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Une sexualité qui nous appelle à nous questionner pour ensuite s'éveiller. Partie d'expériences décevantes. Apprendre à dire non. Faire face au regards des hommes. "Même me donner droit au plaisir, je n'avais pas conscience que ça existait."Caroline vous partage son parcours d'appropriation de sa sexualité, de son énergie sexuelle, de sa créativité."Long chemin de reconstruction. J'ai compris que je pouvais être bien et heureuse."L'apprentissage du yoga kundalini fut fondamental pour Caroline. Plus je me connais moi-même, plus je suis en moi, plus je suis forte, plus je rayonne, plus je suis protégée. Moins une action extérieure va pouvoir me destabiliser. 1:39 - En quoi ta sexualité est une source d'éveil pour toi? Quels ont été les ingrédients et étapes qui ont permis cette transformation ? 1:50 - Étonnamment, pour moi ce n'a pas été une sexualité géniale qui a transformé ma vie, mais plutôt le contraire. Pas du tout éduquée. Mal dans ma peau. Timide, pas en accord avec le monde. 3:18 - Vers 20 ans ma sexualité est toujours au même point, parfois du plaisir mais pas transcendant. Je n'osais pas m'exprimer. Dire quels étaient mes besoins. Je faisais des expériences. Sans savoir guider les hommes vers ce dont j'avais besoin. 4:15 - Je n'avais pas conscience que ce n'était pas des expériences nourrissantes. Les hommes étaient intéressés par l'acte mais pas par moi. 5:05 - Deuxième phase auto-destructrice : enchainer les expériences. Fière de soi, les sensations d'avoir le contrôle. 6:00 - Élément déclencheur : Amoureuse d'un homme qui me quitte. Le choc amoureux. 7:17 - Voyage et ascension en Argentine. Seule femme parmi 6 hommes. Confrontée à la rudesse de la nature. J'ai senti 6 hommes se dirent : on va la violer ! Réelle peur. 8:50 - J'ai découvert le yoga Kundalini et c'est là que mon parcours a commencé. Cette pratique m'a permis de transcender l'énergie sexuelle, énergie de vie. J'ai commencé à me respecter, m'aimer, à être plus créative. 9:27 - Le yoga est au-delà de la tête. Je n'avais aucune question à me poser. Je voyais que je réagissais différemment à la vie, je me positionnais différemment. J'ai eu besoin de m'affirmer face aux hommes. 10:07 - Relation non fondée sur le respect et bienveillance. Stop ! Je décide de me respecter. C'est à ce moment que j'ai commencé à vivre des relations sexuelles plus harmonieuses. 10:45 - Quand on se guérit soi-même, on guérit sa lignée familiale, lignée des femmes, des hommes, l'inconscient collectif. 11:20 - Oser dire NON quand ça va pas. Plutôt que d'obéir et subir. 12:20 - Je suis une femme et je vais respecter mon énergie. Ne pas accepter un acte sexuel quand ça ne me convient pas. Respect, écoute, accueil. Apprendre à dire que j'ai dire j'ai besoin de cela. 13:25 - Le poids de la culpabilité, culpabilité de la religion. L'acte sexuel n'est pas fait pour le plaisir. 13:40 - Éveil via des expériences désastreuses, je ne me sentais pas bien après l'acte sexuel. Nourrie, complète, épanouie. Ces expériences m'ont amené sur un chemin. Remonter quand on est au fond du trou. Respect de l'énergie sexuelle de la femme. 16:05 - Je pense que les premiers actes sexuelles sont très importants pour tous être humains. 17:00 - A l'adolescence, j'ai tellement ressenti le regard des hommes que je me suis sentie très mal. Envie de me cacher. Devenue masculine pour ne plus subir le regards des hommes plus âgés. Sentiment d'être sans défenses. Je ne savais pas me défendre, je me laissais faire. 18:10 - Même me donner droit au plaisir, je n'avais pas conscience que ça existait. 18:20 - Ce fut un chemin de reconstruction. J'ai compris que je pouvais être bien et heureuse. 18:45 - A 30 ans, j'avais plus d'énergie et de confiance en moi pour affronter le regards des hommes. 19:15 - En France les hommes ont tendance à inviter à diner en espérant que ça terminera au lit. 20:25 - Mes relations sexuelles m'ont permis de de dire "réveilles-toi". 21:20 - Premier cours de yoga kundalini. 23:45 - Trop de pensées peut créer de l'angoisse. Suite à une expérience, je me dis que la vie a un sens caché que je ne connaissais pas. 24:50 - Le propre de la sexualité, c'est la magie. C'est retrouver la magie de la vie. Le yoga m'a permis de reconnecter le sens caché derrière les choses. 25:40 - Au Brésil, les gens ont une vie sociale et spirituelle. 26:45 - Tout mes ressentis sont normaux, j'ai cette partie là mais aussi je peux vivre cela dans ma vie de tous les jours. 27:45 - Développer les capacités de vivre des relations sexuelles sereines. Oui, j'ai le droit. Ressenti du touché de la peau. 28:05 - La réalité des femmes dans la rue. Les femmes se sentent agressées et non respectées pour ce qu'elles sont. 30:25 - Ce qui m'a libéré. 1) Récupérer de l'énergie. Alors on fait plus de chose on se sent mieux. On développe l'intuition. 2) Aller à la rencontre de nos peurs, pour se connaitre, se reconnaitre. Gain en assurance. Sans perdition d'énergie. 31:25 - Si la femme n'est pas capable de rester en elle, elle perd de l'énergie. 31:45 - Exemple d'une expérience d'une personne dans un stage. Accolade non consciente. Si l'homme se décharge, les femmes ne se sentiront pas bien. Et elles se vident de leur énergie. 33:55 - Apprentissage du yoga Kundalini. Plus je me connais moi-même, plus je suis en moi, plus je suis forte, plus je rayonne, plus je suis protégée. Moins une action non va pouvoir me déstabiliser. 34:30 - Inviter chaque femme à prendre conscience de qui elle est. 35:00 - Plus je m'aime, plus je sais qui je suis, plus je suis incarnée dans mon corps, plus je rayonne, et moins je suis impactée par l'extérieur. 35:40 - Je pensais que j'avais un problème avec les baisers. 36:55 - J'ai appris à pouvoir dire non. C'est fondamental. 37:11 - La sexualité est un acte créateur, C'est la créativité de la vie. Choix des pensées, émotions, actes. 38:00 - Tellement de femmes se laissent faire et se sentent femmes objets. 38:40 - Capacité à savoir ce qu'on veut. Sinon, arrive la frustration de ne pas être nourrie. 39:30 - Capacité à développer l'intimité dans le couple. Et développer la communication. 41:50 - Même pour moi aujourd'hui ça peut être difficile de dire non. C'est tellement ancré dans la culture où tout était permis pour l'homme et la femme d'obéir. C'est plus compliqué que cela que d'oser dire non. 43:18 - Ça demande de la force, de la conviction, d'apprendre à se connaitre, d'apprendre à se respecter.

