E人I碎唸

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E人I碎唸 episodes

  • 特別篇：為什麼你總是被「相反」的人吸引？答案，可能在量子力學


    又是不知不覺，一年就這樣過去了，我也長了一歲。在生日的這個時刻，我總會習慣性地回顧與思考。而今年，有個問題一直在我腦中盤旋：「你是否也曾想過，為什麼我們總是被和自己截然不同的人所吸引？」


    這個問題的答案，一路帶著我從伴侶關係，探索到內心深處的渴望，甚至還連結到了量子力學與人性的善惡。今天，就想來跟大家分享這段奇妙的思考旅程。

    💑 互補的吸引力： 當保守的公務員，闖進創業家的世界，如何意外發掘自己從未想過的潛能與成就感？

    ⚛️ 人生也能「量子力學」？ 從一本意想不到的科普書，學會用「觀測者」的角度，重新定義你生命的樣貌與價值。

    🧭 信仰不是地圖，是羅盤： 在這個充滿不確定性的混亂時代裡，我們該如何找到校準自己方向的內在力量？

    🎬 Netflix《回魂計》啟示錄： 人性沒有絕對的善惡，只有永不停歇的選擇。「如果可以，誰不想當好人？」這句話背後的掙扎是什麼？

    #podcast #特別篇 #互補 #量子力學 #回魂計 #信仰 #羅盤 #生日回顧


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    13 min
  • 成功的條件：AI時代的5個大數據必勝法則說書會-成功第三定律大揭密！為什麼有錢人越來越有錢？3個關鍵讓你擺脫窮忙循環


    之前我們聊了《成功的條件》這本書的前兩個定律，談到了成功的賽道以及表現與成功的關係。今天，我們要來聊聊我認為最關鍵、也最能預測未來的第三定律：過去的成功 × 適存度 = 未來的成功。


    這個公式聽起來像數學課，但它其實揭示了為什麼有些人和產品能一飛沖天，而另一些卻始終懷才不遇。今天我們會從哈利波特作者的秘密寫作計畫，一路聊到網路實驗與團隊決策的智慧，最後除了會給你三個馬上能用的行動步驟，我也會分享開始參加幸福大學課程的心得，準備好了嗎？那就開始囉！

    #podcast #說書 #成功的條件 #事業順利 #第三定律 #適存度 #優先連結 #完美風暴


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    17 min
  • 成功的條件：AI時代的5個大數據必勝法則說書會-為什麼專家也會選錯？3個策略教你從「表現有上限」突破到「成功無上限」！


    (本次錄音品質較差，請多見諒ＱＱ)


    上一次我們聊了《成功的條件》這本書的第一定律，談到如何分辨你的賽道。今天要繼續來聊聊更顛覆三觀的第二定律：當表現有上限，成功卻可以無上限。

    這句話聽起來有點矛盾，對吧？這不是要你畫大餅，而是教你理解頂尖對決的真相，以及如何在這個贏家通吃的世界裡，找到讓自己爆發性成長的槓桿。今天我們會從紅酒大賽、面試策略，一路聊到超級巨星與財富分配的殘酷現實，最後同樣會給你三個馬上能用的行動步驟，準備好了嗎？那就開始囉！

    #podcast #說書 #成功的條件 #事業順利 #第二定律 #鐘形曲線 #冪次定律 #超級巨星


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    17 min
  • 成功的條件：AI時代的5個大數據必勝法則說書會-成功第一定律揭密！當表現難以量化，用3招把人際網路變成你的放大器


    今天要繼續來聊聊《成功的條件》這本書提到的第一定律：當表現可以被清楚衡量，就專心拚表現；但如果標準很模糊，那成功與否，就看你的人際網路如何為你放大價值。


    這不是要你到處應酬，而是教你如何聰明地被看見，讓努力有舞台發光。今天我們會從教育、藝術市場，一路聊到自媒體與美食，最後還會給你三個馬上能用的行動步驟，準備好了嗎？那就開始囉！

    #podcast #說書 #成功的條件 #事業順利 #人際網路 #自媒體 #可量化 #社群認可 #創造安娜


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    13 min
  • 成功的條件：AI時代的5個大數據必勝法則說書會-讓你的價值被看見：立即上手的「成功鐵三角」實踐法


