
Sign up to save your podcasts
Or


Дишането е толкова просто, че често го подценяваме, а в него се крие начинът да върнем тялото и ума си в синхрон.
В новия епизод на подкаста говорим за метода Oxygen Advantage и защо се смята за една от най-ефективните практики за функционално дишане; как се различава от Вим Хоф и от йогийските подходи; какво всъщност се случва с нервната ни система, когато дишаме “правилно”. Анна Грозданова (адванс инструктор по функционално дишане) ни гостува, за да разясни какво означава да дишаш правилно и как нивата на CO₂ влияят на фокуса, издръжливостта и спортно представяне. Промяната в начина, по който дишаме, може да промени начина, по който мислим и реагираме…и едно просто ежедневно упражнение може да отключи повече устойчивост и спокойствие.
By Karin Okolie5
55 ratings
Дишането е толкова просто, че често го подценяваме, а в него се крие начинът да върнем тялото и ума си в синхрон.
В новия епизод на подкаста говорим за метода Oxygen Advantage и защо се смята за една от най-ефективните практики за функционално дишане; как се различава от Вим Хоф и от йогийските подходи; какво всъщност се случва с нервната ни система, когато дишаме “правилно”. Анна Грозданова (адванс инструктор по функционално дишане) ни гостува, за да разясни какво означава да дишаш правилно и как нивата на CO₂ влияят на фокуса, издръжливостта и спортно представяне. Промяната в начина, по който дишаме, може да промени начина, по който мислим и реагираме…и едно просто ежедневно упражнение може да отключи повече устойчивост и спокойствие.

3 Listeners
![Говори ѝнтернет by Еленко Еленков и [Владимир Петков]](/images/podcast_card_default.png)
14 Listeners

4 Listeners

7 Listeners

6 Listeners

9 Listeners

0 Listeners

1 Listeners

7 Listeners

0 Listeners

2 Listeners

3 Listeners

0 Listeners

0 Listeners

0 Listeners