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La société patriarcale a laissé une trace indélébile en lui apprenant à soigneusement détester son corps, accepter d’être sexualisée en permanence et surtout l’imprégner de l’idée qu’elle sera toujours moins bien qu’un homme.

Heureusement, la jeune femme fait ses valises et retrouve sur le chemin de ses voyages sa personnalité, sa force et son courage. Avec ses amants, elle se surprends à se trouver belle et désirable et réapprend petit à petit à aimer ce corps tant haï. En 10 ans, elle découvre la complicité sensuelle, le plaisir, ainsi que la jouissance explosive pendant ses grandes périodes de célibat.

Car le patriarcat n’a pas disparu, il s’immisce comme un goût de cendres dans les relations hommes-femmes et se traduit en dépendance affective que Victoria préfère éloigner de sa vie. Désormais elle s’est bel et bien retrouvée et compte bien jouir de sa liberté comme bon lui semble.
1:41 - Premier élément clé de ma vie sexuelle en 3e maternelle, à 5-6 ans. Curiosité énorme. Qu'avaient garçons ? ... Fierté, Envie de découverte mais... 3:40 - Ecoute les adultes parler, quelque chose de mystérieux, un monde à part. Critiques négatves et jugements "les adultes n'ont rien compris !".
5:00 - Installation de la honte.
5:35 - 2e souvenir. Grandir ado dans un mode de sexualisation des corps des filles et le patriarcat. Boulimie.
6:00 - Reconstruire tout cela..., voyage et recouvrir confiance en soi, malgré la haine de son prppre corps.
6:38 - Immense amour et merci pour tous mes amants qui m'ont aidé et donné confiance en moi .
7:30 - Très pudique en général, mais totalement libérée avec mes amants en privé. Même si pas totalement libérée. J'ai une fierté de qui je suis avec les hommes. 8:00 - Quelle différence fais-tu entre pénétration et faire l'amour? La première fois que j'ai expérimenté la pénétration j'étais absente. Honte d'être encore vierge. Ma première fois, sur plusieurs jours. Il a pris le temps. 9:09 - Mais si masturbation bloquée, j'étais très portée sur le sexe, libido forte. 9:19 - La première fois, je me suis fait chier ! Surprise. 9:55 - Grandes périodes d'abstinences. 2e personne, Amour sans pénétration. On n'est pas sorti du lit pendant une semaine ! 100% présente, dans le jeu et le plaisir. 11:25 - Les hommes ont réussi à me redonner confiance et aimer mon corps. Et jouir de la joie de la féminité. 12:15 - En manque de tendresse et d'amour, j'avais besoin que quelqu'un m'accompagne. 12:55 - Je considère ma première fois une relation où il n'y a pas eu de pénétration. 13:40 - J'ai pris du temps à me retrouver. ça m'a pris 10 ans pour retrouver ce que la période adolescence avait détruit. 14:00 - Je me vois à travers les yeux de l'amour de la personne qui me regarde en face (dans l'intimité). Quelqu'un qui te désire vraiment, il y a rien de tel pour apprendre à s'aimer. 15:00 - Le regard aimant me permet de m'ouvrir à la magie de l'amour. En relation comme en sexualité, on recherche souvent à soigner ce qui est plus faible en nous. 16:23 - Quand as-tu découvert le plaisir et l'orgasme? Je ne me rappel plus du moment exact. Je m'étais coupé de mon corps à l'adolescence. Ma sexualité et la masturbation étaient honteuse. 17:20 - J'ai observé que la pratique de la sexualité amène aussi à la masturbation. Connerie des messages véhiculés par la société, les femmes sont frigides, ont besoin d'amour pour faire l'amour. Ma masturbation a explosé, plus j'avais d'amants, plus je jouissais bien. 18:11 - J'ai vraiment compris la sexualité et l'envie de sexualité au 2e amant. 18:50 - 3e élément clé de ma vie sexuelle: c'est une histoire triste. 19:45 Besoin de confiance en soi, rencontre Tinder. 20:00 - Un "match" superbe lors d'une "date". Mais mon corps était terrorisé. C'est bizarre, je suis paradoxalement terrorisée d'être aimée. 22:00 - J'ai plus la peur d'être rejetée ou de l'abandon une fois que l'autre ma vu nue. 22:22 - Le problème des "dates" = scénario pré-établi qu'on accepte implicitement, qu'on s'impose à soi. Je ne sais pas dire non ! 23:20 - Un gars tout gentil me demande de m'embrasser, Je dis oui, je ne vois pas ce qui bloque. Mais mon corps est totalement éteint. Je force mon corps, c'est moi qui force mon corps, c'est pas le garçon en face. Mentalement j'avais envie de faire l'amour, mais pas mon corps. Connaissant mes fantasmes, je me déclenche, même si mon corps ne veut pas !!! Je n'arrive pas à dire non, et c'est même moi qui va vers lui. C'est là que le consentement est compliqué. 25:20 - On fait l'amour la première fois, comme 2 personnes qui ne connaissent pas encore le corps de l'autre. 25:35 - A la fois je m'en suis voulue et je m'en rendais pas compte. ça s'est très bien passé mais... le lien magique n'est pas là. 27:00 - Ensuite mon corps n'a plus eu de libido pendant 6 à 8 mois ! Le corps est extrêmement intelligent. Comme en standby. C'est surprenant. Le corps peut s'exprimer tout seul et faire comprendre au mental. 28:55 - J'ai pu comprendre ce qui se passait. La première fois je me suis souvent forcé. Ne disant rien, l'autre ne peut rien en savoir d'autant plus que mon corps lubrifiait. 29:50 - De là mon envie de faire de l'éducation sexuelle.... 30:10 - Je viole mon propre corps et je me fais croire que tout est ok. Le moment où soi on se force. La violence est immense. La culpabilité est grande. 31:45 - Dépendance affective, je m'accroche a des gens qui ne veulent pas de moi. 32:30 - Aujourd'hui, je retrouve le plaisir infini de faire l'amour avec moi-même. Les garçons viendront après. Je mets à jours mes jouissances. 33:45 - Faire l'amour avec soi-même c'est le summum absolu. 34:24 - Arrives-tu mieux à t'écouter aujourd'hui? Les filles aussi ont des tensions d'envies sexuelles comme les garçons. 36:16 - Blocages de la masturbation sont encore là. 36:30 - Atelier de vulvologie fabuleux. La plupart des femmes n'ont jamais vu la vulve d'une autre femme. Je ne me suis jamais regardé le sexe dans un mirior avant mes 28 ans. Envie d'un moment rituel et d'être soutenu "viens on y va". 39:20 - On accepte la vérité que quand on est prêt.e.
39:25 - Je découvre que je ne décalotte pas suffisamment, correctement mon prépuce. 40:00 - J'avais jamais eu de plaisir pendant un cunni. Je m'ennuiais pendant les cunni. Quand j'ai découvert cela, j'ai éprouvé une colère monstrueuse. Comment les personnes du monde médical n'avait jamais diagnotiqué cela. 41:40 - Où trouver un.e professionnel.le qui peut décalotter le prépuce des femmes (le prépuce du clitoris). 42:20 - J'ai donc une masturbation qui m'est propre suite à cette spécificité. 43:30 - Garçons et filles ont un corps similaire. Médicalement, il faudrait décalotter aussi les filles comme on le fait pour les garçons...

