การแผ่เมตตาเป็นการแสดงออกซึ่งน้ำใจของผู้เปี่ยมคุณธรรมที่ปรารถนาดีให้ผู้อื่นมีความสุข  จัดเป็นการทำสมาธิอย่างหนึ่ง