    我們常常覺得，「成功」好像總帶點神秘色彩，依賴天分或運氣。但今天，我想徹底拆解這個迷思，告訴你一個驚人卻真實的觀點：成功不是偶然，而是一套可以被刻意設計的系統。


    這個顛覆性的想法，其實是來自一本叫做**《成功的條件：AI時代的5個大數據必勝法則》**（The Formula: The Universal Laws of Success）的重磅著作。

    它的作者艾伯特－拉斯洛．巴拉巴西 (Albert-László Barabási)，並不是什麼心靈導師，而是一位世界頂尖的網路科學家。他和他的團隊，運用了AI與龐大的數據，像科學家解開自然之謎一樣，去分析並破解了成功的通用法則。

    今天，我們就要從這本書的精華中，提煉出三個你可以馬上應用的關鍵思維，幫助你設計自己的成功路徑。準備好了嗎？那就開始囉~

    #podcast #說書 #成功的條件 #事業順利 #成功 #刻意設計 #大數據 #AI時代 #成功鐵三角


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  • 人物訪談：阿學 不只練肌力，更要練「心力」：我的獨處、安息與靈修之道


    1. 身體


    - 摘要： 受訪者分享了隨著年紀增長，開始注重身體健康，並養成了規律運動的習慣。他提到運動不僅是為了身體健康，也是一種心靈的抽離與整理，透過運動搭配聽詩歌或Podcast，達到身心靈的放鬆。

    2. 心情

    - 摘要： 受訪者分享了多元的舒壓方式，包含獨處、每日短暫的安靜時間，以及每週一次較長時間的「安息」。他強調「安息」不只是休息，更是整理思緒、與神對話，為下一週儲備能量的過程。

    3. 靈命

    - 摘要： 受訪者分享了他的靈修方式，強調靈修不拘泥於形式，重點在於與神建立關係。他會透過整理行事曆、向上帝禱告的方式，將信仰與生活緊密結合。此外，他也鼓勵青少年透過科技化的方式（如APP）來進行靈修，並反思了傳統營會模式的挑戰與轉變。

    4. 家庭

    - 摘要： 受訪者談到因家人健康因素，讓他重新調整生活的重心，花更多時間在家庭上。這個過程雖然充滿挑戰，但也讓他學習到如何與家人重新建立關係、劃清界線。他期待未來家庭能有更多好的溝通與對話。

    5. 事業

    - 摘要： 面對AI的衝擊，受訪者認為AI是好用的工具，但不應取代人的思考與溫度。他認為在工作中，找到生活與工作的平衡點至關重要。他也分享了自己持續進修、不斷學習的工作態度，並觀察到時下年輕人對於生涯規劃的迷惘。

    6. 社會

    - 摘要： 受訪者坦言自己較少主動關注特定社會議題，但會透過舉辦社團活動，與學生一同探討多元議題。他觀察到現代學生普遍對社會議題較為「無感」，缺乏回應的動力，因此他希望能創造更多平台，引導學生思考與感受。最後，他也分享了在籌辦學生活動時的觀察與發現。

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    59 min
  • 訪談系列～雙寶媽的六面人生-健康才能走得久


    1) 身體

    • 摘要：
    • 目前最重視「身體」：接近40歲，代謝感明顯下降，帶兩個孩子上坡會喘，需補強體能。
    • 肌力觀念：30歲後應持續練肌肉，預防老年跌倒風險、保護身體；與先生一起「把肥肉換成肌肉」。
    • 運動習慣：以超慢跑為主，搭配棒式（平板撐）與深蹲；每季報5K偶爾10K作為目標刺激；半馬為中長期目標。
    • 頻率與體感：每週約2–3次；敬拜時可連跳10–15分鐘不易喘，顯示耐力提升；超慢跑衝擊低、較不易受傷，適合長期。

      • 2) 心情
      • 摘要：
      • 日常舒壓：幾乎每天手沖咖啡；學習拉花（工具待補、以自練手感為主），視覺成果具療癒效果。
      • 泡茶：每2–3天泡一大壺，使用IKEA壓濾壺，熱泡後倒入裝滿冰塊的2,000cc壺快速降溫，做無糖冰茶幫助家人減少含糖飲料。
      • 動機來源：一邊看收納/居家改造影片一邊整理，獲取靈感與動力。

        • 3) 靈命
        • 摘要：
        • 早晨儀式：詩歌＋每日靈糧（Daily Bread）＋咖啡，作為啟動一天的節奏。
        • 讀經偏好：回到經文本身閱讀與默想，盡量跟上每日進度；有空則補讀或加讀。
        • 近期進度：補讀提摩太書信；接下來預備耶利米哀歌；教會共同進度在詩篇；感受經文與當代生活的呼應。