Pour éviter les problèmes d'adhérence, de douleur, d'éveil au plaisir, pour pouvoir ensuite jouir pleinement de son propre corps. 45:25 - Atelier de vulvologie, je vous le conseille. Oser. C'est cela qu'on devrait faire. 47:10 - Présentation brève du projet sur les fantasmes féminins: Femmetasme. Recherche de contenu érotique, et BD et horrifié de découvrir les valeurs soujacentes patriarcales. Violences affichées dans les BD sont plus grandes car il n'y as pas de consentement, où d'actrices qui doivent accepter le scénario. 49:30 - Il y a des podcasts érotiques qui sont sympa, mais avec moi ça marche moins bien. J'aime les dessins érotiques. 50:25 - Comment font les personnes qui ne peuvent pas s'identifier au contenu des BD érotiques (à 40, 50, 60 ans, et à 16 ans...). Y a pas d'échelle, c'est quasi le même modèle de fantasme qui est proposé pour tous. 51:16 Victoria récolte des scénario érotiques des hommes et des femmes. Et ensuite demander à des dessinateur.e.s de mettre cela en image. Offrir des alternatives gratuites, autres que le porno mainstream gratuit. Offrir une diversité à tous les âges. Appel aux dessinateur.e.s et témoignages anonymes, contactez Victoria. Approche humaine et militante. 53:55 - Vive le clitoris et le pénis. 54:28 - Si je peux l'imaginer, je peux le créer. Comment imaginer une vie sexuelle wouaw sans prendre le temps d'imaginer ce que peut être sa vie sexuelle fantastique.

Pour laisser un message vocal : c'est iciÉtape par étape.  Qu'est ce que la sexualité en fait ? Qu'est ce que l'énergie sexuelle ? Comment l'utiliser ? Ou la trouver ?

Elle explique les 3 stades de la sexualité: animale, humaine et divine.

