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🌞 Lumière, sommeil, énergie, poids, humeur… et si tout était lié ?
Dans cet épisode passionnant de MAX Wellness, je reçois Dr Michel Loranger, chiropraticien et expert francophone de référence sur l’impact de la lumière sur la santé.
On explore ensemble comment le soleil et la lumière artificielle influencent notre rythme circadien, nos hormones, notre métabolisme, notre humeur… et même notre gestion de la douleur.

Vous découvrirez :

• Pourquoi la lumière est le signal biologique numéro un pour votre corps
• Comment l’exposition au soleil influence la qualité du sommeil, la production d’énergie et la régulation hormonale
• Les erreurs fréquentes qui sabotent votre rythme circadien
• Des stratégies simples et concrètes pour optimiser votre environnement lumineux — même en hiver au Québec
• Les liens surprenants entre lumière, poids, inflammation et longévité

Que vous soyez passionné de santé globale, en quête de meilleures habitudes de vie ou simplement curieux de comprendre comment “vivre à la bonne lumière”, cet épisode va changer votre façon de voir… et de vous exposer au soleil.

🎧 Écoutez maintenant et commencez à utiliser la lumière comme un allié puissant pour votre santé. Bonne écoute! :)

Plus d'information et contacter Michel - Ici!

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Programme MAX Wellness - Liste d'attente (automne 2025)