Stærkt Akavet

Episode 55: Lær alt om Dødløft – inkl. Sumo vs. Konventionel debatten.

Listen Later

I denne episode dykker vi ned i dødløftens episke gemytter. 


Ligesom med episode 39 om squat og episode 45 om bænkpres - er det nu blevet tid til at tale om den sidste af "The Three Kings". 

I alt sin simplicitet er dødløftet opsummeret med at løfte noget tungt fra gulvet - og afhængig af kontekst - at sætte den ned igen. 

Men hvad fanden, hvordan, hvorledes, hvorfor og hvorhen? 

I denne episode svarer vi på: 

  • Hvad er et dødløft?
  • Hvad er forskellen på Sumo vs. konventionel?
  • Hvorfor dødløfter vi og behøver man at dødløfte?
  • Hvordan dødløfter vi?
    • Hvad er den tekniske model og hvad kendetegner et godt dødløft?
  • Hvilken betydning har grebsbredde, rygrunding og standbredde på kroppen?
  • Hvad med kropsbygning?
  • Hvordan ville tilgangen være for en begynder? 
  • Er dødløft som variant nødvendigvis bedst, bør man variere og hvorfor?
  • Pro’s & Con’s
  • Hvad bør DU fokusere på?

    • Kære lytter, bon appetit! 


    Giv et lyt, et like, en deling, en anmeldelse og en highfive - og forhåbentligt giver vi dig lidt læring med om dødløftet!

    Mvh.

    Christian Amdi

    www.AmdiPT.dk

    Instagram: @AmdiPT

    &

    Niklas Meier

    www.NiklasMeier.dk

    www.Styrkmig.dk

    Instagram: @Kaptajnmeier

    ...more
    View all episodesView all episodes
    Download on the App Store
    Stærkt AkavetBy staerktakavet

    More shows like Stærkt Akavet

    View all
    Stærk & Smertefri by Jacob Beermann

    Stærk & Smertefri

    2 Listeners

    Vores Mentale Sundhed - En Mind Care Collective Podcast by Lea Hellmann, Lea Hellmann Midtgaard

    Vores Mentale Sundhed - En Mind Care Collective Podcast

    8 Listeners

    Ludvigs Podcast by Ludvig Larsen, V2 Social

    Ludvigs Podcast

    6 Listeners