(00:00) ネタ不足からスタート：「最近ずっとネタがない」問題

(02:30) アラフォーの体力・代謝低下を実感、運動しなきゃと思いつつ続かない

(04:30) セミパーソナルジムをやめてエニタイムに戻った理由：予約が取れない

(07:00) チョコザップの限界：ケーブルマシンのみで負荷が足りない

(10:00) 生活動線にジムがあることの強さ（子どもの習い事待ち時間活用）

(13:30) 「時間を新しく作れない」ので、時間を重ねる発想（運動×別行動）

(16:30) 海外（特にシンガポール・インド）の常時通話文化の話

(18:30) ボルダリングの強さを数値化するアプリとKPI思考

(21:00) 目標スコアと順位で見る「今どこにいるか」の可視化

(24:00) 体重・筋力など、クライミングに効く間接KPIの話

(27:00) 「夢中になれなくなった」感覚と、独身時代との比較

(30:00) 好奇心や情熱は有限か？年齢によるリソース配分問題

(33:30) 若い頃の“狂気じみた夢中”はもう戻らないのかという不安

(36:30) テクノロジー（AI）だけは久々に「ドバーッと来た」感覚がある

(39:00) 技術そのものより「それで何をやらせたいか」に燃えている説

(42:00) 政治家はなぜやめられないのか、情熱と権力の話

(45:00) 日本版ウルフ・オブ・ウォールストリート的存在の話題

(48:00) ナラティブと信頼：「誰が言うか」がすべてを決める

(51:00) AIに奪われにくい仕事＝信頼と関係性が本質の仕事

(54:00) 夢中になり続ける人の共通点：外部からの刺激・ロールモデル

(57:00) 50代トレーナーの話：「歳を取ってからしか出ない良さ」

(60:00) 若い頃に積み上げたものが、後年の“味”になるという話

(63:00) 今の自由（お金・時間・環境）で、できることを続ける大切さ

(66:00) ネタがない回ほど話が転がるというPodcastあるある

(68:00) 運動の話から人生観まで広がって終了