耳で聴くヨガ　ヨガ哲学/潜在意識書き換え/生き方のヒント episodes:

• May 21, 2023選択肢に迷った時の指標とどちらもそれぞれの経験であること

  迷いが生じた時の答えは「どちらでもいい」

  正解・不正解で考えない

  心の声を聞く

  目的を達成するためには踏ん張りどきもある

  というお話です。

  #仕事をやめたい #好きを仕事に　#心の声

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• May 20, 2023良いこと探し・ポジティブ変換の癖をやめる

  良いことがあると裏には悪いことがくっついてきます。

  二極の考えを手放した先に、本当の穏やかさはあります。

  #ポジティブ思考 #良いこと #穏やか　#ヨガ哲学

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• May 18, 2023苦しみやつらさもひっくるめて「ありのまま」みる練習

  ヨガのありのまま見るとはどういうことか。

  より広い視野で生きる方法。

  #視野を広げる　#ありのまま　#ヨガ

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• May 17, 2023将来への不安や迷いがでたときにすること

  人生のカーナビ設定、目的地を明確にしてみよう

  #夢を叶える #目標　#迷い

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• May 16, 2023常識とは18歳までに身につけた偏見のコレクション

  アインシュタインの名言「常識とは18歳までに身につけた偏見のコレクションでしかない」から考えること。

  自分という存在に対する価値観やレッテルを変えてみる

  #アインシュタイン

  　#名言　#お悩み

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• May 15, 2023他人を羨む気持ちの対処法

  リクエストいただいた内容です。

  他人を羨ましいと思う気持ちに対する向き合い方について。

  #リクエスト #羨ましい #処世術

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• May 14, 2023頑張らないこと、休みの日のオンオフが難しい

  体を休ませるのも仕事と思って切り替えないとなぁと思った今年のGWでの気付き。反省など。

  #仕事術 #休息　#リラックス

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• May 11, 2023かんたんに心身のバランスを整える方法

  長期休暇明けは、なかなか休みモードを切り替えるのが難しいもの…。日常的に、忙しい時や疲れた時、イライラしたり落ち込んだりする時に、心身のバランスを整えてくれるシンプルな瞑想法のご紹介です。

  #瞑想 #マインドフルネス　#感謝

  　#メンタルケア

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• May 04, 2023こだわりと執着は紙一重

  最近の自分の経験から感じたことです。執着やこだわりが強いと、人生の摩擦が強くなる気がするな〜と。

  執着とこだわりの違いについて考えてみました。

  #執着を手放す #こだわり #利他 #利己的

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• May 02, 2023ダイエットやアンチエイジングは過程を楽しもう

  やることは同じでもどんな気持ちから起こす行動かによって得られるものが違います。

  #ダイエット #アンチエイジング #美容

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