Un épisode qui plaira très probablement aux personnes intéressées par une sexualité spirituelle.  1:00 - Bien qu'elle procure beaucoup de plaisir, la sexualité ne se limite pas à un simple acte sexuel. La sexualité est liée à ton énergie créatrice, à ta capacité créatrive. Que fais-tu de ton énergie Kundalini est l'énergie de base qui est en nous. 2:45 - On pourrait dire que tout acte est sexuel.
3:23 - Cet orgasme sexuel, tu peux le retrouver dans ta vie de tous les jours, avec des techniques de respiration, du yoga...etc. Tu peux vivre ton quotidien dans cet état d'extase. 3:40 - Souvent l'orgasme est lié à l'expansion de conscience. Un état de présence à soi. C'est une communication avec la vie en permanence. 4:12 - Chaque rencontre peut devenir un acte sexuel. 4:30 - La sexualité entre 2 personnes est fortement liée à l'énergie de la glande pituitaire. 5:00 - Il existe 3 types de sexualité, la sexualité dites animale, instinctive, qui enlève le stress, la tension. Un sexualité plus humaine et consciente, avec toucher et communication parlée. La sexualité plus divine. 5:55 - Parmi les outils pour réaliser les besoins de notre âme, l'énergie sexuelle sert à élever notre niveau de conscience au dessus des situations du quotidien pour voir et comprendre le réel sens de notre vie. Alors tu te mets en marche et cette énergie sert à cela. 7:37 - Aura gruyère. 9:00 - L'homme ayant un sexe extérieur, les effets de la relation sexuelle restent 7 jours dans son aura, alors que la femme 7 ans. La femme garde en mémoire énergétique cette relation dans son aura beaucoup plus longtemps. 9:45 - Ce pourquoi beaucoup de tradition spirituelle recommande une vie de couple exclussive, dû à la déperdition d'énergie. 10:40 - Nos peurs nous font perdre notre énergie (créatrice). Perte de notre énergie sexuelle. 11:00 - Le but de la pratique, du coaching est de développer sa conscience pour faire ses choix en conscience. 11:49 - La mission de Caroline est d'aider les gens à être intègre, aligné avec leur mission d'âme. (conscience du choix). Du coup, aller petit à petit vers une sexualité divine. On n'est pas obligé d'avoir un acte sexuel pour avoir une sexualité épanouie. On peut le contacter par la médiation, le yoga par exemple. 12:20: La sexualité est liée au 2e chakra. Intimement liée aux émotions, peurs, pensées. Comment vas-tu utiliser ta sexualité de manière créative sans acte sexuel. Peurs, stress, décompresse par une décharge d'énergie sexuelle. Bien que détend, c'est une perte qu'on ne ressent pas forcement tout de suite. L'homme a besoin d'environ 72 heures pour reconstituer son liquide séminal. 14:40 - Ta sexualité, ton énergie sexuelle, ta créativité dépend de ton système endocrinien, lié aux glandes du corps. La glande pituitaire gère les hormones sexuelles. 15:45 - Intuition, guide intérieur, alignement, mission de vie. 16:10 - Qu'est ce que la sexualité divine ? C'est rien d'extraordinaire. C'est juste la connexion avec sa propre âme, notre dimension infinie. Le chemin spirituel n'est pas de s'élever, mais tu as juste à te souvenir de qui tu es pour t'incarner toujours plus dans la matière. 17:13 - Usage de la sexualité soit pour t'amuser (se sentir bien), mais permet d'élever ta fréquence vibratoire à celle de ton âme. Se rappeller ce qu'on est venu faire sur terre. Se rappeller quelle fréquence suis-je appelé à vibrer sur terre. 18:30 - Soit acte sexuel conscient, accompagné de langage, toucher, méditation de couple avec l'acte pour viser une communion de 2 âmes. Pas juste un acte physique mais spirituel. Et cette fréquence virbatoire élevée, on peut la vivre dans son quotidien peu importe la technique utilisée. 19:45 - s'élever au desssus de ses peurs, s'aimer soi-même, apprendre à faire l'amour avec soi-même sans passer par l'acte physique. Toutes tes actions sont faites en présence et donc on communie avec les choses. Ce qui permet ensuite à comprendre instantanemment. Etat de communication divine, pas juste physique. 21:20 - Création (et pas desctruction), revenir au vivant. Le but de la sexualté est de créer. Aujourd'hui, tout est fait pour consommer et devenir un mouton plutôt que de créer. 23:57 - Commencer par retrouver du silence intérieur, pour commencer à s'écouter, se connaître. Le mental est un outil. 24:40 - Quand tu parviens à élever ta fréquence vibratoire, tu n'as plus besoin d'acte sexuel physique pour décompresser...etc. La sexualité ne devient plus une priorité pour garder la tête hors de l'eau. Se poser, accueillir et écouter l'autre. Passer d'un acte sexuel "je veux" (consommation/manque) à "je suis présent, j'acceuille".
25:50 - Terminer un acte sexuel pas super bien, mais y pas de nourriture fondamentale pour l'esprit, le coeur et le corps. 26:20 - L'acte sexuel divin c'est nourir le coeur, le corps et l'esprit. Dit sans jugement, on est des être humain qui expérimentons. 26:55 - Etre sur la fréquence divine pour se sentir en connection avec tout et se sentir présent. 31:34 - La sexualité est lié au sacré, de communion et de communication. 31:50 - J'invite tout le monde à développer de la gratitude, par exemple chaque matin. 32:45 - Energie passera par le coeur, s'accepter, s'aimer, mettre ses limites. Puis à la gorge, communication, langage, puis à l'éveil plus haut dans le corps. 34:13 - Conseil: prendre le temps pour les préliminaires. Que l'homme apprenne à comprendre sa femme qui a besoin d'intimité pour se sentir bien et l'homme a besoin de l'acte pour se sentir bien. 35:08 - Conseil: rester au moins 20 minutes ensemble après l'acte sexuel, pour revenir sur terre et se reséparer progressivement. 35:33 - La femme a onze points lunaires et change d'énergie tous les 2,5 jours. La femme ne change pas, c'est juste les énergies qui varient. Chaque point est connecté à des points du corps différents. Apprenez à vous connaitre. 37:10 - La communion passe par le coeur et demande d'être capable d'abandon. Nécessite la confiance, le langage. 37:36 - La femme doit parler de ce qu'elle a besoin, de ces désirs. 37:50 Avec les techniques respiratoires, on arrive à des orgasmes beaucoup plus puissants. 38:40 - Beaucoup de femmes arrête d'avoir des rapports car au fur et à mesure ça devient une offense, car la femme n'est pas nourrie. 39:27 - Conseil: prendre le temps d'installer une discipline. La discipline va de paire avec une sexualité épanouie. Une connexion avec son âme, un rayonnement.
40:08 - L'être humain est bien dans son statu quo. Personne n'a envide changer. Je suis bien comme cela. Alors les épreuves vont nous amener à nous dépasser, à bouger. La discipline est nécessaire. 40:50 - Si tu souhaites une sexualité épanouie, tu as besoin de discipline régulière pour rejoindre ton plein potentiel,pour jouir de ta vie et de tes relaitons sexuelles. 42:05 - La religion a culpabilisé le rapport à la sexualité. 42:27 - La sexualité est liée à l'intuition (créativité éveillée). On a probablement tous (inconscient collectif) une part de peur et culpabilité par rapport à notre créativité. 43:20 - Vivre sa différence, individualité, fier de l'être. Je vibre en terme de valeurs qui me procurent de la joie. Quand t'es aligné avec les valeurs de ton âme, tu vibres la joie, et c'est fluide. T'es en harmonie avec la vie. Donc ta sexualité est aussi alignée. Et tu t'aperçois que la vie te sert et t'envoi des messages en permanence. T'as qu'a suivre, sans te battre. Ta sexualité sera de ce fait plus paisible, douce, acceuillante. 44:35 - Jouir de la vie, avec intuition et créativité qui vient naturellement. D'où l'importance de travailler ses peurs. Une fois traversé on gagne en pouvoir. A chaque instant on peut jouir de ce qui se présente et en faire profiter tout le monde. 45:45 - Plus t'es authentique, plus tu rayonnes, plus tu transmets à l'autre. 46:00 - Un outil principal est ton ressenti. Commence par tes 5 sens. Faites confiance à votre ressenti, c'est votre vérité. Vous vous éloignez de votre sexualité sacrée dès que vous pensez suivant les autres. 46:50 - Beaucoup de personne ont peur du pouvoir de la sexualité. On part de la puissance, je suis qui je suis. Puis je passe à l'action sur base de qui je suis. C'est le poiuvoir, la capacité d'action qui n'a rien à voir avec le pouvoir sur autrui. Dans cette puissance, il n'y a plus d'autorité sur autrui. 49:07 - Invite tout le monde à contacter sa propre énergie féminine. ellement habitué à penser que les gens ne savent pas ce qu'ils ressentent. Ce que le corps dit. Base indispensable pour une sexualité épanouie. 50:10 - La médiation orgasmique m'a tellement aidé à descendre dans mon corps. 52:32 - Ta puissance est ta capacité à savoir qui tu es.

