리딩 케미스트리

EP.22 불안에 시달리는 현대인을 위한 1타 강사식 해결책 - 불안 [김신지의 책생연분]

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3월 17일 오늘의 머리말: 새벽에 갑자기 잠에서 깰 때가 있습니다. 잠깐 깼을 뿐인데 머릿속에는 갑자기 온갖 생각이 휘몰아치고, 안좋았던 일에 대한기억이 불안에 땔감을 제공합니다. 다시 잠들지 못하고 눈을 말똥말똥하게 뜬 채로, 온갖 비관적인 생각에 휩쓸려갑니다. 대체 우리는 왜 불안하고,어떻게 불안을 다스릴 수 있을까요?

*이다혜 기자님이 추천하신 책은 <현대 사회 생존법>(알랭 드 보통, 인생학교)입니다.



#도서팟캐스트 #책팟캐스트

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리딩 케미스트리By 이다혜,밀리의 서재
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