Equilibradamente

By Laena Portela

Podcast com dicas para ter a mente mais equilibrada, técnicas de psicologia, desenvolvimento pessoal e práticas mindfulness.... more

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FAQs about Equilibradamente:

How many episodes does Equilibradamente have?

The podcast currently has 59 episodes available.

Equilibradamente episodes:

May 24, 2020 Medite em 6 minutos
O quarto da série de técnicas para aprimorar o seu tempo na meditação. Neste episódio serão 6 minutos!Concentre-se e tire esse tempo para você.Com carinho,Laena Portela
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7min
May 17, 2020 Para ouvir em dias difíceis
Sabem aqueles dias difíceis? Esse episódio pode ajudar na reflexão sobre como lidar com as emoções desagradáveis.
Com carinho,
Laena Portela
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6min
May 02, 2020 Medite em 5 minutos
O terceiro da série de técnicas para aprimorar o seu tempo na meditação. Neste episódio serão 5 minutos!Concentre-se e tire esse tempo para você.Com carinho,Laena Portela
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6min
May 02, 2020 Medite em 4 minutos
O segundo da série de técnicas para aprimorar o seu tempo na meditação. Começaremos com 3 minutos, depois 4 minutos e por fim 5 minutos.Concentre-se e tire esse tempo para você.Com carinho,Laena Portela
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6min
May 02, 2020 Medite em 3 minutos
O primeiro da série de técnicas para aprimorar o seu tempo na meditação. Começaremos com 3 minutos, depois 4 minutos e por fim 5 minutos.Concentre-se e tire esse tempo para você.Com carinho,Laena Portela
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5min
May 02, 2020 Vamos prestar atenção no corpo?
Neste episódio aprenderemos a fazer juntos o exercício escaneamento corporal, prestando atenção nas sensações do corpo e relaxando parte por parte.Com carinho,Laena Portela
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5min
April 26, 2020 Inspira, Expira e não pira!
Um podcast que ensina a técnica da respiração em contagem, uma ótima alternativa para se acalmar e encontrar um pouco de paz e equilíbrio da mente!

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5min
April 22, 2020 Para ouvir antes de dormir
Um exercício meditativo de escaneamento corporal para que você possa ter uma boa noite de sono.

Com carinho,
Laena Portela
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4min
April 21, 2020 Hoje é o único dia que conta!
Afirmações para focar no momento presente.

Dica: utilize fones de ouvido e se quiser, feche os olhos para se conectar com você mesmo (a).

Com carinho,
Laena Portela
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2min

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How many episodes does Equilibradamente have?

The podcast currently has 59 episodes available.