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1:16 - Anne-Laure présentation de "On The Verge".
4:08 - Le choix des invités de 23 à 70 ans.
5:11 - La sexualité évolue au fil de l'âge : éveil de la sexualité, premières fois...
9:09 - Chaque homme peut se retrouver dans les questions soulevées et les étapes de vie partagées.
12:02 - Rester en contact avec les hommes interviewés.
16:00 - L'audience du podcast et les messages.
22:26 - A quoi ressemble la Communauté ou famille On the Verge?
29:11 - Invitation à partager son histoire.
37:49 - Ce podcast offre un outil de parole.
38:08 - Les hommes peuvent parler de leur sexualité.
40:00 - Les gens ont une ouverture à s'approprier chaque histoire humaine.
45:50 - Remerciements pour les auditeurs et auditrices.
46:00 - Continuez à échanger avec vos ami.e.s et partenaires avec ouverture et bienveillance.

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Elle nous partage avec passion 3 clés pour résoudre les disputes de couple.
1: 35 - Le sujet qui me tient à coeur, les disputes.
1:38 - Qu'est-ce qu'on fait quand rien ne va plus dans le couple ?
1: 48 - On n'arrive pas à résoudre nos conflits.
2:00 - 3 clés (choses à comprendre) pour résoudre les conflits.
2: 01 - La première clé : Motivation, être motivé.e à communiquer.
2: 23 - On manque de compétences relationnelles, sociales, émotionnelles, sexuelles pour exprimer ce qui se passe en nous et ce qu'on vous voudrait.
4: 17 - On a besoin de choisir, d'engager.
6: 36 - La deuxième clé : quand l'autre nous parle, être curieu.x.se.
7: 47 - On est dans la défensive, on n'écoute pas l'autre. L'autre va s'énerver car il ne se sent pas écouter.
8: 50 - On cherche à comprendre VS la vérité.
12: 52 - Il y a un désir à exprimer plutôt qu'un conflit.
12: 58 - Quand on ressent de l'intensité, il y a de l'énergie pour créer du lien et de l'intimité.
15 : 24 - Troisième clé : On est à 100% responsable de ce qu'on crée. On ouvre son coeur pour soi-même, pas l'autre.
16 :20 - Le couple et les disputes, c'est une décision. Est-ce que je me concentre sur moi ? Ce dont moi j'ai besoin, mon ressenti, ma vérité ? Ou sur nous ?
17: 08 - Quand on commence à changer à l'intérieur de nous, et à s'ouvrir, l'autre change en parallèle. 17 :50 - Ouverture de notre coeur à l'autre, à nous-même.
19: 10 - Les  disputes ne sont jamais vraiment résolues, c'est un cycle. Il faut utiliser les disputes comme un moment où on pose les choses sur la table.
20:09 - A la base avant même le conflit, il y a un désir inconscient de connexion à l'autre.
21:27 - Bien vouloir sentir qu'on a eu un impact sur l'autre.
23:30 - Quand les deux conjoint.e.s ne sont pas disponibles sexuellement au même moment, comment faire ?
24:00 - Chez les personnes menstruées, dans la période folliculaire plus d'énergie, plus de clarté. Période lutéale/menstruelle, plus de fatigue.
24:18 - Ce qui se passe quand l'oestrogène (hormone sociale, celle qui nous fait tolérer les choses) diminue pendant les règles, on a moins de tolérance. 24:38 - La phase lutéale est la phase qui nous montre tous les trucs qui exacerbe le corps humain. 25:05 - L'utilisation d'excuses pour éviter les rapports intimes. Oser communiquer.
27:13 - Être à coeur ouvert. Toutes ses clés marchent que si nos actions/paroles sont pleines d'amour. L'amour est un carburant. L'amour n'est pas une récompense.
28:10 - Oser demander est l'outil qui m'a le plus aidé dans ma vie.

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Elle est auteure du livre Childfree - Je ne veux pas d'enfant, instagrameuse @jeneveuxpasdenfant et créatrice d'une box féminine et féministe https://www.fembox.com.

