Ironias da Corrida

No episódio 285 conversamos sobre kits de corrida.

O que seria o kit ideial? Quais itens são básicos para compor um kit de corrida que deixe o atleta satisfeito?

Ainda, falamos sobre o novo critério de qualidade de provas de corrida de rua que está se tornando padrão. Expo, pré-prova, pós-prova foram tópicos abordados em nosso bate-papo.

E você, concorda com a gente? Acha que esquecemos de algo? Tem uma opinião diferente? Conta pra gente!

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O episódio 284 abre a temporada 2026 do Ironias da Corrida.

Neste primeiro episódio batemos um papo solto sobre início de ciclo, metas possíveis e planejamento consciente para um ano de corrida saudável.

Chamamos a atenção para a importância de fazer um checkup. Que tal colocar essa meta para 2026?

Também falamos quais provas já estão certas para esse ano. E quais são as suas? Conta pra gente!

Por fim, demos nosso pitaco nos ocorridos da 100ª São Silvestre!

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O episódio 283 fecha o ano do Ironias da Corrida num teste para um novo formato para 2026!

Fizemos um balanço sobre nosso ano na corrida.

Falamos sobre acontecimentos que marcaram o cenário da corrida, em provas, em grupo, em recordes, entre outras coisas.

Conversamos sobre nossa expectativa pra 100ª São Silvestre!

Pra fechar falamos sobre o que esperamos da corrida em 2026 e algumas provas que já estão no calendário!

Um agradecimento especial aos nossos apoiadores que seguem com a gente pra mais um ano de parceria! Nos vemos nas provas e em gravações!

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No episódio 282 recebemos Cienara Cândido (@cienaracandido) para bater um papo sobre o Bota Pra Correr (BPC) da Olympikus.

Qual a ideia do projeto? Como acontece? Onde foi a última edição? O que vem no kit? Como funciona o evento? Essas são algumas das questões que Cienara nos respondeu sobre o BPC.

Claro que estando entre amigos a gente também conversou sobre vida e corrida e como as duas coisas estão em constante renovação.

2025 foi um ano de ressignificação da corrida e de uma busca por seguir pertecendo a esse meio que traz tanta coisa boa!

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No episódio 281 recebemos Bruno Levinho (@brunobemlevinho).

No Dia da Consciência Negra conversamos sobre como a corrida e o crescimento de grupos de corredores negros e de criadores de conteúdo do mundo da corrida. Mas não apenas isso.

Falamos também sobre a virada de chave do Bruno para investir na criação de conteúdo e passar a “viver” de corrida. Com uma bagagem de 20 maratonas e um RP de 2:30:44, Bruno falou sobre como é possível buscar o alto rendimento sem perder a leveza.

Por fim, falamos sobre a Ultramaratona Fênix do João e seus 50km.

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No episódio 280 falamos sobre as novidades da Maratona do Rio (@maratonadoriooficial) para 2026!

Compartilhamos com você o que tivemos acesso na reunião que a Maratona do Rio fez com seu time de influenciadores.

Falamos o que podia falar e talvez um pouco mais, rs.

Vem com a gente que a Maratona do Rio 2026 já começou!

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No episódio 279 conversamos sobre a Maratona de Aracaju (@maratonadearacaju).

Falamos sobre como essa prova ter se tornado umas da principais do país e passagem obrigatória no Nordeste.

Joelson, que correu os 21k, dividiu com a gente sua experiência no pré e pós prova.

Também comentamos a situação de irresponsabilidade ocorrida de um pai que levou o filho de 10 anos para fazer os 42km.

Vem com a gente que ainda tem outras coisinha a mais no episódio!

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No episódio 278 voltamos com um bate-papo sobre as últimas grandes maratonas do mundo.

Conversamos sobre o nome que tem sido a esperança de uma quebra no recorde mundial da maratona.

Também falamos sobre a ultramaratona do João Maradona que está próxima. Como funciona, qual planejamento, como está a expectativa.

Final de ano e o corredor começa a focar na última prova alvo ou a deixar pra pensar no que irá aprontar no ano que vem. Qual deles é você?

Voltamos com tudo que ainda tem muito chão em 2025!

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Cupom Dobro (@soudobro): IRONIAS

No episódio 277 batemos um papo. sobre a Maratona de Buenos Aires, em que o Joelson esteve presente.

Conversamos sobre os detalhes da prova, da viagem, sobre curso-benefício e qual foi a experiência de prova vivida pelo corredor irônico.

Ainda falamos sobre a São Silvestre e o que esperamos dela. Uma prova com 50mil inscritos cria grandes expectativas.

Por fim, falamos dos treinos, do calor e da importância de se organizar para dar conta da planilha mantendo a saúde em dia.

Vem que tem muito assunto pra te acompanhar no treino!

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No episódio 276 recebemos Gisa de Oliveira (@runnergisa) corredora, mãe e uma das idealizadoras do Corre Kilombo (@correkilombo).

Gisa vem de uma família que tem o esporte na veia. Já correu 17 meias maratonas e 3 maratonas.

Com o Corre Kilombo tem organizado treinos voltados para a comunidade negra, que apesar de ter a corrida como pilar, também tem diversas expressões culturais ligada com o povo preto.

No próximo dia 20 de novembro (Consciência Negra) o Corre Kilombo vai realizar sua primeira prova oficial com o apoio da Olympikus.

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