Entspannungsreisen mit Yvonne Frei

ENTSPANNUNGSREISEN mit YF erzählt dir heute ein Märchen: das Märchen vom Studenten Mi und seinem gelben Storch. Zeit für dich um tief durchzuatmen und gleichzeitig aufzutanken, abzutauchen oder was auch immer du gerade brauchst. Mach es dir auf deiner Mazte bequem oder auf deinem Diwan oder... oder... Hauptsache, du findest Ruhe und Entspannung für dich. Das Online-Gesundstudio YF ist der Unterstützer dieses Podcasts. Auf www.yf-training-beratung.de findest du Group Fitness Kurse und Personal Training oder Lifecoaching. Alles, was dich in deiner Balance unterstützt. Also, mach dich bereit. Wir starten. Schön, dass du hier bist. Bleib gesund und empfehle diesen Entspannungspodcast gerne weiter. 🙏🎧☀️🤗👍(Quelle: www.mit-erzählen-schule-machen.germanistik.de)

Leider bin ich noch erkältet und möchte deine Ohren nicht überstrapazieren. Du findest bestimmt eine Folge, die dir hilft in eine entspannte Auszeit zu gehen. Ich danke dir für dein Verständnis und freue mich auf kommenden Sonntag gemeinsam mit dir zu reisen. Bleib gesund ⚘

Hej, ich begrüße dich bei der heutigen Episode, die dich entführt in himmelweite Schneegebillde, in gleichmäßige Bewegungs- und Atemsequenzen. Diese wollen dich unterstützen zur Ruhe zu kommen und Körper und Geist gut in diesem Moment ankommen zu lassen. Hast Du Lust, bist du dabei? Großartig. Dann lass uns starten und gestalte deinen Wohlfühlraum mit Matte, Kissen, Decke usw. Ich freu mich, dass du hier bist und dich einlässt. Danke für dein Vertrauen. Inspiriert hat mich heute ein Zitat von Thich Nhat Hanh: "Die Wolke" aus dem Buch "Kein Werden, kein Vergehen ". Lass uns Starten und Dich ankommen. Viel Freude. Der Unterstützer dieses Podcasts ist das Online-Gesundstudio YF. Auf www.yf-training-beratung.de findest du alle Angebote für Kurse, Personal Training und Balance Coaching. Bleib gesund 🙏⚘

Es gibt so viele wundervolle und interessante Zitate zum Thema REISEN. In der heutigen Folge unserer ENTSPANNUNGSREISEN mit YF möchte ich dir mit vielen Zitaten von Schriftstellern und Persönlichkeiten wie z.B. Lao Tzu, Bruce Chatwin, Marcel Proust, Andrej Tarkowski, Arthur Schnitzler, Fabrizio Caramagna, Fernando Pessoa, Paul Theroux, Herman Keyserling uvm. (Quelle: ecobnb.de/blog/zitate-gedanken-aphorismen-reisen/). Wie immer wird dieser Podcast vom Online-Gesundstudio YF unterstützt, das mit Gesundheitskursen, Personal Training und Balance Coaching unterstützt und gute Impulse gibt. Schau gern dort vorbei: www.yf-training-beratung.de. Finde einen beruhigten Platz und schließe die Augen. Komm an und lass los. 🙌⚘

Der Jahreswechsel war sicherlich auch für dich aufregend - oder? Oft haben wir uns einiges vorgenommen und sind von unseren Plänen für ein erfülltes Neues Jahr vielleicht sogar etwas überfordert? Die heutige Episode möchte dich in einem entspannten Start in 2023 unterstützen und dir eine Auszeit nach dem Jahreswechsel schenken. Sich besinnen, in Ruhe betrachten dürfen, Zeit haben - das sind für mich Qualitätsmerkmale für eine gute entspannte Lebenszeit. Herzlich willkommen bei der heutigen Folge von ENTSPANNUNGSREISEN mit YF. Der Supporter dieses Podcasts ist das Online-Gesundstudio YF. Es unterstützt sdich mit Livekursen via Zoom und ganz besonders Personal Training sowie Balance Coaching digital. Geh gerne auf www.yf-training-beratung.de und sieh mal nach, ob du hier ein gutes Tool für dich und deine Gesundheit findest. Jetzt aber geht es um deine Auszeit im Hier und Jetzt. Breite dich auf deiner Matte aus und atme entspannt ein und aus. Viel Freude mit dieser Folge. Bleib gesund ⚘

Heute möchte ich dir Gedanken zu Achtsamkeit von Chögyam Trungpa schicken, der sich mit buddhistischer Psychologie beschäftigt. Ich lese heute aus seinem Werk "Achtsamkeit, Meditation & Psychotherapie". Er ist einer der bekanntesten Meister Tibets. Es geht darum, über die Gedanken die Gesundheit zu stärken. Nachdem Achtsamkeit das Thema der Stunde ist, dachte ich mir, dass es dich inspirieren und unterstützen könnte. Also komm an und finde deinen Platz. Heute könntest du auch im Sitzen mit mir reisen. 🙌 Das Online-Gesundstudio YF unterstützt diesen Podcast und vielleicht auch dich und deine Balance. Auf www.yf-training-beratung.de findest du alle Angebote. Als kleines Adventsgeschenk nutze gern den Gutschein FYNADV10 bei deiner nächsten Buchung von Lu Jong - 5 Elemente. Feedback oder Fragen schicke gern an [email protected]. Schön, dass du hier warst. Bleib gesund ⚘

