Equilibradamente

Equilibradamente episodes

May 31, 2023 Especial Abraço Negro
Aqui contamos como foram nossas experiência de construção de identidade e autoestima.
1 hr 36 min
March 05, 2023 A importância do momento presente
Vamos exercitar as nossas habilidades para o momento presente!
8 min
January 26, 2023 Amor romântico não nos cabe
Episódio especial com as convidadas: Alexandra Moraes, Samanta Rebouças e Evelyn Lins, integrantes, juntamente com Laena Portela do coletivo ABRAÇO NEGRO.
1 hr 27 min
January 16, 2023 E os pequenos recomeços?
Vamos conversar sobre como a auto sabotagem pode influenciar os nossos recomeços?
10 min
January 02, 2023 Como tomar decisões mais inteligentes emocionalmente?
Vem descobrir no final do episódio um exercício para tomar decisões mais agradáveis.
9 min
December 19, 2022 Vamos falar sobre a necessidade de controle?
A melhor forma de lidar com a necessidade do controle é viver o momento presente!
14 min
December 11, 2022 Solidão da mulher negra
Um episódio necessário...
11 min
December 04, 2022 Metas 2023
Neste episódio explico como traçar metas alcançáveis e inteligentes para o próximo ano!
17 min
November 10, 2022 Como o racismo afeta a autoestima?
Veja alguns aspectos em que o racismo impacta diretamente na forma de nos valorizarmos.
9 min
October 21, 2022 Por que escrever uma carta para o futuro?
Cuidar das emoções é também conseguir trazer diálogos agradáveis para o momento presente na construção de um direcionamento para o futuro!
5 min

From the publisher's feed

Podcast com dicas para ter a mente mais equilibrada, técnicas de psicologia, desenvolvimento pessoal e práticas mindfulness.