Dans ce podcast, nous vous parlons des ratios des levés en entrainement!

Au menu :

- Les 8 mouvements de base : Squat - Front Squat - Deadlift - Overhead Press - Incline Press - Bench - Dips - Chin-Up

- Les ratios, c'est quoi ?

- L'importance de la balance structurelle

- Comment choisir les bons mouvements dans son programme d'entrainement 

- Et bien plus!

Le podcast AGB est présenté par Éducation Quantum!

Si tu veux en savoir davantage sur la science de l’entrainement et avoir encore plus de résultats avec tes clients, Éducation Quantum est ta référence.

Ils offrent des formations en ligne et hors ligne sur tout ce qui touche à l’entraînement.

Merci pour votre écoute!

Simon & Alex 🏋️‍♀️