          • 4) 家庭
          • 摘要：
          • 現況變化：兩個孩子都上小學後，外出可同步行動；以往「一小學一幼兒園」接送時段錯位，弟弟臨出門上廁所常導致遲到。
          • 暑假安排：請假一個月；前兩週仍讓孩子上課，自己幾乎都在大掃除與改造。
          • 空間改造：將一間房改為先生在家辦公室，鋪卡扣地墊、刷油漆、斷捨離、分類丟棄/轉贈。
          • 家務管理：家務不易被量化，容易「很累卻說不出做了什麼」；以改造前後對照照在家庭群組分享，提升成就感。
          • 收納教育：導入「臨時收納區」，每週一次集中歸位；睡前小整理形成安心就寢的空間狀態；訓練孩子餐後自收、擦桌與地板，建立責任感。

            • 5) 事業
            • 摘要：
            • 工作節奏：平日晚上較有餘裕安排聚會或個人行程；假日多與家人相處。
            • 工具與對比：公司有專案追蹤系統可量化工作；反觀家務難以專案化，進而產生成就感落差。
            • 目前重心：暑假期間優先投入家庭與空間改造，事業面著墨較少（本集未深入專業細節）。

              • 6) 社會
              • 摘要：
              • 社會互動：週末與擴大家庭聚餐、探望長輩，維繫親友社群連結。
              • 生活分享：於家庭群組分享改造前後照片，形成正向回饋循環與支持氛圍。
              • 生活觀：以健康、秩序與可持續的日常儀式感，回應育兒世代的共同挑戰（秩序維護、含糖飲料替代、運動養成）。

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                1 hr
              • 訪談系列-A先生：「我吃得比貓還不健康！」一隻從天而降的貓，如何開啟我的飲食革命與備餐人生(下)


                重點摘要


                年齡成長與心境變化（30歲關卡的自我要求提升）

                • 標準提升：30歲後對自己和他人的容忍度降低，做事沒做好會覺得「不太OK」
                • 身心變化：明顯感受到身體老化，無法像以前熬夜玩樂，身體狀況直接影響心理狀態
                • 心境調整：從衝刺型轉為穩定型，比較不會「一衝就累」，更喜歡現在的狀態
                • 長跑心態：延續兩年前訪談提到的概念，生活更加養生規律

                  • 寵物飼養經驗分享（從貓咪到法鬥的陪伴體驗）
                  • 養貓起源：今年4月開始養貓，機緣來自朋友介紹，從養植物延伸到養動物
                  • 養狗經驗：透過老婆接觸9歲法鬥，從「附屬品」到真正的陪伴者，像「繼父」角色
                  • 作息影響：狗狗4:30-5:00固定叫醒，改變主人生活作息
                  • 照護模式：老婆上班時帶狗，一天遛5-7次，因法鬥體質需用推車輔助
                  • 偏好差異：個人偏愛貓咪的獨立性，認為貓較自由但仍有陪伴感

                    • 生活健康管理（飲食控制、運動規劃、作息調整）
                    • 飲食覺醒：因購買寵物處方飼料，反思自己飲食品質「吃得比狗還不健康」
                    • 體重控制：開始關注體脂和體重管理，認為減重需兼顧飲食、運動、作息三層面
                    • 備餐實踐：前一天準備便當，一週份量冷凍保存，選擇高蛋白、少調味食物
                    • 運動規劃：中午休息時間15分鐘快速運動，目標是「減緩變差」而非變強
                    • 作息規律：配合寵物需求調整，養成更規律的生活節奏

                      • 人際關係反思（社交需求變化、異性相處模式）
                      • 社交降低：30歲後社交需求持續減少，更重視互動品質
                      • 異性相處：發現男女表達方式不同，男生較直接，女生可能私下抱怨
                      • 決策角色：在團體中容易成為決策者，但不太直接表達個人意見
                      • 練習機會：工作多為獨自作業，人際互動練習機會較少
                      • AI輔助建議：考慮用AI模擬人際互動練習，作為自我精進方式

                        • 科技應用討論（AI工具使用經驗與未來焦慮）
                        • 實際應用：用於podcast製作、資料查找、圖片影片生成、字幕製作等
                        • 效率提升：AI代理人技術讓工作更便利，從Google搜尋進化到直接完成任務
                        • 工具推薦：使用ChatGPT付費版、Manas等，為教會活動生成互動遊戲
                        • 技術焦慮：擔心AI變化速度過快，每週新功能對社會造成巨大影響
                        • 職業憂慮：身處相對穩定的公務體系，但仍對未來變化感到不安

