Equilibradamente

By Laena Portela

Podcast com dicas para ter a mente mais equilibrada, técnicas de psicologia, desenvolvimento pessoal e práticas mindfulness.... more

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FAQs about Equilibradamente:

How many episodes does Equilibradamente have?

The podcast currently has 59 episodes available.

Equilibradamente episodes:

October 01, 2020 Medite em 01 minuto
Vamos meditar em um minuto?
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2min
September 14, 2020 Meditação para dormir bem
Faça essa prática do escaneamento corporal por 13 minutos antes de dormir!
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13min
September 08, 2020 Prática da Respiração Consciente
Vamos praticar um exercício de respiração com ajuda da contagem?

Inspira em 1,2,
Expira em 1,2,3,4

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5min
August 18, 2020 Black is King: minha visão como fã!
O novo álbum visual da Beyoncé lançado dia 31/07 trouxe muitas reflexões e acima de tudo representatividade, é isso que conto neste episódio!
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8min
July 12, 2020 E por falar em SAUDADE #01
Este é o primeiro episódio do quadro novo aqui no podcast Equilibradamente chamado "E por falar em". Eu e meu convidado, Jerry Dias, semanalmente escolheremos uma palavra (a priori um sentimento) para ser o tema do programa, e, a partir dessa palavra, vamos conceituar sua origem, as emoções que ela traz e como lidar com essas emoções, ao mesmo tempo vamos pôr as canções acerca do tema e tentar delimitar o que elas representam. O tema de hoje é #SAUDADE
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56min
July 05, 2020 Vamos cuidar das emoções antes de dormir?
Um exercício de autocuidado emocional para fazer antes de dormir.Com carinho,Laena Portela
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8min
June 28, 2020 Será que eu tenho cuidado da minha autoestima?
Neste episódio do podcast quero conversar com vocês sobre algo muito importante para a mente equilibrada. A autoestima. Conheça o que é e o que não é e algumas dicas para cuidar melhor da sua.
Com carinho,
Laena Portela
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6min
June 21, 2020 Vamos prestar atenção no nosso corpo?
Vamos fazer juntos um exercício chamado Escaneamento Corporal, onde iremos intencionalmente prestar atenção nas sensações do corpo, parte por parte.
Com carinho,
Laena Portela
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5min
June 21, 2020 Quem sou eu e onde quero chegar?
O áudio que gerei de um vídeo onde conto quem sou e onde quero chegar, conheçam um pouco da minha história.
Com carinho,
Laena Portela
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6min
May 31, 2020 Por que devo cuidar das emoções?
No episódio de hoje falaremos sobre o quanto é importante cuidar das emoções e algumas razões para isso. Espero que gostem
Com carinho,
Laena Portela
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5min

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