Y en este rico Café de Entropsi contamos con la participación de una colega y amiga de ya varios años, con quien tenemos el gusto de explorar algunas áreas de nuestras vidas donde los Sesgos Cognitivos y sus diversos tipos nos pueden jugar en contra o a nuestro favor alterando la realidad que percibimos y quizás llevándonos a tomar decisiones que no siempre son las mejores. ¿Alguna vez te has puesto a pensar si por ejemplo al elegir o aceptar estar con una pareja o parejas, de por medio se encuentran sesgos que te influyen? ¿En la escuela o el trabajo has considerado que alguno de estos sesgos cognitivos te están afectando de tal forma que te hacen percibir cosas que no están pasando y por ende por ejemplo tu mantengas una actitud defensiva? ¿O que hay cuando hay que tomar una decisión importante y de repente preferimos callarnos y tomar la misma de forma aislada porque pues creemos que lo sabemos todo? Pues bien, en estas áreas de nuestras vidas y muchas otras, los sesgos se pueden hacer presentes y nuestra apuesta es que al irte haciendo consciente de los mismos, puedas ponerlos a trabajar en tu bienestar y sobretodo mejorar otros aspectos de tu vida como la comunicación, la empatía, la asertividad entre otros.

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Y ya que comprendimos que los sesgos son errores de nuestro razonamiento resultado de la experiencia y de nuestra evolución biológica, es momento de platicar de algunos de los sesgos que puede ser o no que tengamos y que estén dando forma a nuestra realidad. La importancia de conocer nuestros sesgos y comenzar a trabajar los mismos es porque podrían estar afectando nuestras vidas sin darnos cuenta y el reconocerlos puede ser el primer paso para poder quitarles su poder e ir creando el tipo de vida que deseamos. Te invitamos a escuchar este episodio número sesenta y dos y preguntarte junto con nosotros ¿Cuántos sesgos estamos manejando el día de hoy?

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En este primer episodio del 2023 iniciamos con el tema de Sesgos Cognitivos. ¿Alguna vez habías escuchado sobre este termino? ¿Sabes que es un sesgo? ¿Qué piensas cuando lees la palabra sesgo? De forma sencilla un sesgo es un error en la matrix, ¿Cual matrix? La matrix de nuestro pensamiento y razonamiento. Los sesgos pueden afectar la forma en que apreciamos la realidad y por ende tomar decisiones erróneas, por lo que en función de los sesgos que manejamos, es muy probable que a veces, no tomemos la mejor decisión. Acompañanos en este episodio, donde explicamos los que son los sesgos y como la industria a veces hecha mano de ellos para influenciar nuestras decisiones y descubre con nosotros como el identificar nuestros sesgos puede ser la clave para lograr un mayor nivel de bienestar y mejorar nuestras relaciones interpersonales.

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Y estamos a 2 dias de terminar este año 2022. Un año lleno de muchas experiencias que nos han afectado a todas y todos, desde la pandemia del Covid 19, hasta la Guerra de Ucrania - Rusia, pasando por el Mundial del Futball de Qatar, una inflación que todos hemos resentido en nuestras finanzas y sin duda un mundo de experiencias que cada uno tuvo. Y es de esta forma, a finales de un año más, que les traemos un Episodio Especial, donde hablamos de los Cierres a nivel psicológico. ¿Alguna vez habías escuchado hablar del tema? ¿Sabes a qué se le llama cierre psicológico? ¿Sabias que el duelo es un proceso que podemos experimentar en diferentes grados cuando perdemos algo o a alguien de valor y gran significado para nosotros? Te invitamos a escuchar este episodio especial, donde esperamos poder acompañarte a dar un cierre a este 2022 y plantearte la idea de un objetivo para el próximo año y que logres cerrar esas experiencias y eventos que por la razón que sea mantengas abierto.

De parte de Federico e Iván y el equipo de trabajo que conformamos Entropsi, les deseamos un Prospero y Excelente Nuevo Año 2023.

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Y es de esta forma que cerramos el tema del enojo, en la compañía de un amigo de años del voleyball. ¿Alguna vez has sentido que por enojo puede llegar a hacer una locura? ¿Practicas algún deporte y has usado el enojo como fuente de energía para lograr un movimiento sin igual? ¿Cuando te enojas pasas del 1 al 10 en un santiamén o es va cambiando por fases? ¿Tienes identificado que te puede causar enojarte? Sobre estas preguntas y más, en este Café de Entropsi, nuestro invitado y tus psicólogos de cabecera, dan cierre a este tema en torno a esta emoción básica, la cual queramos o no, nos acompaña desde que nacemos y hasta el último de nuestros días, nuestra apuesta: aprender a manejarla y evitar esos momentos desbordantes al tiempo que evitamos desarrollar alguna enfermedad.

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Y en este episodio No 58, continuamos revisando el tema del enojo. ¿Alguna vez has sentido que sobre reaccionas a algun evento de tu vida y las personas cercanas a ti salen lastimadas o a su vez se molestan contigo? ¿Dirías que eres alguien que sabe manejar su enojo sin lastimar y expresarlo de manera oportuna? ¿Alguna vez te has enojado tanto que sientes como te palpita la cabeza o sientes que puedes estallar? Si respondiste que sí, a alguna de estas preguntas, te invitamos a escuchar este episodio y comprender cómo el enojo ( y en si las emociones en general) al no vivirlas al momento, nos pueden pasar factura y en el caso del enojo descontrolado y desmedido hasta enfermarnos.

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Y en este Café de Entropsi cerramos el tema de las fobias de la mano de una Doctora egresada de la Facultad de Estudios Superiores Iztacala quien nos enriquece con su experiencia como profesional de la salud y su conocimiento de las fobias y el diagnóstico en el consultorio como su experiencia personal al reconocer su aracnofobia (fobia a las arañas) y ofidofobia (fobia a las víboras),  como fue que su ciclo vital la invitó a irlas trabajando y como hoy en día las considera en un nivel funcional. Recuerda el tener una fobia no es en sí malo, el tema con las fobias es que reducen nuestra calidad de vida y bienestar.

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