur Solutionneur. Aujourd'hui, plongeons dans une question cruciale : quand tu prends une décision, écoutes-tu plus souvent ton cœur ou ta tête? Viens explorer avec moi ce délicat équilibre entre émotions et logique.

Imagine-toi face à un choix crucial. Dois-tu suivre ton cœur passionné ou écouter la raison, cette voix plus logique? Dans cet épisode, je partage des anecdotes et des expériences concrètes pour t'aider à naviguer entre ces deux influences. Parfois, la réponse est claire, d'autres fois, c'est un vrai dilemme.

Après le pourquoi, dans une suite logique des choses, je me suis dit qu’il serait intéressant de parler de choix du cœur versus du choix de raison, ou de tête.

Alors, viens explorer avec moi l'idée que pour trouver son "pourquoi", il faut souvent plonger dans son cœur, car c'est là que réside notre véritable essence.

Découvre pourquoi une décision de cœur peut sembler inexplicable, imprévisible, mais souvent la plus authentique. Et n'oublions pas la décision de raison, basée sur la logique et l'analyse. Tout n'est pas noir ou blanc; il y a des nuances.

Et je termine mon épisode en te lançant le défi d'explorer ta manière de prendre des décisions. Comment balances-tu entre le cœur et la raison? Parfois, réfléchir seul devient essentiel pour comprendre nos choix. Et si tu te retrouves dans une impasse, rappelle-toi qu'un coach peut être un puissant allié pour te guider à travers ces décisions cruciales.

Termine cette réflexion avec moi : ne te demande pas combien ça coûte de faire affaire avec un coach, mais plutôt combien ça TE coûte de ne pas le faire.

Abonne-toi pour connaître la suite de ce parcours inspirant et surtout pour comprendre où on s’en va avec tout ça.

Bonne écoute,

Sandra!

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Pourquoi?

Voici ce que je me suis demandé pendant mes vacances.

Pourquoi je me lève le matin?

Pourquoi je fais ce que je fais?

Pourquoi j’ai décidé de changer de carrière?

Pourquoi je me suis lancée en tant qu’entrepreneure?

Pourquoi j’écris des infolettres? Des articles de blogue? Et que je produis un podcast?

C’est quoi mon pourquoi?

POURQUOI?

Toi, le connais-tu ton pourquoi? Sais-tu pourquoi et pour quoi tu te lèves le matin?

Je me suis dit qu’en ce début de nouvelle année, ce serait intéressant de te questionner sur ton pourquoi. D’ailleurs, savais-tu que le nom de mon entreprise est en lien avec le pourquoi? Eh oui! Évolusens vient de la concaténation (enchaînement, rapport de cause à effet) d’une de mes valeurs hyper importantes, soit l’évolution, avec l’action de trouver un sens à ce que l’on fait, un sens à notre vie, autant personnelle que professionnelle. Évoluer en toute circonstance et faire en sorte que ce que l’on fait a du sens. Voilà pourquoi j’ai choisi ce nom.  

Dans cet épisode un peu d'introspection on va explorer mon pourquoi et vais te donner quelques trucs pour trouver TON pourquoi.

Prêt à te mettre en action et à débuter cette nouvelle année sur les chapeaux de roues?

Bonne écoute,

Sandra!

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Plonge dans le dernier épisode de l'année avec le Podcast Entrepreneur Solutionneur! Épisode 14 – cordonnier mal chaussé.

2024 se profile à l'horizon, mais avant de te guider vers de nouveaux défis, regardons en arrière. À mon tour de faire mon bilan, de faire mon introspection. Suis-je un cordonnier mal chaussé?

Je t’invite à t’imprégner de la magie des fêtes, à regarder les décorations de Noël avec tes yeux d’enfant et à écouter mes anecdotes joyeuses. Dans ce dernier épisode, je partage avec toi mes expériences, mes réussites et mes défis de l'année. J’explore mon bilan, je reviens sur mes objectifs, la charge mentale, la perfection, la procrastination, le lâcher-prise et même le profil NOVA. Une année intense, de croissance et d'adaptation.

Et toi, comment abordes-tu ces défis? Quelles leçons as-tu tirées cette année? Prépare-toi pour 2024 avec ce dernier épisode rempli de solutions, de réflexions et d'histoires inspirantes.

Rejoins-moi pour une pause bien méritée. En attendant, prends le temps de faire ton bilan, définir tes objectifs et ton plan d’action.

Je te souhaite de joyeuses fêtes et tout ce que tu désires pour 2024.

Et prochain rendez-vous le 19 janvier 2024 pour de nouvelles solutions entrepreneuriales!

Bonne écoute,

Sandra!

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Alors que 2024 se profile à l'horizon, il est temps de tracer ton itinéraire pour cette nouvelle année qui s'annonce riche en possibilités. Penses-tu que ton bilan et la définition de tes objectifs t’on bien préparé pour l'aventure à venir?

Imagine-toi comme un explorateur, prêt à partir à la conquête de nouveaux territoires. Maintenant que tu as examiné la carte de ton passé, c'est comme si tu te tenais au début d'un nouveau sentier inexploré. C'est le moment de dessiner les contours de ton plan d'action, de poser les repères qui te mèneront vers tes sommets personnels et de te mettre en action.

