Dans cet épisode je vous propose de partager, en "vis ma vie", comment je suis passée d'une alimentation ancrée dans la honte et la culpabilité (d'être grosse, de ne pas savoir cuisiner) à une alimentation intuitive qui fait la part belle au plaisir et à la gourmandise.  

Au début de l'épisode je vous explique ce que c'est l'alimentation honteuse, d'après moi, ensuite je vous partage les grands angles d'attaque du problème pour mieux changer, et pour finir je vous partage mes petits trucs et astuces pour aller vers une meilleure culture alimentaire, découvrir mes gouts, et apaiser mon rapport à la nourriture.