Dans cet épisode, on vous invite à ralentir pour aborder une question fondamentale pour beaucoup de couple, le choix de la parentalité.

C'est parfois un sujet qui les déstabilise, quand les avis divergent ou changent. Si cela affecte la communication entre vous, cela affectera inévitablement votre sexualité à 2 d'une manière ou d'une autre. De toute évidence, c'est une question relationnelle et sexuelle. Alors, parlons-en. Nous avons invité Bettina Zourli pour dialoguer tous ensemble sur ce sujet si riche et complexe.

Le désir d'avoir un ou des enfants, ou non, est une question que tout le monde se pose un jour ou l'autre. La femme se pose cette question en générale jusqu'à sa ménopause; et l'homme y sera confronté toute sa vie (sauf en cas d'infertilité choisie).

Procréer, est-ce votre envie propre?  On vous invite à poser un choix conscient indépendamment de la pression sociale et des normes.

Partons à l'aventure de nombreuses réfléxions sur notre désir et choix de vie de - ne pas - vouloir d'enfants.

Si vous étiez libre, vous feriez quoi ?
2:00 - Qu'est-ce que le Childfree et quels sont les témoignages habituels 3:15 - La pression sociale est généralement mise sur la femme 3:35 - L'équilibre du couple. Vision du couple vs fonder une famille. Apogée et équilibre du couple et l'arrivée d'un enfant. 4:07 - La peur de l'inconnu, de plonger dans une nouvelle vie.
4:40 - Est-ce pour toi un ressenti innée ou pas ? As-tu changé d'avis? Comment as-tu eu cette prise de conscience ? 6:14 - Les personnes qui changent de décision et regrettent. La conscience post-ménopause. 8:37 - Les profiles des personnes qui partagent sur le compte Insta. Ai-je le choix et le libre arbitre? 9:40 - Appel, envie, changement d'avis, envie biologique ou construction sociale ?
10:20 - Est-ce inné, instinct, hyper naturel, horloge biologique, viscérale ? Lobby et construction culturelle.
14:00 - Je ne m'étais jamais questionnée, quand je me suis questionnée... 14:45 - Ce corps que j'aime enfin. 15:20 - La parentalité, c'est une suite logique dans les questions de couple. 16:49 - Les réactions sociales quand tu exprimes que tu ne veux pas d'enfant. 17:45 - Vision court terme et long terme, no rush, prenez le temps d'en parler.
18:45 - La pseudo norme sociale, les étapes de vie à cocher, les dates butoirs. 20:00 - La diversité est réelle, on n'a pas tous avoir les mêmes envies. Quels sont mes projets à moi ? 22:05 - Les hommes childfree. 26:15 - La joie est non genrée. Être parents, nos préférences, aisances, fluctuation en fonction de nos étapes de vie et de l'âge de l'enfant. 26:47 - En fait, qui est le vrai parent d'un enfant ? 28:10 - S'entraider, win-win, enrichissement, diversité, recevoir de l'amour de partout. 30:55 - Viser la qualité des choix qui nous sont propres. 31:24 - Comment faire en couple quand les avis divergent, la manière de penser le couple. 32:54 - Questionnements vis-à-vis de la parentalité.
35:40 - Envie propre vs projet de société. 36:00 - Le message de ton livre "childfree, je ne veux pas d'enfant". 38:30 - Le concept de la Fem

Box. Apprendre des nouvelles choses tous les 2 mois. 41:50 - L'outil sexo qui a le plus aidé Bettina: arrêter de se comparer.

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Maxime Labrit est infirmier et concepteur/développeur de l'androswitch, un outil qui permet d'appliquer la méthode de contraception testiculaire et thermique.

Dans cet épisode, on vous parle de biodisponibilité, de bain hormonal, de jupes et de carnet d'auto-observation pour tou.s.tes!

Hommes, femmes sommes-nous au final si différents ?

On a peut-être tendance à croire qu'il existe une barrière infranchissable entre les genres, alors que les similitudes sont si nombreuses. Nos corps sont tous faits de la même manière, ils sont sujets à des bains hormonaux uniques et similaires à la fois. On entend régulièrement parler des cycles féminins, sans savoir que les hommes ont aussi des cycles. Dans cet épisode, on vous propose de regarder la situation de manière nouvelle, curieuse.

Observons-nous, dans nos cycles, nos désirs, nos humeurs, nos réceptivités, nos sensibilités.

Un monde nouveau s'ouvre alors.

Un dialogue nouveau vis-à-vis de soi et de l'autre émergent, et de nouvelles relations fleurissent, plus riches et plus épanouissantes.
1:50 - Comment Maxime en est venu à s'intéresser à la biodisponibilité ? 2:50 - La découverte que les garçons sont cycliques.
3:50 - L'auto-observation.
4:45 - Comment mes cycles fonctionnent en tant qu'homme ? 5:25 - Cycles qui durent sur des mois. 6:02 - Le concept de biodisponibilité. 7:25 - Est-ce que le cycle de l'homme dans un couple hétérosexuel peut faire écho au cycle menstruel de sa partenaire ?
8:25 - Hommes et femmes baignent dans les mêmes bains hormonaux. 9:51 - Hommes et femmes sur un spectre. 11:49 - Les sensations des testicules. 12:49 - Les choses évoluent lentement et sur des grands cycles. 14:59 - L'auto-observation : outil intéressant pour mieux se connaître. 15:29 - Le garçon a des cycles de 3 mois au niveau de la production des spermatozoïdes. 16:12 - En quoi l'activité sexuelle peut impacter notre bain biochimique ? 18:18 - Auto-observation des cycles menstruels. 20:08 - Dans le couple : noter ses cycles pour être attentif.ve à soi et à l'autre. 20:47 - Comment l'auto-observation dans le couple influence la relation ? 24:29 - C'est pour ça que peut être compliqué en couple hétérosexuel de s'harmoniser.
25:10 - Asynchronicité des désirs : comment se comprendre ? 26:22 - Contraception masculine naturelle : retour au corps et aux sensations. 27:00 - Le calecon déconnecte l'homme de ses sensations. 27:55 - Les hommes portez des jupes ! 29:30 - Le carnet d'observation : l'outil qui a le plus aidé, notre invité, Maxime, pour se rendre compte de cette approche cyclique et pulsative de son corps. 30:35 - Maquette d'auto-observation de l'humain.

