O episódio 284 abre a temporada 2026 do Ironias da Corrida.

Neste primeiro episódio batemos um papo solto sobre início de ciclo, metas possíveis e planejamento consciente para um ano de corrida saudável.

Chamamos a atenção para a importância de fazer um checkup. Que tal colocar essa meta para 2026?

Também falamos quais provas já estão certas para esse ano. E quais são as suas? Conta pra gente!

Por fim, demos nosso pitaco nos ocorridos da 100ª São Silvestre!

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