Dans cet épisode, Chloé raconte comment elle a traversé un burn-out sans voir les signes arriver. Un témoignage précieux pour mieux comprendre le stress au travail et ses effets invisibles.
👉 Symptômes discrets, charge mentale, signaux du corps : comment les reconnaître ?
👉 L’importance de ralentir, d’écouter son corps et de poser ses limites.
👉 Des conseils concrets pour prévenir l’épuisement grâce au yoga et à la respiration.
🎧 Un épisode à écouter absolument si vous vous sentez débordé·e.

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EN :
In this episode, Chloé shares how she went through burnout without noticing the early signs. A powerful French conversation to understand the hidden effects of work-related stress.
👉 Subtle symptoms, mental overload, body signals: how to spot them?
👉 Why slowing down and setting limits is essential to avoid burnout.
👉 Concrete tips to reconnect with your body using yoga and breathing.
🎧 A must-listen if you’re feeling overwhelmed.

📖 Transcription : https://drive.google.com/file/d/1gzABVwfXlEoSnlC6rZtYbKOTUzOb8okX/view?usp=drive_link
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