No episódio 260 recebemos Raquel Garcia (@raquelgarciamg).

Mãe, bancária e corredora amadora, Raquel nos contou sobre sua trajetória até a conquista da Six Star Medal, após correr as 6 maratonas Majors.

Ela nos contou como foi seu início da corrida, motivações e como surgiu o grande projeto das Majors. Planejamento, disciplina, organização e apoio da família foram fundamentais para viver muitas histórias durante os anos das prova. A junção de corridas e viagens em família se tornou especialidade.

Pega seu café e pão de queijo que Raquel fala fácil e dá pra ouvi-la por horas! Quem sabe você não se inspira a se jogar em um projeto de vida assim.

E que tal também ser nosso apoiador? Confere no apoia.se/ironiasdacorrida!

Nos sigam no instagram @ironiasdacorrida.

Não deixe de nos avaliar com 5 estrelas no Spotify.

Cupom Dobro (@soudobro): IRONIAS

No episódio 259 batemos um papo livre sobre corrida.

Em nossa conversa falamos sobre motivações! O que te motiva a seguir correndo? Como você faz para passar pelas fases de bad? Pensamos em alguns ideias.

Também compartilhamos um pouco da nossa experiência com ansiedade pré-prova. Qual seu ritual na semana da sua prova alvo?

Ainda trouxemos informações sobre as provas do Japão (que terá um episódio só pra elas).

Bora que o ano começou!

E que tal também ser nosso apoiador? Confere no apoia.se/ironiasdacorrida!

Nos sigam no instagram @ironiasdacorrida.

Não deixe de nos avaliar com 5 estrelas no Spotify.

Cupom Dobro (@soudobro) da Semana do Consumidor (até 16/3): IRONIAS15

No episódio 258 conversamos sobre sucessos e fracassos na corrida.

Como entender o fracasso? Como lidar com tais situações que todo corredor vive? Como explorar o sucesso e os sentimentos que podem ser combustível pra metas futuras?

Falamos ainda de carnaval dos cuidados que, mais do que ninguém, os corredores sabem como ter para manter o corpo saudável em uma festa “endurance”.

A Maratona de Tóquio também foi um dos pontos comentados.

Bora sua fantasia, pega seu abadá e partiu bloco do Ironias da Corrida!

E que tal também ser nosso apoiador? Confere no apoia.se/ironiasdacorrida!

Nos sigam no instagram @ironiasdacorrida.

Não deixe de nos avaliar com 5 estrelas no Spotify.

Cupom Dobro (@soudobro): IRONIAS

No episódio 257 batemos um papo sobre os últimos acontecimentos no mundo da corrida.

Diante do calor intenso que estamos vivendo, pensamos em alternativas para fazer para que os treinos fluam bem. Além disso, comentamos o record dos 21km conquistado por Kiplimo. Kiplimo que também estará na Maratona de Londres, que conta com um start list fortíssimo, tanto no masculino como no feminino. O que esperar da Maratona de Londres? E falando em Major, teremos em breve a Maratona de Tóquio.

Por fim, não poderíamos deixar de falar sobre os últimos acontecimentos trágicos com atletas amadores. Quais os cuidados que podemos ter? Trazemos para discussão o cuidado do influencer esportivo em relação a esta temática. Afinal, entendemos que não vale tudo por engajamento.

Vem com a gente pensar sobre o assunto!

E que tal também ser nosso apoiador?

Confere no apoia.se/ironiasdacorrida! Nos sigam no instagram @ironiasdacorrida.

Não deixe de nos avaliar com 5 estrelas no Spotify.

Cupom Dobro (@soudobro): IRONIAS

No episódio 256 recebemos Aurélio Soares (@zoreio) pra bater um papo sobre questões importantes na vida do atleta amador.

Em seu retorno ao Ironias da Corrida, o triatleta nos conta a diferença que tem sentido em treinos para buscar o RP nos 5km.

Além disso, falamos também sobre a importância de se saber quando parar em uma prova. Será que vale tudo para concluir uma prova? E uma Major?

Aurélio ainda apresentou uma perspectiva interessante sobre os avanços tecnológicos dos tênis de corrida. Até que ponto a tecnologia realmente contribui pro esporte?

Por fim, conversamos sobre como a paternidade ressignificou o esporte para ele.

Vem com a gente que esse episódio só num tá perfeito porque não foi gravado numa mesa de bar, rs.

E que tal também ser nosso apoiador?

