Snabbanan gästas den här gången av Erika Rosenbaum som är en starkt drivande kraft bakom explosionen av SwimRun, och som faktiskt är den som kom på namnet "SwimRun". Erika har även kört ett gäng triathlon, SwimRuns (ex Ö TILL Ö) och är dessutom väl bevandrad inom kost och hälsa. I den här podcasten delar hon med sig av tips och tricks för att klara ett SwimRun, vilka misstag man ska undvika och att man bör testa hennes SwimRun på Hellas-gården om man har möjlighet (bästa fikat!). Som vanligt är det en snabb podcast på ca 15 minuter, utan reklam, utan jinglar och med bara bra innehåll. Mer info om SwimRun och Erika hittar ni ex vis här: http://www.swimrun.se/