                          • 生活哲學探討（work-life balance、孤獨與陪伴）
                          • 生活重心轉移：受朋友澳洲經驗啟發，開始重視生活品質勝過工作成就感
                          • 孤獨感變化：以前孤獨感較重，現在有寵物陪伴，心態逐漸轉變
                          • 短期目標：專注身體健康和飲食管理，不做太長遠規劃
                          • 感情觀念：目前單身，認為新對象可能改變生活計劃，希望能互相扶持
                          • 居住選擇：暫時留在台南，搬遷兩年已適應，珍惜與朋友互動時光

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                            35 min
                          • 訪談系列-A先生：「我吃得比貓還不健康！」一隻從天而降的貓，如何開啟我的飲食革命與備餐人生


                            重點摘要


                            年齡成長與心境變化（30歲關卡的自我要求提升）

                            • 標準提升：30歲後對自己和他人的容忍度降低，做事沒做好會覺得「不太OK」
                            • 身心變化：明顯感受到身體老化，無法像以前熬夜玩樂，身體狀況直接影響心理狀態
                            • 心境調整：從衝刺型轉為穩定型，比較不會「一衝就累」，更喜歡現在的狀態
                            • 長跑心態：延續兩年前訪談提到的概念，生活更加養生規律

                              • 寵物飼養經驗分享（從貓咪到法鬥的陪伴體驗）
                              • 養貓起源：今年4月開始養貓，機緣來自朋友介紹，從養植物延伸到養動物
                              • 養狗經驗：透過老婆接觸9歲法鬥，從「附屬品」到真正的陪伴者，像「繼父」角色
                              • 作息影響：狗狗4:30-5:00固定叫醒，改變主人生活作息
                              • 照護模式：老婆上班時帶狗，一天遛5-7次，因法鬥體質需用推車輔助
                              • 偏好差異：個人偏愛貓咪的獨立性，認為貓較自由但仍有陪伴感

                                • 生活健康管理（飲食控制、運動規劃、作息調整）
                                • 飲食覺醒：因購買寵物處方飼料，反思自己飲食品質「吃得比狗還不健康」
                                • 體重控制：開始關注體脂和體重管理，認為減重需兼顧飲食、運動、作息三層面
                                • 備餐實踐：前一天準備便當，一週份量冷凍保存，選擇高蛋白、少調味食物
                                • 運動規劃：中午休息時間15分鐘快速運動，目標是「減緩變差」而非變強
                                • 作息規律：配合寵物需求調整，養成更規律的生活節奏

                                  • 人際關係反思（社交需求變化、異性相處模式）
                                  • 社交降低：30歲後社交需求持續減少，更重視互動品質
                                  • 異性相處：發現男女表達方式不同，男生較直接，女生可能私下抱怨
                                  • 決策角色：在團體中容易成為決策者，但不太直接表達個人意見
                                  • 練習機會：工作多為獨自作業，人際互動練習機會較少
                                  • AI輔助建議：考慮用AI模擬人際互動練習，作為自我精進方式

                                    • 科技應用討論（AI工具使用經驗與未來焦慮）
                                    • 實際應用：用於podcast製作、資料查找、圖片影片生成、字幕製作等
                                    • 效率提升：AI代理人技術讓工作更便利，從Google搜尋進化到直接完成任務
                                    • 工具推薦：使用ChatGPT付費版、Manas等，為教會活動生成互動遊戲
                                    • 技術焦慮：擔心AI變化速度過快，每週新功能對社會造成巨大影響
                                    • 職業憂慮：身處相對穩定的公務體系，但仍對未來變化感到不安

                                      • 生活哲學探討（work-life balance、孤獨與陪伴）
                                      • 生活重心轉移：受朋友澳洲經驗啟發，開始重視生活品質勝過工作成就感
                                      • 孤獨感變化：以前孤獨感較重，現在有寵物陪伴，心態逐漸轉變
                                      • 短期目標：專注身體健康和飲食管理，不做太長遠規劃
                                      • 感情觀念：目前單身，認為新對象可能改變生活計劃，希望能互相扶持
                                      • 居住選擇：暫時留在台南，搬遷兩年已適應，珍惜與朋友互動時光

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                                        40 min

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