Confere no apoia.se/ironiasdacorrida! Nos sigam no instagram @ironiasdacorrida.

Não deixe de nos avaliar com 5 estrelas no Spotify.

Cupom Dobro (@soudobro): IRONIAS

No episódio 255 batemos um papo sobre o relatório produzido pela Olympikus e Box1824: o “Por Dentro do Corre”.

Fizemos um apanhado geral dos resultados apresentados. Falamos sobre a estrutura e objetivos da pesquisa e de alguns números bastante significativos que contribuem para entender o cenário da corrida no Brasil.

Mas, claro, além disso apresentamos nossa visão sobre o relatório e algumas análises do que chamou nossa atenção.

Bora ver se você concorda com a gente e o que os números te fazem pensar!

E que tal também ser nosso apoiador?

Confere no apoia.se/ironiasdacorrida! Nos sigam no instagram @ironiasdacorrida.

Não deixe de nos avaliar com 5 estrelas no Spotify.

Cupom Dobro (@soudobro): IRONIAS

No episódio 254 recebemos Avelino Costa (@avelinocosta). Engenheiro, 62 anos, começou na corrida aos 39.

Conversamos sobre como foi este início no mundo da corrida, sua motivação principal e sobre como era correr em uma realidade bem distinta dos dias de hoje, lá em 2003.

Falamos ainda do caminho desde a primeira maratona até a presença fiel na Comrades. Em meio ao sonho de buscar o green number descobriu uma condição de saúde que o fez recalcular a rota e reaprender a correr.

Um episódio fácil de ouvir que poderia ter algumas horas de duração!

Muita história, muita emoção e muita inspiração pra sua semana de treinos!

E que tal também ser nosso apoiador?

Confere no apoia.se/ironiasdacorrida! Nos sigam no instagram @ironiasdacorrida.

Não deixe de nos avaliar com 5 estrelas no Spotify.

Cupom Dobro (@soudobro): IRONIAS

No episódio 253 conversamos Vanilson Neves (@vanilsonneves). Vivendo a corrida há 25 anos, Vanilson é diretor técnico e treinador da Assessoria Esportiva Sub Elite (@subelitevanilsonneves) e Tricampeão da Maratona da Disney. Do início em projeto social à diversas oportunidades de viajar pelo mundo, ele nos conteou sobre como foi seu primeiro contato e a importância da corrida em sua vida. Com toda sua experiência, dividiu com a gente sua visão sobre o boom da corrida e sobre a euforia dos atletas.Falamos sobre sua relação com a Maratona da Disney, a preparação e o tricampeonato.Por fim, ele nos contou sobre seu planos para 2025. Vem com a gente pra esse batepapo cheio de história emocionante!

E que tal também ser nosso apoiador?

Confere no apoia.se/ironiasdacorrida! Nos sigam no instagram @ironiasdacorrida.

Não deixe de nos avaliar com 5 estrelas no Spotify.

Cupom Dobro (@soudobro): IRONIAS

No episódio 252 batemos um papo sobre o começo do ano do corredor de rua.

Falamos sobre algumas “verdades universais da corrida” que são importantes de se lembrar, especialmente pra quem tá começando.

Também conversamos sobre a primeira major do ano, a Maratona de Londres e seu startlist super promissor!

Por fim, trocamos uma ideia sobre o mercado da corrida, das provas, dos tênis, e dividimos com vocês nossa visão sobre como as coisas estão caminhando e quais tênis são nossos preferidos.

Vem com a gente que o ano tá só começando!

E que tal também ser nosso apoiador?

Confere no apoia.se/ironiasdacorrida!

Nos sigam no instagram @ironiasdacorrida.

Não deixe de nos avaliar com 5 estrelas no Spotify.

Cupom Dobro (@soudobro): IRONIAS

No episódio 251 lembramos os grandes recordes de 2024 e comentamos a querida São Silvestre.

Relembramos nossas provas realizadas durante 2024. Ao falar sobre os recordes trouxemos também informações sobre doping e sobre como estão os brasileiros neste cenário.

Fizemos um balanço geral sobre a São Silvestre e as novidades que a nova organização trouxe. Em especial, como a prova voltou sua atenção aos corredores e o reconhecimento da relevância do km41.

E que tal também ser nosso apoiador?

Confere no apoia.se/ironiasdacorrida! Nos sigam no instagram @ironiasdacorrida.

Não deixe de nos avaliar com 5 estrelas no Spotify.

Cupom Dobro (@soudobro): IRONIAS