這集節目主要探討交易中「知行不合一」的核心問題。交易者「知道卻做不到」的關鍵往往不在技術或知識不足，而是源於心理層面的阻礙。例如，快速反應的「系統一」被恐懼或貪婪等情緒劫持、過度追求完美、或是因過去虧損而缺乏信心。

節目中提供了具體的應對策略，強調應建立符合個人特質的「個人化策略」（適配性），並透過「刻意練習」來訓練執行力。最終，藉由專注於可控的「過程型目標」及提升「自我覺察」，交易者才能真正縮小知與行的差距。

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