Ihr Lieben, nachdem mein Podcast letzte Woche irgendwie ins Wasser fiel, wolle ich euch gerne in eine ganz besondere vorweihnachtliche Episode und Schwingung mitnehmen. Dieser Podcast wird mittlerweile rund um die Welt von so vielen Menschen gehört. Dafür möchte ich DANKE sagen und er wird dich hoffentlich immer wieder gut abholen und in deiner Balance und Auszeit unterstützen. Der Supporter ist das Online-Gesundstudio YF, das dein bester Ansprechpartner sein kann, falls du gerne interaktiv via Zoom Bewegung für deinen Körper und deinen Geist (= Mindset!) praktizieren möchtest. Also, schau doch mal vorbei auf www.yf-training-beratung.de. Heute machen wir uns gemeinsam auf den Weg in einen wunderbaren Abendspaziergang und genießen die Lichter und das Adventsfeeling überall, wohin wir blicken. Hast du Lust? Darf ich dich abholen? Dann freue ich mich und wir sehen uns gleich in deinem Entspannungsraum. Bleib gesund ⚘

Schön, dass du hier bist. Heute geht es um beide Seiten einer Facette, Yin und Yang, hell und dunkel, Fülle und Leere, whatever. Nachdem ich mich aktuell von Freunden und Bekannten verabschieden musste, möchte ich heute gern in die Endlichkeit mit Dir gehen. Der Supporter dieses Podcasts ist das Online-Gesundstudio YF, das ein wunderbarer Begleiter für die Erhaltung von Gesundheit und Balance. Auf www.yf-training-beratung.de findest du alle Infos und schreib gerne, wenn dir Antworten zum Thema fehlen. Bitte schalte den Podcast ab, wenn du diese Gedanken vermeiden möchtest. Damit wir die hellen Seiten erkennen und geniessen können sollten wir uns unbedingt auch mit den dunklen Seiten beschäftigen. Lass dich entspannt in deinem beruhigten Raum ankommen und sei bereit. Atme ein und atme aus - beständig. Schön, dass du hier bist. Viel Freude bei der heutigen Entspannungsreise. Bleib gesund 🤗🙏🎧

BITTE VERWENDE IPODS 🎧, DA DIE STIMME MANCHMAL LEISER WIRD. DANKE🙏 Heute beginne und beende ich die Folge jeweils mit einem Song...beide inspirierten mich zur heutigen Episode von ENTSPANNUNGSREISEN mit YF. Unser Herz ist zum einen pragmatisch gesehen das wichtigste Organ im Körper, das über den Blutkreislauf versorgt wird und zum anderen durch so vieles beeinflusst und herausgefordert wird. Noch nie gab es so viele junge Sportler, die an Herzversagen aus dem Leben schieden und in der Medizin gibt es tatsächlich die Diagnose "broken heart". In meinen Teachings habe ich Coachees, die unterschiedlichste Herzthemen mitbringen und erkannt haben, dass die Pflege der Gesundheit des Herzens ein ebenfalls wichtiger Bestandteil der ganzheitlichen Gesundheit des Körpers ausmacht. Heart of Gold ist ebenfalls ein großartiger Titel eines Songs von Neil Young. In der tibetischen Medizin ist das Herz eher zweitrangig, aber es gibt eine eigene Übung im Lu Jong, die die Herzmeridian aktiviert uvm. Ich liebe diese Übung und denke, dass Wertschätzung und Unterstützung dieses besonderen Organs auf jeden Fall sinnvoll sind. Also, lass uns starten und heute achtsame Atemzüge zum Herzen fließen. Lass dein Herz sprechen und schenke ihm deine Aufmerksamkeit. Der Supporter dieses Podcasts ist das Online-Gesundstudio YF, das sich auch gerne mit dir zusammen um deine Gesundheit kümmert. Schau mal auf www.yf-training-beratung.de und hole Dir alle Infos, die du brauchst. Bleib gesund 🙏⚘.

Was für ein milder Novemberstart. Hast du das heutige Wetter auch so genossen? Mit der Zeitumstellung wird es sehr früh dunkel und ich genieße Tages- bzw. Sonnenlicht sehr. Der heutige Spaziergang über die Alte Heide lädt dich ein, entspannt und achtsam über diese große Fläche zu spazieren, den Wind auf der Haut zu fühlen, die Sonne mit ihren zarten Novemberstrahlen zu genießen, bevor sie sich vielleicht schon bald verabschieden wird. Herzlich willkommen bei ENTSPANNUNGSREISEN mit Yvonne Frei. Schön, dass du hier bist und dir Zeit nimmst für deine Auszeit. Der Supporter dieses Podcasts ist das Online-Gesundstudio YF, das dir gerne als zuverlässiger Gesundheitscoach mit vielen Kursformaten und Personal Training zur Seite steht. Hast du schon in den neuen Podcast reingehört: SELFCARETIME- Aber wie? Hier erzählen uns besonders unsere Gäste, was sie für ihr Wellbeing tun und...lass dich überraschen. Aber jetzt gehst du auf deine Entspannungsreise! Let's go. Über dein Feedback an [email protected] bzw ein paar Sternchen auf Spotify - sollte dir die Reise Spass gemacht haben - freue ich mich wirklich sehr. Bleib gesund ☀️