Prends ton bilan comme une boussole, te guidant vers les domaines à explorer et à renforcer. Ton plan d'action, c'est comme la carte détaillée vers tes objectifs. Imagine-le comme un itinéraire vers tes rêves les plus ambitieux, chaque étape étant une action concrète pour te rapprocher de ces sommets que tu souhaites atteindre.

N'oublie pas d'intégrer dans ce plan d'action tes forces et les leçons apprises de tes expériences passées.

Dans cet épisode je t’expliquer les 8 points de mon plan d’action pour bien découper un objectif.

1. Décompose ton objectif

2. Établis des priorités

3. Détaille les actions

4. Ajoute les dates d’échéance

5. Identifie les ressources nécessaires

6. Révise et ajuste

7. Reste aligné

8. Considère le facteur plaisir

Alors, es-tu prêt à élaborer ce plan d'action pour 2024? Je t'invite à écouter mon dernier épisode de podcast, où je partage des conseils pratiques pour mettre en place un plan d'action solide et réalisable.

Je t’invite aussi à lire mon blogue où j’ai concilié toute l’information nécessaire pour un départ en force vers ton année 2024. https://evolusens.ca/blogue/comment-faire-un-plan-daction-plus/

Bonne écoute,

Sandra!

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As-tu déjà eu l'impression de jongler avec trop de balles en même temps, sans savoir par où commencer? C’est un peu comme être au milieu d’une forêt dense, trouves-tu? Parfois, les objectifs semblent lointains et flous, comme des arbres qu'on a du mal à distinguer ou même qui nous bouchent la vue. 

Dans cet épisode de podcast mon objectif à moi est de transformer cette jungle en un sentier clair. Comme un GPS, je souhaite t’accompagner vers des objectifs concrets. Surtout, je veux le faire en te montrant comment dégager ta vue pour que tu puisses enfin voir ces arbres comme des opportunités et non des obstacles.  

As-tu pris le temps de faire ton bilan? C’est une étape cruciale avant d’aller de l’avant avec tes objectifs.   

Faire ton bilan, c'est l'étape primordiale de prendre le temps de regarder en arrière sur ce chemin parcouru. C'est le moment de t'arrêter pour contempler les virages que tu as pris et les montées que tu as surmontées. C'est aussi l'occasion d'apprendre des moments où tu as peut-être glissé ou trébuché.  

C’est une pause pour examiner ta carte de randonnée. C'est là que tu prends conscience des chemins qui t'ont ralenti, des pentes que tu as escaladées avec brio, et des endroits où tu as pu te perdre momentanément. 

Faire ton bilan, c'est donc l’étape d’étudier attentivement cette carte avant de poursuivre ton ascension. Et cette opportunité d’apprendre des erreurs passées t’évitera de prendre les mêmes détours qui t'ont retardé. Elle t’amènera à choisir des voies plus efficaces pour atteindre ton objectif ultime. 

Alors, par où décides-tu de commencer? Par tes objectifs, sans prendre conscience de ce qui n’a pas fonctionné l’année passée? Ou alors par un bilan constructif et rempli de pépites qui vont te guider vers le succès? Me semble que la réponse est évidente! 😊  

Dans tous les cas, mon épisode de podcast de cette semaine, t’invite à définir des objectifs SMARTEEF+. C’est quoi ça? Eh bien, c’est ce que je te dévoile! 

Je t’invite à lire mon article pour compléter le tout : Des objectifs, oui, mais des objectifs SMARTEF+ . 

Et je t’invite à te servir de l’outil suivant pour t’accompagner dans la défintion de tes objectifs : Objectif SMARTEF+ V2.0 

Que la préparation de cette nouvelle année à venir commence! 

Bonne écoute, 

Sandra!  

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Alors que 2024 approche à grands pas, c'est comme si on se tenait au départ d'une grande expédition. Penses-tu que les chemins parcourus depuis septembre t'ont préparé pour cette nouvelle année? 

Imagine-toi sur une route parsemée d'obstacles et de panoramas magnifiques. Faire le bilan, c'est un peu comme prendre le temps de marquer ces points d'intérêt sur ta carte. C'est te rappeler les pentes escarpées que tu as grimpées avec courage et les détours qui t'ont offert des leçons précieuses. 

Je t'invite donc à faire un bilan de ton année 2023. Ce sera comme annoter ta carte, noter chaque avancée et célébrer chaque sommet atteint. Car souvent, on oublie nos succès, mais on se souvient trop bien de nos moments difficiles.  

Pense à vérifier la boussole de tes croyances. Comme un navigateur ajustant ses instruments, assure-toi qu'elles te mènent là où tu veux aller. Où tu veux aller vraiment. Et adopte une attitude de construction, comme un architecte qui dessine ses plans avec créativité. 

Alors, l'heure est venue de déplier cette carte et de regarder le chemin parcouru. Es-tu prêt pour cette aventure? C’est le sujet de mon épisode L’heure est au bilan, où je partage avec toi des conseils pour tracer ta route vers le succès en 2024. 

Dans cet épisode je t’expose les cinq raisons qui font que cette étape est essentielle :  

Je t’invite à lire mon article pour compléter le tout : Fais-toi le cadeau d'un bilan de fin d'année  .

Et je t’invite à te servir de l’outil suivant pour t’accompagner dans ton bilan : Bilan de l'année V2.0  

Que la préparation de cette nouvelle année à venir commence! 

Bonne écoute, 

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