整整十天，不說話，不和人目光對視，沒有手機，沒有紙筆，一天長達十個多小時打坐，過著團體的簡樸生活⋯聽起來就讓人卻步的活動，卻是一席難求。「內觀」到底是什麼？它要如何讓人面對自己的身體和內心，到底對人有什麼助益？這一集K專訪J，為你揭開內觀的奧秘。