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Douce, curieuse, étonnante et généreuse, Célia nous offre des réflexions sur son parcours de découverte d'elle-même grâce à l'autre. Inspirée par son intuition et guidée par son coeur et ses émotions, elle navigue à la découverte d'espaces nouveaux et nourrisants.

Quelques mots pour vous donner envie de savourer cet épisode : "Mes expérience m'ont redonnée beaucoup de confiance en mon corps" et "Ce message qui te dis : "Hey cocotte, ça se passe ici, tout est là dans le moment présent, tout est déjà là dans ton corps"". 00:00 - Pourquoi ce podcast? 2:05 - Présentation de Célia. 3:09 - Première expérience clé de ta vie sexuelle. Entrée dans ma vie sexuelle tardive par rapport à la moyenne. Premier rapport sexuel à 20 ans, et à mon image, je ne me force pas. Je prends mon temps de grandir à mon rythme. Apprendre à m'aimer et m'accepter telle que je suis. 4:30 - J'étais persuadée que je ne pouvais pas aimer si je ne pouvais pas m'aimer en premier. 4:40 - Découvrir ma sexualité m'a donné une confiance en moi que je ne soupçonnais pas avant. 4:50 - Quand j'ai compris mon pouvoir, j'ai eu beaucoup plus confiance en moi, alors que j'étais timide dans mon enfance. 5:35 - J'ai pris confiance par rapport au regard de l'autre. J'ai passé une bonne partie de mon adolescence omnubilée par le regard des autres. Les hommes m'ont offert un regard sur moi différent de celui que j'avais eu sur moi-même jusque là. 6:15 - Je suis dans une quête de m'accepter moi-même. Être désirée et aimée m'a appris à l'être avec moi-même. 8:00 - J'ai découvert une multitude de corps, de manière de toucher, de manière de regarder la sexualité. La richesse du point de vue de chacun. Le spectre est tellement large, on se donne la légitimité d'être soi. On est tous différent. Chacun a sa place tel qu'il est. On est tous dans un processus évolutif. On peut se décomplexer juste en écoutant le rapport au corps qu'on les personnes qu'on rencontre. 9:28 - Deuxième moment clé de mon apprentissage. La connexion profonde avec certains partenaires. J'ai appris à connaitre et exprimer mes besoins et désirs. Envie de vivre des expériences sexuelles avec profondeur et intensité. Sexualité lente et connectée. 11:15 Avec le recul, j'observe que j'ai vécu avant une sexualité moins consciente et compensatoire. Recherche d'amour et manque. 11:48 Les émotions pour moi c'est sacré, comme l'est la sexualité. Sexualité avec émotions, à ressentir pleinement l'amour. J'ai pleuré en faisant l'amour. 13:40 Ancrage profond et de plus grand que moi à la fois. Ancrée et partout présente à la fois. 14:50 Proposition d'exercice slow sex. Suivez vos désirs, sensations et émotions. La magie opère en se laçant transporter par un toucher doux et lent. Il y a une question d'intention. Se froler en laissant le corps et les sensations nous guider. 17:54 Toucher l'autre pour éveiller sa propre sensibilité. Etre d'abord pleinement présent à soi pour être ensuite pleinement présent à l'autre, accessible à l'autre. TOn intention est d'abord su toi et puis ressentie par l'autre. 18:48 Je voulais juste faire à ma manière et exprimer mon amour à ma manière. Et quand l'autre est pleinement receptif à ça...! 19:00 Résumé des 2 premières étapes par Camille. 19:27 - Troisième moment clé de ma vie sexuelle, expérience de kundalini ? 19:55 - État orgasmique de conscience de soi, de son corps de son environnement qui dépasse clairement la conscience que j'avais jusqu'ici. 20:20 - La méditation orgasmique, un orgasme très subtile tout nouveau. Petite boule d'amour qui est remonté le long de mon corps en grossissant. 21:31 - Sensation d'amour, de plénitude, de sérénité, extraordinaire. 21:45 - Comment expliques-tu cette expérience? Je me sentais en confiance ce qui m'a aidé à lâcher prise facilement.
22:30 - Ça m'a redonné beaucoup de confiance en mon corps. 22:50 - Ce message qui te dis "Hey cocotte, ça se passe ici, tout est là dans le moment présent, tout est déjà là dans ton corps". 23:53 - Sensation d'abondance, de pleine conscience de moi-même et mon environnement. La vie est magnifique, tout est incroyable, j'étais complètement consciente de ce qui se passait autour de moi. J'étais dans un amour et une acceptation totale de ce qui se passait autour de moi. 24:40 - Le lien entre les 3 événements clés : 1e "Découverte de ma sexualité", 2e "Comment se connecter à l'autre?" et 3e "Soi et l'environnement". Une sexualité complète. 25:30 - L'orgasme, il faut pas courir après, c'est lui qui s'invite. Et ensuite on se sent dans l'acceptation de ce qui nous parvient, sans besoin d'artifice. La boucle est bouclée, tu reviens à toi en étant pleinement nouvelle et entière. 25:55 - Quel message souhaites tu offrir: Soyez attentif à vos sensations et émotions, ne pas les réprimer, les cacher, en être pleinement conscient.e et leur laisser la place qu'elles désirent prendre.

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Une journée sur le thème de la douceur, de l'écoute, de la sensualité et de la complicitté.

La sexualité n'est pas innée. Venez apprendre des outils relationnels qui transformeront votre vie affective.

