¿Una copa de vino después de entrenar? ¿Una cervecita “para recuperar electrolitos”?Lo que te han contado sobre el alcohol y la salud es un MITO GIGANTE… y hoy lo vamos a reventar con ciencia real (y sin filtro).En este vídeo te explico por qué incluso el consumo leve de alcohol puede estar saboteando tu progreso en el gimnasio, afectando tu recuperación muscular, tu sueño, tus hormonas... ¡y hasta tu cerebro!💥 Descubre:El engaño detrás de los “estudios” que decían que el alcohol era buenoCómo una sola noche de fiesta puede afectar tus GAINZLo que la nueva ciencia dice sobre el consumo moderadoY si de verdad se puede “compensar” bebiendo y entrenandoSi eres natural, si entrenas en serio o simplemente te importa tu salud… no puedes seguir ignorando esto.👇 Dale al play, déjame tu opinión en los comentarios y compártelo con ese colega que no suelta el cubata ni para hacer sentadillas.📌 Suscríbete para más contenido sin filtros sobre entrenamiento, salud y culturismo natural.