Photographe: Stan Arte

Vizion
1:05 - Ce qu'est l'atelier Body Love Experience. 1:23 - La sexualité, c'est l'art de communiquer. 1:35 - À qui s'adresse l'atelier?
2:05 - Utiliser le mental pour descendre dans le corps.
2:20 - Travailler sa propre relation aux désirs. Allier le corps et l'esprit.
2:43 - Développer votre langage corporel.
3:30 - Revivre l'expérience grâce aux photos.
3:35 - La genèse de la création de cet atelier.
7:03 - La sexualité est un état, c'est créer des synergies.
8:43 - Body Love Coach, apprendre à utiliser son corps.
8:55 - Partir de sa propre énergie. 10:20 - À qui s'adresse le Body Love Experience (suite)? Il s'adresse à toutes personnes qui cherchent à créer de l'intimité et de la connexion profonde. 10:30 - L'énergie féminine et masculine n'a pas de genre. 12:35 - Ce que les gens recherchent dans la sexualité: faire l'amour, ce qui requiert confiance, intimité, complicité, où chacun.e donne et reçoit. 13:02 - L'amour est un apprentissage. Se relationner c'est pas inné, ça s'apprend. 13:30 - Descriptif de la journée du Body Love Coach. Quatre professionnels à votre service. 15:48 - Ce que l'atelier vous apportera. 16:02 - Premier atelier : Outils Slow Sex (pleine conscience). Cultiver votre capacité et qualité de présence et d'écoute. 17:32 - Deuxième atelier : Dialogue autour de votre relation et votre désir. Outils pour naviguer dans leur vie intime, dans leur couple. 18:18 - Troisième atelier, éveil du corps à créer complicité et intimité. Coaching du mouvement. Apprendre à un placer de la joie. 19:40 - Dans la sphère sexuelle, les partenaires ont du mal à impliquer le corps Et la sexualité devient parfois quelque chose de répétitif. 20:10 - Apprendre des mouvements qui ne sont peut-être pas naturels au début mais qui le deviendront : une danse des corps, des regards. Apprendre à se relationner dans les corps. 21:40 - Description de l'outil photographique à travers l'expérience. Recevoir les photos enrichi l'expérience de multiples façons. C'est aussi un magnifique souvenir de complicité et de l'expérience vécue.

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Sommes-nous conscient des changements déjà présents et de ceux venir qui nous demandent de repenser notre relation à l'éducation sexuelle des enfants, des jeunes, et même des adultes?

Il nous semble évident que l'éducation sexuelle doit évoluer avec le monde actuel.

Dans cet épisode, nous vous partageons les réflexions qu'Olivier, éducateur sexuel, animateur EVRAS (Éducation à la Vie Relationnelle Affective et Sexuelle) se pose suite à sa pratique de terrain et nous vous invitons à vous ré-approprier ce sujet, pour vous même en tant qu'adulte, mais aussi en tant que parents et avec vos enfants.
1:12 - Recommandation de l'OMS et UNESCO. 1:50 - En Belgique, décret EVRAS en 2012. 2:30 - Ressources très variables pour répondre aux spécificités et hétérogénéités de terrain. 3:10 - Toujours être à l'écoute. 3:50 - Tout ne se passe pas à l'école. 4:20 - Activités entre parents et enfants.
3:58 - Nos désirs en tant que parents. 5:09 - Apprentissage chacun.e à son rythme, créer des moments de partage très simples. Créer de la complicité. 6:34 - Les technologies envoient une somme d'information colossale qui créent éveil et inconfort, pression. 6:47 - Tout évolue, devons-nous rester avec les mêmes pratiques d'éducation? Prenons l'exemple du harcèlement, de nouvelles dynamiques apparaissent alors que les besoins fondamentaux restent les mêmes. 7:27 - On se doit d'agir pour outiller nos enfants pour vivre dans le nouveau monde unique qui s'offre à eux. 7:40 - Inconfort des parents à parler de sexualité aux enfants. Bien souvent les messages s'orientent naturellement, mais aussi malheureusement, autour des aspects liés aux risques et à la responsabilité des jeunes filles. 8:08 - Asymétrie entre les messages transmis aux filles et garçons (sans être genré). Quid des messages communiqués aux garçons? 8:35 - Qu'on désire agir ou pas, l'information existe. 8:48 - Les jeunes sont en recherchent d'information qui vont construire leur représentations mentales qui vont ensuite animer leurs actions. 10:00 - Les adultes se doivent d'agir et d'avoir l'audace de parler relation et plaisirs.
10:30 - On besoin d'être aimé. Aimer c'est un choix. ça se crée avec patience. 11:10 - Cercle de parole pour créer de la connexion entre adultes et enfants.
11:39: - On a créé au Love Health Center des ateliers adultes et des ateliers parents-enfants pour offrir des moments de parole et aborder des sujets essentiels liée à la relation et la sexualité. 13:00 - Ingrédients essentiels de la communication : le timing et la qualité de la communication, claire et honnête.
13:40 - Autre pilier: travailler sur les connaissances de base. Nos représentations influences nos actions. 13:55 - Nous sommes une générations privilégiée.
14:23 - Indépendamment des challenges à venir il convient de s'offir des moments de qualité et des outils de communications pour s'épanouir. 14:50 - Les challenges croissants ne sont pas une excuse mais une opportunité. 15:23 - L'hétérogénéIté est source de richesse. 16:02 - C'est souvent les adultes qui créent des problèmes. On a un pouvoir de cocréation fort, notre capacité d'influencer positivement toute situation est énorme. 17:00 - Il se passe beaucoup à l'école et pourtant c'est insuffisant et dérisoire. Offrons plus de moments de parole. L'école a un rôle, mais chaque parent également. 18:35 - Collaboration avec Femmes

Prod: atelier DUO.

S 18:53 - Nous sommes à la recherche de collaboration pour offrir des animations EVRAS lors des stages de vacances scolaires